jabłka

wolę bez ogonka ciekawe,co będziecie jadły z węgli za kilka tygodni? teraz jeszcze nie ma problemu z owocami,a potem tylko zostaną jabłka no chyba,że szef jakieś orange pozwoli

[...] warzywa 3 sałatka z kurczakiem i makaronem 4 schab z ryżem i cukinią, warzywa 5.sok pomarańczowy - byłam ze znajomymi w pubie, wybrałam to zamiast drinka (no i w zastępstwie jabłka, które miałam w jadłospisie) - normalnie jestem z siebie dumna 6 2 jajka, warzywa 7 odżywka białkowa, oliwa A tu trochę fotek mojego jedzenia: Aktywność - 42 minuty [...]

[...] o tym posiłku, byłam dość mocno zabiegana dziś. Zamiast tego skusiłam się na jedną małą kokosankę (wielkości orzecha włoskiego) więc chyba tragedii nie ma:) 5 zamiast jabłka - kilka winogron 6 2 jajka, warzywa 7 odżywka białkowa, oliwa Aktywność: byłam dziś w parku linowym, wierzcie mi lub nie, ale zmęczyłam się tak jak po dwóch godzinach [...]

[...] lnianym), warzywa 2 rolada z piersi indyka (z orzechami i oliwkami), sok warzywny 3 sałatka z kurczakiem i makaronem + oliwa 4 schab z ryżem i cukinią, warzywa 5 zamiast jabłka - sok pomarańczowy 200 ml (alternatywa dla piwa - znów wieczór spędzony na mieście) 6 2 jajka, warzywa 7 odżywka białkowa, oliwa <-- tego posiłku zabrakło, zbyt [...]

Avasso - nie używam słodzika. W DNT daję owoce do szejków w postaci jednego jabłka. Oliwę powoli staram się dodawać do szejka ale ciężko, wręcz bardzo ciężko mi wchodzi Tak Wodyn miał rację. Węgle ładował tylko raz w tygodniu i to była sobota i to 700gram na raz Mumin - ale Robert opowiadał właśnie o sernikach i ciastach bo 700gram węgli z [...]

[...] poradziełem sobie z tym w taki sposób, że po prostu poszedłem spać, ale tak docelowo to słabe rozwiązanie. Aha, no i wprowadziłem trochę więcej warzyw i owoców (3 małe jabłka). Wszystko przez to, że rok temu jadłem warzyw za mało i myślę, że to była przyczyna mojegło słabego samopoczucia. [...]

Dzisiaj rano na czczo waga wskazywała 86.8 kg. Cały czas w dół schodzi, a na tym etapie robienia formy to cieszy. Na śniadanie 4 jajka gotowane, 40 gram owsianki z szklanką mleka 0.5% i pół jabłka. Na treningu dziś same kompleksy sztangowe 10 obwodów po 6 powt. każde ćwiczenie, ale o tym to po treningu :-).

a mi sie madonna nie podoba, niby wyrzezbiona ale taka jakas... zylasta... DZIEN 18 PIATEK 09/07/2010 micha 1. owsiane, otreby, 2jajka, pol jablka * TRENING * 2. whey, jablko 3. kasza, cyc, cukinia, papryka zolta, pomidory, zielsko z oliwa z oliwek 4. pumpernikiel, 2jajka, pomidory, szczypior 5. whey, orzechy BWT 166,51/130,43/59,43 kcal 1701,75 [...]

no mowilam ze w qpie razniej ale za to jak wszystkie wezmiemy dvpe w qpe to jakie bedzie pyerdolniecie ***************************************************************** DZIEN ktorystam SRODA 18/08/2010 miska - kcal i BTW nieznane ale ok 2000kcal 1. razowiec z pasztetem, pomidory, orzechy 2. owsiane, jablka, 2jajka, orzechy 3. kasza, losos, [...]

[...] od Marty ? Gdzie znajdę przepis ? przepis jest u Marty w dzienniku https://www.sfd.pl/post-p19483399.html ja zamieniłem serek na skyr, dałem zmielone płatki owsiane, więcej jabłka i dwa białka dodatkowo Co tam z wolowina kombinujesz? próbuję zrobić pastrami :-) Dodo, mam nadzieję, że Żonka Ci polała Jima albo Johna ;-) Serki pyszne! hehehe [...]

Czym te jabłka ubrudziles ? Cynamon ?

[...] kawa albo camembert 120g, gruszka, jabłko, kawa brakuje zrodel weglowodanow typu platki owsiane, kromka ew. chleba i zdrowych tluszczy. 2Ś. 10:30 duzy jogurt naturalny, 2 jabłka Jogurt naturalny to nie jest posilek. Jablko i jogurt moze byc dodatkiem do posilku, O. 13:00 1 filet z kurczaka, przysmażany na oliwie i duszony, pomidor lub fasola [...]

tło dobre dobre, pewnie pocisniesz wiecej niz ja tylko zjedz cos wiecej niz jablka :D

[...] szalony, mimo że wcześniej taki plan by nie zadziałał. Kwestia diety: Możesz zwiększyć bilans kcal fundując sobie po dwóch głównych posiłkach nieco oszukany deser. 2 starte jabłka, posypane cynamonem z dodatkiem otrębów o smaku jabłkowym lub śliwkowym (2 czubate łyżki). Dobrze wymieszać i schłodzić. Zjeść na 2 porcje zaraz po posiłku lub [...]

dzisiaj basen 40 min muesli z mlekiem, olejem lnianym pierś z kurczaka, sałatka omlet z 1 jajka, z 1/2 jabłka i cynamonem pierś z kurczka z sałatką sałatka potem grzeszna niedziela czyli rurka z bitą śmietaną i 2 gałki lodów

Oto Nowa Dieta... : Posiłek 1:(8.00) - Mleko 2,0% - Płatki owsiane + garść rodzynek (dla smaku) Posiłek 2:(11.00) - Kromka chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka - Sałata + pomidor Posiłek 3:(13.30) - Ryż biały ( 100g) - Udo kurze(gotowane) bądź Jajko sadzone(z 2-ch jaj) - Bądź zamiast tego pół puszki tuńczyka w sosie własnym - Sałatka(z [...]

[...] orkiszowego albo razowego, ta bułka jest tu bo nie zawsze mam wpływ na to co kupie(cóż mama robi zakupy,a jak nie ma razowca to bierze bułki). Właśnie jestem przed treningiem i wróciłam do domu dość głodna i chyciłam za 2 jabłka- to przed treningiem mam juz węgle, teraz czekam aż się ryba na parze zrobi. Temperatura z rana- 35,6 teraz jest: 36,6

Ja robię bez jabłka Właśnie wcinam z gryczaną niepaloną i jest równie dobre jak z owsianymi Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-22 07:17:06

[...] x max (sztanga + 10kg,+15kg) wiosło sztangielką 3 x 12 (12,5kg/15kg/15kg) bicpes 3 x 12-15, 5kg/5kg/5kg młotki j.w. Wyszłyśmy wkurzone. Jednak co pakiernia, to pakiernia \-) Od dzisiejszego popołudnia do soboty włącznie planuję jabłka. Już ten pomysł mnie się przestał podobać, ale zobaczymy. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-27 16:37:08

Ruda same jabłka? dlaczego? w necie znalazłam info, że to na spadek kg, ale przecież Ciebie to nie dotyczy...