jablczan

Często pojawiają się posty jaką kreatynę najlepiej kupić . Jak wiadomo chodzi o to aby wyszło jak najtaniej. Tak więc pokusiłem sie o porównanie ceny do gramatury dwóch podstawowych form kreatyny : - monohydratu - jabłczanu A także pozwoliłem sobie o osobistą ocene w skali szkolnej która myśle będzie najbardziej zrozumiała dla czytelników [...]

witam. Gdy skonczyłem cykl massacry olimpu postanowiłem kupić jabłczan kreatyny TCM olimpu mega caps, hmb olimpu mega caps, oraz L-glutamine olimpu. Jestem juz około 6 tygodnia na cyklu z tym wszystkim i efekty chyba nie są tak dobre jak byc powinny. Biore je następująco : dzien nietreningowy - 2 kaps tcm na czczo, 1 kaps hmb rowniez na czczo, [...]

Witam! Chciałbym wspomóc swój trening FBW (ciężki ostatnio pod względem obciążenia) kreatynką. Od 2 tygodni ćwiczę FBW i muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony. Stosuję progresję i dotąd było dobrze ale już chyba obciążenia są dla mnie spore i ciężko zwiększyć obciążenia choćby o 1 kg na stronę. W tym celu zakupiłem sobie jabłczan kreatyny [...]

SŁOWEM WSTĘPU Do napisania tego arta skłoniły mnie nowo powstające tematy początkujących z prośbami o plany treningowe, dietę itp. Każdy z nas kiedyś zaczynał, na pewno, gdy się teraz zastanowicie i przypomnicie sobie swoje pierwsze "diety" i plany treningowe stwierdzicie jak bardzo różnią się od teraźniejszych. Artykuł ma na celu właśnie pomóc [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie jabłczanu kreatyny.Czy mozna go dawkowac tak jak monohydrat (4 kapsułki dziennie po treningu),czy tez trzeba tak jak na opakowaniu(tam jest napisane ze trzeba po przebudzeniu,miedzy posilkami,po treningu i przed snem). Z tego co wiem to nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem. Czy jabłczan daje mase czy tylko siłe??

Może najpierw swoją sytuacje, otóż od 11 roku życia trenuje sztuki walki łączone z siłownią, w wieku lat 14 na zawodach skręciłem kolano i rzepka znalazła się 90 stopni w stosunku do jej pierwotnego położenia. Sport to była zajawka, dlatego później zacząłem chodzić na siłownię, i po półtora roku (rok rehabilitacji) skręciłem sobie drugi raz kolano [...]

Witam, mam pewien problem i zastanawiam sie czy to po odzywkach. Od paru dni z kalem wydobywa mi sie krew. Czy jest to spowodowane przez branie ich. Aktualnie jem Metapure Zero carb z QNTE + Monster amino + jablczan cm3 z trec + hmb trec. Prosze o pomoc

Siema kupiłem ostatnio jabłczan kreatyny Olimp TCM i nie wiem jak to dawkować żeby działało i, na kogo działało i jakie efekty po tym prosze o opinie z góry dzięki :-)

Witam, trenuję mma 4x w tygodniu, do tego staram się robić trening na siłowni również 4x w tygodniu, chciałbym niedługo rozpocząć cykl na kreatynie jabłczan Activlaba by zwiększyć siłę i wytrzymałość, wyczytałem,że cykl najlepiej około 60 dniowy.Czy to dobry wybór, jak stosować, jaką zrobić przerwę pomiędzy cyklami i czy stosować coś oprócz tego?

Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41-42 Obwód talii : 93 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - aero, bieganie Odżywianie : mam słabość do [...]

Witam . Mam 18lat ,185cm wzrostu oraz waze 76kg. Gram w profesjonalnie w koszykowke oraz chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu. Bralem jablczan kreatyny oraz animal paka. Teraz chce zwiekszyc sile ,wytrzymalosc i wydolnosc ale NIE CHCE za duzo przytyc poniewaz bede wolniejszy na boisku. max 3kg moge przytyc:) jakie odzywki polecacie ? myslalem na [...]

Witam. Ostatnio planuję aby zakupić kreatyne lecz nie wiem jaką wybrać.Z tego co czytałem i słyszałem na forum najlepszy na mase będzie monohydrat kreatyny. No i właśnie nachodzi mnie pytanie, który produkt wybrać. -Olimp - Creapure Monohydrate Powder - 500g -Trec - CM3 POWDER - 500g (jabłczan) -Vitalmax - Creatin Monohydrate - 900 g Czy może [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Octagon_i30050_d380x380.jpg Opis - Zwiększenie motywacji i możliwości treningowych - Ukierunkowanie na pobudzenie i poprawę wytrzymałości - Usprawnienie regeneracji oraz detoksykacji organizmu - Bez dodatku maltodekstryny i glukozy - Bez aspartamu - Naturalne aromaty i barwniki FitMax Octagon to zestawienie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Matrix_i31445_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę mięśni - Przyspiesza regenerację potreningową - Zmniejsza katabolizm mięśni - Poprawia jakość wysiłku fizycznego Creatine Matrix to mieszanka czterech form kreatyn, w skład których wchodzą Ester Etylowy Kreatyny HCl, Jabłczanu Kreatyny, Kreatyny AKG [...]

[...] duzo mniejsze dawki sa skuteczne ale czy tak jest faktycznie? Nie chce odpowiedzi typu kreatyna to kreatyna itp. Jezeli ktos stosowal to bardzo prosze o porady. Bralem mono, jablczan i inne staki. Kreatyna ogolnie dziala na mnie dobrze. Chce sprobowac hcl z czystej ciekawosci i zastanawiam sie czy jest jakas roznica miedzy nia a innymi formami.

Witam wszystkich. Mam 22 lata. Właśnie rozpoczynam przygotowania do zawodów sprinterskich jakie czekają mnie latem w przyszłym roku. 100 i 200m. W przeszłości trenowałem trochę sprint w klubie, bez żadnych sukcesów. Na razie trenuję 3 razy w tygodniu na tartanie, szybkość i wytrzymałość. Jednak od września zacznę treningi 6 razy w tygodniu [...]

[...] chce zrobic mase miesniowa od 2 tygodni regularnie cwicze lecz mam problem poniewaz nie wiem jak laczyc i dawkowac odzywki kupilem activlab aminokwasy BCAA trec cm3 1250 jablczan kreatyny oraz posiadam jeszcze 2 gainery jeden megabola a drugi 737 CZy wie ktos jak to skomponowac i co dodac? trec aakg mega hardcore - zamierzam kupic dziekuje za [...]

Witam. Mam problem a mianowicie chodzi o to, że przestałem rosnąc, więc postanowiłem zakupić odżywki. I teraz pytanie czy mogę mieszać monohydrat z jabłczanem. Mono-Vitalmax Creaitn Monohydrate 300g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html jabłczan-CM3 1250 90kaps. [...]

Siema to mój pierwszy post w tym dziale, więc wybaczcie za zapewne śmieszne i oczywiste dla was pytania :P Powoli przymierzam się do ułożenia pierwszego cyklu, który zamierzam zacząć ok. października. Od 7 tygodni jestem na redukcji (dieta low carb) - cel zejść poniżej 10%bf. Redukcję zamierzam skończyć jakoś z początkiem września i teraz moje [...]

Cześć wszystkim! Mam pytanie do zaawansowanych w tym temacie, gdyż zawsze brałem tylko mono albo jabłczan póki się puszka nie skończyła, a teraz pytanie: czy mógłbym brać np zwykły mono przed treningiem, a po treningu jakiś stack kreatynowy typu green magnitude? I jeśli tak to czy kolejność ma znaczenie? I czy w ogóle się to opłaca... :D