jabłczan

jak masz duzo kasy to mozesz robic cykl na stackach, choc osobiscie wolalbym dobry stack przed treningiem i do tego mono/jablczan. Efekt ten sam ,a sporo taniej

[...] schodzil z wagi do zawodów po za tym moj dobry kumpel z silowni przy masie niecałe 100 kg łapa 43-44 wydal sporo hajsu na cykl z no shutgana x panda horse powera + jabłczan kreatyny + nitrobolon wszyscy sie smial iz niego ze wywalil kase w bloto i ze mało na tym urosnie a on przy takiej sobie diecie przytył niemalze 6 kg fakt [...]

No właśnie chciałbym to spróbować tylko tam mam jablczan i mono ;-(

Dobra, wykorzystam ten temat bo sam za niedługo zacznę BCAA brać po raz pierwszy i mam pewien zasadniczy problem Jak BCAA XTRA będzie działać przy jednoczesnym zażywaniu jabłczanu (jako pompki przed treningowej) i niewielkiej ilości monohydratu zaraz po treningu? od razu zaznaczam że nie zależy mi na jakimś wielkim przyroście masy, idę bardziej w [...]

pojedyncza forma kreatyny- monohydrat/jabłczan białko wg braków w diecie

1) 2)19 lat 3)około 195 cm i 96kg 4)14-15 miesięcy 5)Masa i siła 6)Gainer, odżywka białkowa 80%, Nitrobolon 1 i Energizer, Jabłczan kreatyny, Monohydrant kreatyny, BCAA 7)Brak 8)Xpand caffeine free + mono 9) 10)200-250g chleba razowego z około 200g polędwicy - śniadanie 3x dzienne 100g ryżu/100g makaronu +około 100 g piersi z kurczaka - obiady [...]

mowisz o cm3 treca? ja w sumie nigdy nie probowalem cm3 ale teoretycznie jak jablczan moze byc lepszy od jablczanu z dodatkami? CP powinien byc przynajmniej tak dobry jak czyste jablko...

mowisz ,ze dieta i cala reszta jest na miejscu, wiec bialek , gainerow itd nie wymieniam. jesli chodzi o jakis stack to mysle ze cos sprawdzonego typu HP, nitro2, XP bedzie oki do tego jakas pojedyncza forme czyli zwykle mono (najtansze) czy jablczan (cm3 czy vitalmaxa). mozesz jeszcze dokupic cos prozdrowotnego typu omega3 ,vitaminy czy lecytyna, [...]

Pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan) , jakiej firmy czy o jakiej nazwie w sumie mało istotne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-05 14:54:30

mono,jabłczan

Raczej nie. Mono to mono, jabłaczan to jabłczan. Nie kupuj tylko w podejrzanie niskich cenach zostałem wyprzedzony Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-09-05 15:00:55

[...] widzę za bardzo ubytków w tym mięchu co kiedyś wytrenowałem, wychodzi z pod jak ja to mowię mięśni w stanie spoczynku (tłuszcz) :). Dodam ze bardzo pozytywnie mnie zaskoczył jabłczan kreatyny, myślałem ze jak zawsze bedzie to fest przereklamowane a tu miłe zaskoczenie. Jeszcze takie małe pobocze pytanko, jest jakis okres maksymalny po którym [...]

[...] stara:/ a tak w ogóle, to mam przy okazji pytanko: Mam 21 lat, ważę 95kg 176cm wzrostu, chodzę na siłownię ale dotychczas nic nie brałem, postanowiłem wziąć kreatynę, lub jabłczan kreatyny, ale nie wiem co brać? co będzie dla mnie lepsze? nie chcę więcej przybrać na kg a chciałbym więcej siły, pomóżcie. jakby co to podaję również gg 3148966. [...]

moze jablczan dolożę

na początek najlepiej jakąś prostą formę kreatyny monohydrant lub jabłczan cykl 6 - 8 tygodni po nim przerwa przynajmniej tyle co trwał cykl lub dłuższa kapsułki znacznie wygodniejsze polecam Ci Creatine mega caps 1250 Olimpu 4 kapsułki = 5 gram dawkowanie DT: rano przed sniadaniem 5gram (lub ok 30 min przed treningiem) po treningu 5 gram [...]

up. bo swole z kreatyn to tylko jabłczan. więc chyba najlepiej dla najlepszych efektow wziasc stack przedtreningowy z samym jablczanem ? czy jak wezme inny to nie bedzie mialo duzego znaczenia ?

To jakby pytać co lepsze Jabłczan czy Mono...? Bezsensu... gainer i carbo to uzupełnianie diety wiec jak możesz pytać co lepsze?

no tak wiem, ale to jest uzupelnienie wegli po treningu bez posrednio. Posilek po treningowy jem zawsze po okolo 1 h po treningu. Bezsensu... gainer i carbo to uzupełnianie diety wiec jak możesz pytać co lepsze? Skomplikowane? pytam sie co jest lepsze po treningu? Same wegle z carbo czy wegle i bialko z gainera Tak jak by pytac co lepsze [...]

Lepiej samo mono albo jabłczan ale jak się upierasz na stacka to może creashot - cena przyzwoita a skład ciekawy

[...] witaminowo mineralny - dobry jest taki, jaki napisała Lady, jeszcze lepszy jest Adam firmy NOW. No i kreatyna - wybierz jakąś formę która nie jest monohydratem - może być jabłczan, orotan, Kre Alkalyn - aby uniknąć ewentualnej nadmiernej retencji wody. Przed i po treningu można dodatkowo jakieś antyoksydanty. Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]