izotonik

[...] i ananasem. 2. Chleb z hummusem i wędzonym łososiem. 3. Szynka wieprzowa z makaronem, oliwą i warzywami. 4. Chleb z mozarellą i pomidorem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i suszone daktyle. 5. Wafle z mrożonym bananem, SFD Whey Delicious i twarogiem. Lody Breyers. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym kolarskim; [...]

[...] 2. Indyk z ryżem, rzepakowym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, rzepakowym i warzywami. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem, SFD Whey Delicious i czekoladą. WYŚCIG - intra izotonik, AN Raw Wow Bar i daktyle. 5. Musli z AN Eggs White Protein i bananem. Lays z pieca. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD [...]

Z pół roku na miękko, bliżej pewnie roku. Pytałem o nią, jest na etapie wyceny, ale to pewnie jeszcze trochę zajmie zanim pojawi się w sprzedaży. Za to jakoś do paru tygodni wróci nowy izotonik

[...] prawie wcale tego nie robiłem i teraz są efekty. Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim, AN Almond Cream i bananem. TRENING KOLARSKI - bezpośrednio przed AN Raw Wow; intra izotonik. 2. Tortilla z ryżem, warzywami i wieprzowiną. Pasek czekolady. 3. Słoik + tarta z Chudego Ciacha. Rogal maślany z margarynę i serem żółtym. 4. Pierogi z serem i [...]

[...] nie było tak źle jak się obawiałem. Potem 1,5 h luźnej jazdy. Dieta: 1. Racuchy z jabłkiem i AN Peach in Jelly. 2. 3/4 rogala z białym makiem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle, żelki i banan. 3. Burger z szarpaną wołowiną i frytki. 4. Pewnie kanapki i jakiś lód. https://i.ibb.co/RbKMKxf/IMG-5617.jpg [...]

[...] bo się ujechałem po tym treningu na krokach dość konkretnie, a potem tlen mnie dobił %-) Dieta: TRENING 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, baton i ciastko. 2. Wieprzowina z ryżem i ogórkami. 3. Curry z krewetkami i chlebkiem Naan. Trochę ciast i wino. 4. Szejk lodowy z białka... i wino %-). [...]

[...] 1. Owsiane z serkiem wiejskim, bananem i czekoladą. 2. Tofu z ryżem, warzywami i rzepakowym. 3. Indyk z ryżem, surówką, rzepakowym i migdałami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan i daktyle. 4. Płatki jaglane, Crunchy, białko z jogurtem i jabłkiem. 5. Lays z pieca. Kanapki z szynką. https://i.ibb.co/tJ9dHxF/IMG-7545.jpg Suplementacja: [...]

[...] niż na trenażerze. Przy okazji 2 pucharki wpadły. Dieta: 1. Omlet z banana i mąki z jogurtem, czekoladą i borówkami. 2. Tofu z ryżem i surówką. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan i daktyle. 3. Ryż, crunchy z jogrutem, białkiem i bananem. 4. Bułki z serkiem śmietankowym, hummusem, szynką i warzywami. 5. Wafle z mrożonym mango i [...]

[...] https://i.ibb.co/sRS3Sc2/Zrzut-ekranu-2021-02-21-o-19-35-52.png Dzisiaj 3 h w tlenie na spokojnie. Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan, ciastko, baton i daktyle. 2. Rolady wołowe z kluskami śląskimi i surówką. Wafle z dżemem. 3. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem i białkiem. 4. Pół [...]

[...] i jabłkiem. 2. Kurczak z ryżem, warzywami i rzepakowym. 3. Kurczak z ryżem, surówką, rzepakowym i migdałami. 4. Owsiane z jogurtem i jabłkiem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i baton. 5. Kasza ryżowa z masłem z nerkowców i frużeliną. 6. Chleb z szynką i awokado. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; SFD [...]

[...] 1. Bułki z awokado, szynką i pomidorem. 2. Indyk z ryżem, rzepakowym i warzywami. 3. Serek wiejski z owsianymi, masłem z nerkowców i bananem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle. 4. Crunchy z jogurtem, mlekiem i bananem. 5. Mielone z indyka z ryżem i mizerią. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim; SFD Citrulline - [...]

[...] wiejskim, owocami w żelu, bananem i czekoladą. 2. Wieprzowina z makaronem, rzepakowym i warzywami. 3. Wieprzowina z makaronem, pesto i surówką. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle; bezpośrednio po Rave Cover. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem i białkiem. 5. Pół opakowania lodów Gelatelli, chleb z szynką. [...]

[...] /SFD/2021/3/28/0e3255dd6c784d13a92188e7b4cea8ce.jpg No i trochę tlenu. Dieta: 1. Omlet z mąki i banana z jogurtem. 2x TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banany, batony, daktyle, żelki i bułki z hummusem. 2. Burger z frytkami. 3. 1/2 lodów B&J's, piwo Raciborskie. https://i.ibb.co/cC8b55R/IMG-8115.jpg [...]

[...] kompleks witamin i do tego np powyższa trawa pszeniczna. Żeń szeń nie jest zalecany aby go stosować ciągle tak na marginesie. Można dorzucić BCAA jeśli chodzi o suplementy + izotonik (porządny a nie jakaś oranżada) lub np Trec Vitargo latem w upały na nawodnienie. w SFD jest jęczmień, podobne działanie do pszenicy (nie kiełki tylko sproszkowana [...]

a ludzie kupuja bo mysla, ze to izotonik:-)

[...] warzywami. 3. Mielone wieprzowe smażone na maśle z warzywami. 4. Owsianka z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , gruszką i kostką czekolady. TRENING - w traksie banan + izotonik 5. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i kostką czekolady. Siakieś piwka. [...]

[...] Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i czekoladą. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENING KOLARSKI - izotonik, carbo 5. Naleśniki z twarogiem i gruszką. 6. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate .. [...]

[...] i warzywami, olejem lnianym i nerkowcami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem i warzywami, olejem lnianym i nerkowcami. TRENING KOLARSKI - izotonik, banan, carbo; bezpośrednio po WPC + carbo 5. Naleśniki z kazeiną i jabłkiem. 6. Tosty z serem i szynką. [...]

[...] ryżem, olejem lnianym, nerkowcami i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i kostką czekoladą. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym, nerkowcami i warzywami. TRENING KOLARSKI - izotonik, banan; bezpośrednio po FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi jagodami oraz kazeiną. 6. Szejk lodowy FitWhey Whey Protein [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Placki bananowe z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym, migdałami i warzywami. TRENING KOLARSKI - izotonik, carbo daktyle; bezpośrednio po carbo i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate 3. Gofry z dżemem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Indyk z ryżem, [...]