jaja

01/02/2020 DT Rekomp Tydzień 4 Trening A 1. McGill Big 3 x1
 1a. Bird dog 1b. Side plank 1c. Modified curl up 2. Przysiad tylny 10/8/8/8/6/6/12 20/40/50/60/70/70/50 20/40/50/60/65/70x5/45x15 20/40/50/60/65/65/45 20/40/50/60/65/65/40 Myślałam, że ze względu na słabe samopoczucie nic dzisiaj nie będzie z przysiadów a wyszedł ładny progres [...]

3 rundę skrócili o 50 sekund, niezłe jaja

to ciekawe musisz być człowiekiem pilek że diabeł wszystkich dojeżdża a Ty spoczko ... ta cała sytuacja z Cieślakiem i walką o pas WBC każe się zastanowić gdzie kończą się jaja a zaczyna głupota ... ten brak czasu to wieczne zapracowanie to życie które zaczyna się około trzydziestki które większości polega na spełnianie oczekiwań innych niż [...]

[...] do profesor andrologi stwierdziła ze wygłada to na wczesną andropauze bo jadra działaja tylko coś z przysadka jest ze nie wydziela tyle gonatropin by pobudzać jaja ,zostało mi przepisane trt 200-300mg e5-e7d , po powrocie i pójściu do endo w moim miescie stwierdził ze te leczenie i prof zrobił mi krzywdę bo jestem [...]

Obiekt na walkę już powstaje (to nie fake), do jutra ma być gotowy. O kvrwa, to jakieś jaja, czy surrealistyczny film %-) Mam nadzieję, że wytrzyma w trakcie walki, a nie że się zapadnie w połowie i będzie no contest https://youtu.be/RPRdTNN1gFE Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-01-30 21:14:21 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-01-30 [...]

[...] żywieniowych na lepsze oraz unikanie egzotycznych diet i „szybkiego odchudzania”. Jadłospis powinien być oparty na nisko przetworzonej żywności (świeże mięso, ryby, warzywa, jaja, owoce, orzechy, nasiona, nierafinowane oleje, produkty pełnoziarniste, niesłodzony nabiał). Deficyt energetyczny w diecie odchudzającej wprowadzać należy stopniowo. [...]

sprobuj dodac do posilkow z weglami berberyne hcl, zacznij od 400mg. jesli to nie pomoze to tak jak napisales musisz odzyskac "rozum i jaja". nie jest to nic dziwnego, ze po przejsciu z keto na wegle tak sie dzieje lub, to bedzie lepsze stwierdzenie, moze sie dziac. aczkolwiek wiele siedzi w psychice. jestes zadny progresu? bo uswiadom sobie, ze [...]

[...] tą pierwsza: B 240g =960kcal 2g/kmc T 120 (90) =1080kcal 1g/kgmc WW 300 (350) =1200kcal reszta Dietą jest raczej monotonna na chwilę obecną bazuje na kurczak/indyk/ryby jaja/lniany/orzechy/awokado kasze/ryże/chleb zytni/płatki warzywa jakiś owoc. 2 i 3 posiłek raczej te same np kura/ryż/warzywa +lniany w drugim. Jak może z Wami trochę po [...]

[...] nawet że mam wtedy szaleństwo w oczach xD. Mam suplementować chrom, czy bardziej tłusto jeść przed powrotem z pracy żeby być syty? Czy jedynie muszę odzyskać rozum i jaja?? Miał ktoś tak? Tłuszcze ustawiłem na noc bardziej , w praktyce wygląda to tak że zaczynam ostatni posiłek, i od razu wpada gastrofaza jakaś i dopierdzielam to [...]

[...] łaknienie. Wykorzystuje się w tym celu rozmaite triki dietetyczne (np. wysokobiałkowe śniadania, węglowodanowe kolacje, zwiększona podaż warzyw, protein i błonnika), a także opiera się dietę na produktach nisko przetworzonych, charakteryzujących się wysokim indeksem sytości (jaja, ziemniaki, etc). Nie będzie glodowki to nie będzie podjadania :-)

płatki zalewasz wrzątkiem (jak lubisz miększy) lub pół zalewasz a pół nie, jaja (zazwyczaj daję około 1 na 50g płatków, ale bywa różnie w zalezności od makro), do tego można dać jak na słodko wpc i owoce, bakalie, na wierzch polewa z bialka lub jogurt, żadnej filozofii

Jeszcze niezłe jaja by były jakby Cieślaka kongo znokautował. Grindzie, jakie złamania twarzy na treningach? %-) Nosa np, ale miałem na myśli i trening i starty, nie sam trening

Jeszcze niezłe jaja by były jakby Cieślaka kongo znokautował. Grindzie, jakie złamania twarzy na treningach? %-)

27/01/2020 DNT Rekomp Tydzień 3 Aktywność: Rower: 16km Kroki: 10k Dieta: 2400kcal 130/73/315 1. Owsiane, whey, dynia, kiwi, jagody, gruszka, orzechy, czekolada 2. Wieprzowina, ziemniaki, oliwa, brokuły, orzechy, jabłko 3. Jabłko, suszona ciecierzyca 4. Jaja, chleb, ogórki konserwowe, pomidory, whee, tahini, melon 28/01/2020 DT Rekomp Tydzień 3 [...]

26/01/2020 DT Rekomp Tydzień 3 Trening A 1. McGill Big 3 x1
 1a. Bird dog x8
 1b. Side plank 45s
 1c. Modified curl up x8 2. Przysiad tylny 10/8/8/8/6/6/12 20/40/50/60/65/70x5/45x15 20/40/50/60/65/65/45 20/40/50/60/65/65/40 3. Low pause MC 8/8/6/6 60/60/60x8/60x8 50/50/60/60 50/50/60/60 Ładnie mi to idzie póki co. 4. Band side walks 2x50 [...]

Kalorie będą zalezały od tego ile użyjesz składników. 50g owsa, 2 jaja, pokrojona papryka, trochę startego sera. Wszytsko wymieszać i na patelnie Na słodko bez papryki i sera, za to można dac owoce jakieś. Na wierch polać jogurtem naturalnym i posypać borówkami

No ciekawe jak mam się zbadać mam Ci jaja pokazać itp ? Odstawiasz testa wbijasz HCG 2500 ui e2d i idziesz na badania testosteronu calkowitego i masz czarno na bialym

No ciekawe jak mam się zbadać mam Ci jaja pokazać itp ?

[...] popularne, ale jeśli już są gdzieś reklamowane, to pokazywane są jako substytuty mięsa, i są dostępne w postaci gotowych „kotletów”. Wiele z tych produktów zawiera białko jaja, dlatego warto sprawdzić najpierw etykiety.  Nasiona chia Są kompletnymi źródłami białka, które można śmiało wykorzystać do przygotowania koktajlu lub jako dodatek do [...]

[...] mięso i podroby (wątróbka, drób, wołowina, wieprzowina), ryby – szczególnie te tłuste (np. łosoś), zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, masło, olej kokosowy, nabiał i jaja– nieprzetworzony (sery podpuszczkowe typu mozzarella, twarogi), wody średnio i wysokozmineralizowane, herbaty, soki warzywne, orzechy – wyłącznie niesolone i nieprażone [...]