izo

[...] skupilem sie wiec na szlifowaniu tehcniki i TUT, wiec nogi zajechalem na przysiadze sztangą 100kg, w RDl podobnie, suwnica max 330kg, reszta maksymalne czucie i spiecie izo pod koniec kazdego ruchu. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, [...]

juz juz pisze Po krotce ladowanie bylo pyszne, jak i myslalam,z e mi zoladek rozwali... troche tez break apetytu, ale mhmm, pzrezylam W koncu takie specjaly W piatek dieta izo, trening niestety nie na max, bo dalej mi kolano szwankuje, niemniej daje rade sobota praktycznie free niedziela treningi ciezko, ale jestem zadowolona, no lubie sie meczyc [...]

[...] chyba, że wymieszam zmielony owies(ze 30g, żeby nie przesadzić) z wpc i zaraz po judo łyknę... Po bjj: -wp 80 Oczywiście podczas treningów popijane będzie hot sport/izo plus. Coś ktoś chce dodać? Zapraszam do dyskusji Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-10 10:57:02 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-10 10:58:27 Zmieniony przez [...]

W izolacie chodzi raczej o długość peptydów - które są krótsze niż w koncentracie, a co za tym idzie szybciej przywajalne. Nie muszisz brać izoalatu możesz wybrać Perfect Whey - miszanka izo i koncetr. Dokonały smak, konsystencja bez zbędnego przepłacania.

Witam. Jestem na kuracji Izo, co prawda końcówka ale... mam dość czerwony ryjek :) Co polecicie aby to zatuszować?

Wrócisz z czasem do normy, niestety znam te uboczne które Cie dotkneły i serio nie jest to nic fajnego. Sam mam podobne zdanie o izoteku, jednakze podsumowujac dla wielu jest swietnym lekiem ktory moze zdzialac cuda i wyleczyc z tradziku calkowicie - widuje czesto osoby przed rozpoczeciem kuracji, w trakcie oraz po jej zakonczeniu i dziala cuda w [...]

Wrócisz z czasem do normy, niestety znam te uboczne które Cie dotkneły i serio nie jest to nic fajnego. Sam mam podobne zdanie o izoteku, jednakze podsumowujac dla wielu jest swietnym lekiem ktory moze zdzialac cuda i wyleczyc z tradziku calkowicie - widuje czesto osoby przed rozpoczeciem kuracji, w trakcie oraz po jej zakonczeniu i dziala cuda w [...]

unikaj jeszcze witaminy A, bo na pewno wiesz ale izo jest pochodna wit A. za jakis czas bedziesz mogl wrzucic, mysle ze to kwestia 3 miesiecy od zakonczenia kuracji. do tego warto wrzucic selen i cynk. zincas forte jest dobra opcja, jednak na recke. jesli masz mocno zryta watrobe to heparegen, dodatkowo mozna kombinowac z kwasem [...]

[...] zerknijcie na zamieszczony niżej opis treningu Suplementy okołotreningowo: -przed: recovery drink 1 porcja beta-alanina 4 caps bcaa xtra 10-15g guarana 2 caps -podczas: izo active 1 sasz -po: wpc 35g wymieszany z... bcaa xtra 10-15g ...smakowita mieszanka W sumie siedziałem do późna u kupla więc przez wieczór zjadłem jeszcze 2 serki [...]

[...] 45 min przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja bcaa xtra - 10g guarana - 2 capsy podczas: kilka łyków czystej wody (spóźniłem się i nie miałem czasu rozrobić izo active) zaraz po: bcaa xtra 15-20g IV. Chrupkie razowe pieczywo(podprowadziłem mojej pannie) z szynką i żółtym serem, pół pomidora: Zaraz przed położeniem się spać: bcaa [...]

[...] śląskie z roladą(wołowina) i gotowaną czerwoną kapustą; SUPLEMENTY okołotreningowo: 45 min przed: b-alanina - 4 capsy bcaa xtra - 15-20g ultra energy - 2 capsy podczas: izo active 1 sasz/~0,7l wody zaraz po: bcaa xtra - 15-20g III. ziemniaki, rolada; IV. serek wiejski 250g, top 10 minerały 2 capsy. [...]

[...] przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja bcaa xtra - 10g ultra energy - 2 capsy podczas: woda źródlana niegazowana(spóźniłem się 3 min i nie było kiedy rozrobić izo active) zaraz po: bcaa xtra - 15-20g Zaraz po przyjeździe do domu: duże jabłko; IV. serek wiejski 250g, oliwa, top 10 minerały 2 capsy; [...]

@ajronmen: dzięki, wezmę sok pomidorowy do auta, w jeden bukłaczek wodę, w drugi Izo. Fajnie:) Tak sobie kalkuluję czasy i plan w miarę bezpieczny, z lekką górką i być może drobnym zapasem sił: Dist: 12 km Goal 1:24:00 7:00 min per km km Elapse Time 1 0:07:00 2 0:14:00 3 0:21:00 4 0:28:00 5 0:35:00 6 0:42:00 7 0:49:00 8 0:56:00 9 1:03:00 [...]

Pani Izo, jako zwolennik zdrowego jedzenia zdaje sobie Pani doskonale sprawę, iż pierogi pełne są pszennej mąki z pełnego przemiału oraz cukru rafinowanego, co tworzy kombinację wręcz morderczą, dodatkowo cukry proste z owoców (w wersji owocowej), które przez 75% tego forum uważane są za zło ostateczne. Samo przekleństwo żywieniowe . Kinder to nie [...]

[...] dla mnie drobny sukcesik i cieszy. Jak patrzę, jak niektórzy zasuwają na pętli Reja, to mi słabo. Ja zjeżdżam w porywach 40 km / h, a ludzie mnie wyprzedzają... pijąc sobie izo w tym czasie. Dupogodziny w siodle, czyli do zrobienia. Pytam wszystkich o plany na Gdynię, to i o sobie coś napiszę. Mam jeden plan - ukończyć w limicie i dobrze się [...]

+3 miesiące od marca - bo w marcu kończę pełną kurację Izo. Czyli najwcześniej wypadało by mi koniec czerwca początek lipca - czyli wakacje. O tyle dobre, ze cała klinika nie robiła problemów z tym i normalnie przesuną mi termin z zaliczką która wpłaciłem.

No to mam dokładnie taka samą przygodę jak Twoj znajomy. Rozciąłem sobie głowę i w dało sie zakażenie które rozeszło soe na głowie i wywaliło stany ropne i zapalne. We wtorek kończę antybiotyk a potem Izo

A zeby sobie zrobic 5 % izo na litre wody ile nalezy dac carbo ?? 50g ??

[...] tylko główne cwiczenia (przysiad/mc/PP/wl) serie np. 1s 40% 5p 2s 50% 5p 3s 60% 5p I do domu ja zrobił po prostu lekki fbw tego typu: 1zestaw PP + SQ 60% 5p (3s) + 1-2 cwicz izolacyjne na coś na co masz ochote, ale bez szaleństw, raczej więcej pow mniejszy cieżar. Jak nie masz ochoty - nie rób 2zestaw WL + MC jw +1-2cwicz izo - jw sam wykonuje [...]

[...] którego tak szczerze to nie odczuwałem. W ogóle tętno wysokie w opór, a ja większość czasu na luzie nosem oddychałem. Żywienie tip top, co 30min ~30ww: zelki x2, izotonik x2, żel x2, bułka z dżemem. Natomiast pełen skwar i mocno mnie wysuszyło, a wypiłem 1800ml wody + 2x500ml z izo, mimo to strata wagi 3,8kg po powrocie. [...]