Pomoc w doborze odzywek.

Witam. Mam taki problem. Trenuje juz jakis czas ( moze 2 lata sie uzbiera, ostatnie 7 miesiecy przed wakacjami regularnie) No wiadomo wakacje brak czasu to była mała przerwa. teraz chce znów wrócic do treningów ale nie wiem jakie odzywki zastosowac. Przed wakacjami brałem profi whey mass, creatyne i massakre. Z tym ze z tego co pamietam to po tej całej massakrze nie odczułem duzego przyrostu po jakims czasie. Dawała kopa ale tylko na chwile po zażyciu. I tu moje pytanie czy jest cos lepszego niz własnie wyzej wspomniana massakra. Na co mógłbym ją zamienic. Bo tez naczytałem sie duzo na jej temat i jakos mnie to za bardzo nie zachwyciło.
Aha i jeszcze jedno, Dieta i wszystko jest bo znając zycie oto sie przyczepicie..

z góry dzieki za odpowiedzi ;p

wracając po przerwie do treningów,wystarczy dopracować dietę i trening
potem w razie braków uzupełniasz odżywkami
w następnej kolejności po kilku/kilkunastu tygodniach możesz myśleć o suplementacji kreatyną

https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html 


To bedzie ok, oczywiscie po 3-4 tyg na sucho.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-05 13:57:27

mowisz ,ze dieta i cala reszta jest na miejscu, wiec bialek , gainerow itd nie wymieniam. jesli chodzi o jakis stack to mysle ze cos sprawdzonego typu HP, nitro2, XP bedzie oki do tego jakas pojedyncza forme czyli zwykle mono (najtansze) czy jablczan (cm3 czy vitalmaxa). mozesz jeszcze dokupic cos prozdrowotnego typu omega3 ,vitaminy czy lecytyna, ale jesli faktycznie diete masz oki to nie musisz .pzdr

POWROT PO WAKACJACH
https://www.sfd.pl/Powrót_do_formy_po_wakacjach_,_miejsce_w_sierpniowym_konkursie_im._F._Hoffmanna-t642228.html