jabłczan

Spokojnie wystarczy pojedyncza forma kreatyny (monowaodzian/jabłczan) i beta alanina do tego, boostery testosteronu na ten wiek nie są Ci potzrebne

Jestem przekonany ze bez znaczenia ktora opcje wybierzesz kazda bedzie dzialac tak samo. Mozesz dalej kontynuowac mono np creapure, ewentualnie jak chcesz inna forme to jablczan. wszelaki krealkalyn i inne formy zostaly juz dobitnie stlamszone badaniami ze nie dzialaja lepiej od mono a wyciagaja wiecej kasy z kieszeni:)

Witam mam takie pytanie z ostatniego cyklu zostało mi troche mono,na następny cykl chciałbym zapodać jabłczan i pytanie mam czy można tak np rozpisać: DT rano mono przed treningiem jabłko po treningu jabłko .DNT rano mono podczas dnia jabłko , bedzie tak czy za dużo bedzie?

Widocznie jak jesteś chory to Tobie szkodzi, jabłczan to kreatyna z cząstką kwasu jabłkowego. Mozesz wspomnieć o tym lekarzowi.

mozesz cm3, mozesz jablko innej firmy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate_XtraCaps-opis35007.html -jabłczan kreatyny ma to do siebie, ze czasteczka mono, połaczona jest z kwasem jablkowym, tutaj roznicy w dzialaniu samej kreatyny w formie cm3, a mono nie ma i tak dąży do nasycenia tkanek większa ilościa fosforanu kreatyny i [...]

Jabłczan ma dość nieprzyjemny, wykręcający mordę, kwaśny smak, więc sugeruję pozostać przy kapsach.

Jeżeli wezmę te 3 produkty to bierze się to razem cały czas? Czy trzeba robić przerwy np miesiąc brać miesiąc nie? Jakieś opinie o tej kreatynie bo się nasłuchałem kiedyś jak kolega brał, że tylko jabłczan inne są słabe itd ;) Możecie to skomentować? Dziękuję za pomoc :)!

wszystkie teraz już są dobrze rozdrobnione;-) stopnie mesh to też był chwyt i coś nowego. Ten jabłczan, który Ci podałem jest fajny, ja zjadam go na zmianę z innym (cm3 z treca) i jestem zadowolony. Filozofii nie ma z kreatyną, to fakt - bierzesz prostą formę i tyle.

jabłczan cytruliny to druga z substancji 'pompujących' w tym konkretnie produkcie, śmiało możesz ten produkt wrzucić w przerwie od kreatyny i wysycenia nie ma większego sensu dawkować go po treningu, bierz tylko w dni treningowe 30-40min przed wysiłkiem , dawkę dobieraj indywidualnie , możesz zacząć od suerowanej porcji, z czasem ją na przykład [...]

[...] mam problemu Cel : zbudować masę mięśniową, spalić zbędną tkankę tłuszczową Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia : bez zarzutów. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : pije WPC 80% i jabłczan kreatyny Stosowane wcześniej diety : brak

Witam,jezeli trenujesz codziennie to możesz dać dawkę 6 g czyli 3 g jabłczan i 3g mono. Jednak większej różnicy nie odczujesz. Sama pojedyncze forma kreatyny zrobi to samo.

[...] umiesnionej sylwetki. To wszystko już mam ogarniete,pozostaje tylko się do tego przyłożyć.Tak jak już napisałem,chodzi o fakt zmieszania tych form kreatyny,czy faktycznie jabłczan jest lepszy pod SW i jak faktycznie najlepiej przy takim cyklu dawkować. Do kolegi niżej: Czyli po prostu przed i po treningu po 3g obu kreatyn?Jak z dniem [...]

Siemka sorki za pomyłkę w temacie powinno byc gainer nie carbo **!!!, chciałbym połączyć gaibera kreatyne i białko w jednym dniu tak żeby kreatynę brać 30min przed i bezpośrednio po treningu , ale z tego co wiem gainer i białko też jest dobrze wziąć po treeningu jak to na dzień rozłożyć zeby najlepiej działało ? Myślałem o białko rano i przed snem [...]

Kreatynka w postaci monohydratu czy jabłczan ? posiadam również BCAA. Napisałem dlatego, że chciałem dowiedzieć się bardziej fachowej porady :)

obojętne, jak jest więcej funduszu to weź jabłczan. jak posiadasz bcaa to wrzuć przed i/lub w trakcie treningu min. 1g / 10kg mc.

Bez większego znaczenia może być jabłczan czy nawet HCL. Ale bez dobrego treningu same suple nie poprawią Ci osiągów, gdzieś był fajny temat o przygotowaniu do służb mundurowych z podciąganiem biegiem na 1000 i koperta ale coś nie mogę znaleźć mierzyłeś obecne maksy jakie robisz i ile masz do poprawienia ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

[...] : masa Staż treningowy na siłowni : 4 mies street workout 4 mies siłownia Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga mocno łamana , prosta , ławeczka , sztangielki Dieta : masa -3400kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny , gainer , białko

[...] ubocznych dla Twojej trzustki nie mogę się wypowiedzieć ponieważ się nie znam to powiem coś na temat kreatyny. Najlepsze na początek będzie zwykły monohydrat lub zwykły jabłczan. Możesz stosować cyklicznie np 8 tygodni stosowania a potem zrobić przerwę na miesiąc lub ten sam okres czasu lub stosować stałą suplementacje. Nasycenie [...]

bo tak, jest jablczan to polaczenie mono z kwasem jablkowym, wiec samej kreatyny w jablku jest mniej niz w mono czystym na 100g;-)

Podłącze sie do tematu, polecacie jakas ciekawa kreatynke, mam na mysli jabłczan czy cm3 w zupełności wystarczy? Poniewaz zastanawiam sie nad jej kupnem, w gre wchodzi jeszcze kreatyna z uniwersala ale mono o ile dobrze pamietam, ewentualnie moze ktos coś innego poleca godnego uwagi? Pozdrawiam