Athletic2001
siemanko dziki jak zrobić omleta z płatków owsianych najlepiej jak najmniej kcal
i najlepiej sposób przygotowania
pozdro
i najlepiej sposób przygotowania
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Kalorie będą zalezały od tego ile użyjesz składników.
50g owsa, 2 jaja, pokrojona papryka, trochę startego sera. Wszytsko wymieszać i na patelnie
Na słodko bez papryki i sera, za to można dac owoce jakieś. Na wierch polać jogurtem naturalnym i posypać borówkami
50g owsa, 2 jaja, pokrojona papryka, trochę startego sera. Wszytsko wymieszać i na patelnie
Na słodko bez papryki i sera, za to można dac owoce jakieś. Na wierch polać jogurtem naturalnym i posypać borówkami
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
płatki zalewasz wrzątkiem (jak lubisz miększy) lub pół zalewasz a pół nie, jaja (zazwyczaj daję około 1 na 50g płatków, ale bywa różnie w zalezności od makro), do tego można dać jak na słodko wpc i owoce, bakalie, na wierzch polewa z bialka lub jogurt, żadnej filozofii
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
rescuediver
Ekspert
Szacuny
1138
Napisanych postów
2449
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
34643
ja robie tak :
70 g platkow gorskich
4 jaja
lyzeczka cynamonu
blenduje i na patelnie
70 g platkow gorskich
4 jaja
lyzeczka cynamonu
blenduje i na patelnie
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobrze by wstawić jakieś fotoprzepisy ?
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
nie ma chyba łątwiejszej rzeczy do zrobienia, po co Ci fotorpzepis
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
W dziale kuchnia masz sporo fotorelacji jak chcesz, ale nie wiem po co, krok po kroku zdjeć nie trzeba robić jak zmiesać owsiane z jajamai
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2
A u mnie to wygląda tak: 50 g platkow owsianych gorskich i 3 jajka, mieszam i wylewam na patelię posmarowaną oliwą pomarańczową (może być od Monini, nadaje super aromat). Potem polewam jogurtem naturalnym i dodaję sezonowe owoce.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
