jabłczan

07-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Jabłczan k. - 5 caps Stawy - 3 caps Witaminy - 2 caps piątek - plecy + barki(delikatnie) + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]

Haa Ty koniu, zastanawiałem się czy Ty czasem czitujesz a się okazuję, że między posiłkami wjeżdża czit %-) co tam podjadasz :-D ? Co do "pomperów", niby zwykłe supelki, ale jak człowiek ma pojęcie i wiedze to można dobrać naprawdę konkretny stack. Ja polecam AAKG + jabłczan cytruliny i dużo ww wciągu dnia, efekt jak na bombie %-)

[...] wysokiego poziomu w orgamniznie intesywnie ćwiczacego sportowca jest bardzo ważne, aminokwasy te wpływaja na efektywniejszą budowę suchej masy mięsniowej. Dzięki dodatkowi jabłczanu cytruliny oraz vit. B6 aminokwasy są skuteczniej dostaczane do pracujacych mięsni. Jest do doskonały produkt nie tylko do stosowania podczas przew między cyklami [...]

z ciekawosci spytam, twarz juz spuchla? nie lepszy jablczan niz mono? %-)

[...] Siła - w górę Libido - wysokie Skutki uboczne - brak. Z ciekawostek, otrzymałem bon z sfd i zamówiłem sobie : kreta moo z universala 500g Mass activator 3kg żeń-szeń z olimpu hepaplus z olimpu flexit drink z nutrenda i kilka batonów proteinowych. Został mi jeszcze jabłczan sfd, to może dziś go zacznę, tak by był już wkręcony pod koniec cyklu.

pisze przecież wyraźnie, że 90stopni a regres pełny... gdzie pełny na 220...trochę powagi%-) wróciłem z 12h zmiany, od wczoraj suplementuję jabłczan i w połączeniu z kretą balkan regeneracj bardzo mocno odczuwalna.. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-09-22 17:38:38

Tez mój jabłczan czeka na poniedziałek Zupełnie inna motywacja będzie już wiosna, to zamiast kurtki w bluzach trzeba będzie chodzić, potem koszulki... i potem forma

[...] energia, masa – 4 formy kreatyny o różnym czasie wchłaniania - buforowany monohydrat kreatyny, ester etylowy kreatyny (CEE), alfa-ketoglutaran kreatyny (CAKG), jabłczan kreatyny. 2. PumpShot – NO, pompa, wielkość – 4 składniki zwiększające produkcję tlenku azotu i ciśnienie krwi - cytrulina, kofeina i 2 zabójcze [...]

Witam:) Mój imienniku:) sylwetka marzenie!:) Mam kilka pytanek:) I mam nadzieje że szef!:) mi doradzi:) A więc mam kreatynę Activlab Monohydrat 150 Caps I Activlab Jabłczan 150 Caps:) I teraz pytanko:) Jak to najlepiej brać:) Mam jeszcze pytanko:) z czym najlepiej połączyć? Niskim kosztem:) np. Nitro Caps czy coś inngo... Czy lepiej jakieś [...]

Ok:) Witam Krzysiek!:) Też tak właśnie myślałem:) Ale zastanawiałem się też nad 5g przed treningiem i 5g po treningu... Co o tym myślisz? A jak podzielić to mono z jabłczanem? Np. rano 5g jabłczan a po treningu 5g mono... Czy odwrotnie? Co o tym myślisz?:) Mój staż to 2 lata:) ale od puki pamiętam bawiłem się ciężarkami:) Mam 19 lat:) Dieta? w [...]

Najlepiej to byłoby gdybyś dokupił 1 opakowanie mono i zrobił na nim pełny cykl,a jabłczan zostawił sobie na następny W DT bierz 5g rano + 5g po treningu Białko jest dobre,a efekty to sprawa indywidualna

lewy ja bym zrobił na twoim miejscu tak: nie wiem jakie cykle już robiłeś ale jak to 1 kreatyna to zrób na mono tylko a jabłczan zostaw na później. ja na przykład nie robię przerw tylko cały rok używam krety zmieniam sobie mono z jabłczanem, 2 miechy na tym i 2 na tym. jeżeli chodzi o przed treningówki to Nitro Caps będzie dobry, ale ja wolał bym [...]

Kwestia zalania tluszczem to nie kwestia kreatyny , a diety , kreatyna sama w sobie Cie nie zatlusci, po mono moze wystapic delikatna retencja wody , ktora po cyklu mija , dlatego proponuje zaczac na mono , zjesc cale i zaczac jablczan

Ok:) Chłopaki dziękuje!:) za pomoc:) To już wszystko wiem:) A jak to jest na redukcji? Można brać normalnie mono? Lub jabłczan? Czy kreatyna całkowicie odpada na jakiś czas:) Jak to jest chłopaki będę wiedział na przyszłość:) Miło:) jest że ktoś doświadczony z chęcią podzieli się swoim doświadczeniem:) Bardzo dziękuje:) pozdrawiam:)

Jablczan najbardziej zalewa? Chyba pomylilo Ci sie z monohydratem kreatyny

Bartek a kiedy masz jakieś zawody ??? to jak najbardziej wpadnę z Krzychem ;) nie jabłczan najbardziej zalewa , chociaż by tak zobaczyłem po sobie. Najbardziej łapie na nim masy w porównaniu z z innymi. Tyle że ta masa to woda ;)

[...] napisania wszyscy sa tacy "anty " na fosforan kreatyny a ja po zjedzeniu 3/4 puszki tego fosforanu co widzieliście na zdjęciach , mam się dobrze jak po zwykłym jabłczanie czy mono. Moim zdaniem fosforan nie wiele odstaje od innych form kreatyny. Dowoden dla mnie jest to że zamieniłem jabłczan ( TCM) na fosforan i nie odczułem [...]

Micha oczywiście też za tym stoi, ale to raczej kwestia czasu żeby wygrać te kategorię;-) za rok czy za dwa zobaczymy:-) narazie chcę tylko rosnąć :-)) Pomoże mi w tym taka dieta : 1. 100 g owsianki 50g rodzynek 50g białka 2. 4 kromki chleba razowego puszka tuńczyka 3. 50g ryżu 200g piersi łyżka oliwy 4. 50g ryżu 5 jajek 5. 100g ryżu 200g [...]

[...] suplementacji uwzględniałem 10kaps. dziennie TCM Pro , teraz zwiększę te ilość do 20 kaps.;-) Sporo tych tabletek do łykania ,niestety nie widziałem aby firma Activlab miała jabłczan kreatyny w proszku w swojej ofercie, więc trzeba będzie dać sobie radę z żelowymi otoczkami.:-) BCAA Xtra też jest o puszkę więcej niż zawsze ale skoro bilans [...]

[...] przekonany czy faktycznie jest potrzebna aż tak duża ilość BCAA ale skoro przy takiej ilości dobrze się czujesz... Z tym że pamiętaj iż w BCAA +Cytrulline wchodzi w skład jabłczan cytruliny który również należy wziąć pod uwagę Przeważnie jest tak że zaczyna się od mniejszych porcji i w miarę potrzeby się je zwiększa niezależnie na jakiej [...]