izolat

Nie no w sumie taki milkshake to jak izolat Czlowieku skad ty sie urwales???

[...] zestaw z; magnez, cynk, wit C/dodaj jeszcze B6/, zen szen, no i l-arginina i ornityna hcl pewnie razem z tym- około 45 mniunt przed snem powinno styknąć. a na koniec najpóźniej jak tylko będziesz mógł białko/ale chyba nie izolat ani koncentrat tylko kazeina, białko jaja itp./ pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-09 19:29:35

Ja bym Ci tak proponowal: - jedz sniadanie od razu rano po przebudzeniu, jak w tym posilku bedzie brakowalo bialka to uzupelnij je wlasnie izolatem (nie musza byc odstepy), twarogu przed snem nie zmieniaj, a pij po silowni izolat oraz w ciagu dnia miedzy posilkami i bedzie b. dobrze.

[...] dodatków i tu bym dorzucił np.Genesis - witaminy,minerały i dodatki anabiliczne - wszystko Universal) Miał ktoś do czynienia z tymi preparatami? A może lepszy zestaw typu (wszystko Sci Fit - witaminy One-a-Day,b-complex,vit.c Sci FIta + BCAA Powder rano,przed,po treningu (tu z carbo Sci Fita i 20 min.po tr. izolat Sci Fita pozdro i hapy new year

Nazwa: Trec 3D Protein Rodzaj: izolat białka pszenicznego, koncentrat białka serwatkowego, kazeinian wapnia W 100g Białko: 88g Tłuszcze: 1,02g Węglowodany: 0,8g Inne: glutamina __________________________________________________________________________ Nazwa: OLIMP Protein 80 Rodzaj: ultrafiltrowane białka serwatkowe i białka jajek W 100g [...]

[...] glikogenu w miesniach, te bardziej zlozone beda wykorzystwane na biezaco, a bialko z serwatki rowniez bedzie wykorzystane dosc szybko (zwlaszcza jesli tak jak w poscie mamy izolat serwatki - jedno z najszybciej wchlanianych bialek - tuz po hydrolizacie). Po drugie - wazniejsze - bialko z normalnego posilku przeciez tez nie od razu po zjedzeniu [...]

[...] przemianę materii. Czwarty drobiazg wreszcie to posiłki po treningu. Samo carbo jest bez sensu - powinieneś dodać 20-30 gram jak najszybciej przyswajalnego białka (izolat) a w kolejnym posiłku potreningowym zjeść zdecydowanie więcej węgli (które z łatwością możesz przenieść z wcześniejszych posiłków) Piąty drobiazg - moim zdaniem za [...]

A jaka odzywka jest lepsza po treningu izolat czy mieszanina hydrolizatu, koncentratu i iziolatu?

ale ja mam izolat, nie wpc. rozumiem, ze tez moze byc. czyli 30g wpi po treningu z carbo bedzie odpowiednie? trzeba wliczyc to bialko potreningowe do bilansu?

[...] Tauryna ktora dodatkowo przyspieszy transport kreatyny ŻeńSzen+witaminy (np Bodymax, albo jeszcze lepiej, Life Energy treca) Guarana Moze byc Tyrozyna na polepszenie koncentracji. Jako odżywki najlepszą dla osob trenujących SW jest oczywiscie białko i najbardziej polecałym najdroższy, ale jednak najlepszy, izolat serwatki, rano i po treningu.

czyli postawić na carbo bezpośrednio po treningu,a 20 minut pózniej izolat białka serwatkowego-tak?

izolat + carbo od razu po treningu

[...] być. A co do "ciągnięcia" wody przy kreatynie mono - zależy od osoby (uwarunkowania osobnicze). Nic takiego nie zauważyłem. Masa wcale nie musi iść w górę. Moje typy supli przy SW: 1. Białko (starczy wpc), 2. Kreatyna, 3. Carbo, Akurat izolat uważam za najgorszy wybór: cena i skład. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-01-11 10:09:57

ew bialko sojowe z hurtowni jesli toto to dosc dobre jakosciowo - ale wybierz izolat nie koncentrat bo jedno i drugie idzie tam kupic

trudno jest w tej kwesti dokladnie cos powiedziec, mysle ze bialka soi jest najwiecej, porownywalna ilosc to bialko jaja, a serwatki jest najmniej bo bodajze chyba to izolat lub hydrolizat jest wiec nie byloby to tak bardzo korzuystne w tym zestawieniu, mozna powiedziec ze jest to bialko wolnowchlanialne- tak ogolnie je ujmujac

Masz racje Biniu. Też do tego wniosku doszedłem. Powiedzcie mi jeszcze Panowie, na czym polega opis serwatki np. hydrolizat, izolat czy koncentrant? Jakie to ma właściwości na mase, siłe itd. Który z tych 3 wersji jest najmocniejszy i kiedy go stosować?

jem go tylka raz dziennie 100g na mleku no chyba bede musial zmienic ale wtedy na czyste serwatkowe izolat?

Bialka: izolat Extensora, Ostrowia Gainery: nie uzywam Kreatyny mono vitalmaxa stacki - Clout Spalacze: TS, jak dla mnie srednio...ogolnie to raczej dzial nizej Witaminy: Zestaw witaminowy z apteki Vitrum, Maxivit Prozdrowotne: Omega-3 Naturell'a, Glukozamina 'arthrox' Inne: Kofeina, Dmae, Piracetam

no nie bardzo bo albo jest tak węglowodany 23g białko 12g albo tak skład: oligosacharydy, izolat białka serwatokowego, chemiczne gówna a mi chodzi o to żeby było wypisane albo w gramach albo w procentach glukoza, dekstroza, maltodekstryny, maltoza itp

Fajny post Bialka: izolat Extensora pół na pół z Ostrowią Gainery: nie używam Kreatyny : Mono zwykle Vitalmax, teraz promocyjny Olimp Stacki - nie używam Spalacze: Okresowo E+C Witaminy: Special Two Now, Ionto Mineral Drink Prozdrowotne: Omega-3 Olimp, Oystercal (wapń), Chrom organiczny (Naturelle) Inne: Carbo Biogenix, BCAA Mega Caps Olimp, [...]