jabłczan

No tak wiec lepiej jabłczan czy monohydrant ?

Działają tak samo, a jabłczan jest dużo droższy. Wybierz monohydrant.

"można ją z czyms polaczyc jak tak to z czym ?:d" Można łączyć. Na pierwszy cykl weź sobie jakieś mono jeden cykl. Jak nie odczujesz wielkiej zmiany to następny jabłczan.

Nie wiem po prostu ile łykać jednego a ile drugiego a moje pytanie dotyczy połączenia tego w całość. jabłczan mam w kapsach a mono proszkowane, czyli łykać 5g połączonego po treningu? (3g mono 2g jabłka?) czy puścić to oddzielnie i wyłykać do końca CM3 5g dziennie a później lecieć już na mono? Zmieniony przez - rafen w dniu 2014-02-04 13:19:43

sam musisz sprawdzic jak na Ciebie dziala jablczan ja osobiscie stawiam monohydrat na 1 miejscu, najlepiej przebadana i dzialajaca forma kreatyny + korzystnie wychodzi cenowo :-))

Sam musisz to przetestować, jednak to nie jest sprawa kilku dni, bo na takie testy trzeba poświęcić parę miesięcy. Kreatyna nie działa doraźnie, dlatego nie zobaczysz efektów po paru dawkach - minimum te 2 tygodnie na poczucie większej siły. PS. Jeśli to jest Twój pierwszy cykl, to lepiej chyba wybrać jakiś słabszy jabłczan ;-)

Biorę właśnie olimp mega caps już 4 tygodnie tak pytałem bo mówią że jabłczan się bierze po paru cyklach mono

Panowie 7tyg nie za duzo? ponoć do 6 jest optymalnie potem wzrasta ryzyko skutków ubocznych, stala dawka 30mg 6-7tyg bd dobrze? kreatyne brac w ostatnim tygodniu brania mety z nasyceniem? i stosowac ja az sie skonczy? (500g)? jablczan/mono jakas roznicy czy najtansza?

Na jednego dziala lepiej mono na drugiego jablczan ja bym wybral mono chociaz jakblczan lepiej na mnie dziala

Chela mag moze być, moze być jabłczan magnezu od swansona

[...] i sugestie : Bardzo prosze o madre wypowiedzi ktore bd mialy na uwadze doradzenia mi jak bym mogl powiekszyc swoja mase i doradzenie jakis supli. Glutamina kreta mono + jabłczan mało witamin nasz w diecie jakaś kapucha by się przydała ogórki kiszone pomidory kreatyn rano i po treningu , glutamine przed treningiem , redukcji nie robisz to do [...]

I nadal sobie chwalę jabłczan cytruliny jako numer jeden. Agmatyna również podbija me serce, a glicerol niekoniecznie, mięsień nabity ale to nie to.

ja na redukci wybierałem cm3 (jablko treca). nie ma pewnosci-ze mono Cie naciagnie bardzo woda (kwestia diety) ale moze, stad ja wybieralem jablczan

Ja też osobiście wole jabłczan na redukcji, lepiej psychicznie się czuję%-)

Spróbuje tego Vitalmaxa, drogie nie jest w razie co można zamienić na jabłczan? W trakcie cyklu, nie będzie to jakiś problem?

[...] miałem małe problemy z lekkim przemieszczeniem dysków między łopatkami, przez co ciężkie ciągi narazie odpuszczam. Zażywane suplementy : Póki co brak, ale do masówki chyba jabłczan kretki sobie dokupie na marzec. Ostatnio przerabiany plan: Patrz 1 post. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Planuje na następny cykl kreatynowy na mase brać cell pumpa okołotreningowo i jakąś kreatyne (bez dodatków typu aakg, ba itd) na czczo. Jakie kreatyny byście polecili do zastosowania z cell pumpem? Musi być to też jabłczan?

jak jabłczan to np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

Każdy jabłczan będzie dobry byle nie z jakiejś firmy krzak.

Czyli że normalny cykl mono + jabłczan, w tym że niedawno brałem mono w stałej, i zbyt krótki okres czasu minął żebym teraz wchodził na 10g bardziej myslalem o stałej, a w magiczną moc BCAA nie wierzę ;/