isolate

Scitec nutrition - 100% whey isolate chyba obecnie jedno z najlepszych białek , które jeszcze są podobne jakoscią do sciteca? najlepsze pod jakim względem? Jakie kryterium? a tak poza tym, izolat sciteca nie miał czasem jakiejś wtopy?

jak nie mam , właśnie sprawdziłem bo mam dużą puszkę , tyle, że przeterminowaną bo kiedyś kupiłem Mex proline isolate pro vanilia i 100 gram ma 377 kalorii to mało według was... i niby cukru zero 90% proteiny. To jak weźmie 50 gram dziennie zaledwie to ma 188, 5 kalorii to w skali miesiąca wyjdzie 5655 kalorii więc prawie trzy dni jedzenia [...]

Dzień 42 - 16.06.2013 KLATA BICEPS Klata 1. Wyciskanie sztangi na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej dodatniej lekki skos 4 serie x 10-8 progres obciążenia 4. Rozpiętki na [...]

Dzień 63 - 07.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 5 serie x 20-14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]

madra odpowiedz to: odpowiednia dieta i odpowiedni trening jesli spelnisz powyzsze warunki - wtedy wybierz cos odpowiedniego dla siebie : jesli masz klopoty z dostarczeniem odpwiedniej ilosci kalorii i nie lapiesz tluszczy latwo - wez gainera jesli zas nie mozesz jakims trafem dostarczyc optymalnej dla ciebie ilosci bialka w ciagu dnia - wez [...]

[...] IV: 150g piersi + 50g makaronu durum + ogórki Posiłek V: 30g białka Suple: -2x multivita sport -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano, przed i po treningu bcaa -rano i przed treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka rekina Trening: dziś klata i triceps, dość szybko (bardzo [...]

[...] Posiłek V: białko Suple: skończyły się witaminki, trzeba kupić nowe, omega 3 też się kończy -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano, przed i po treningu bcaa -rano i przed treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka rekina Trening: Nogi + brzuch -przysiad - 4 serie (16 [...]

[...] + buraczki Posiłek III: bułka z kurczakiem Posiłek IV:wątróbka z cebulą Posiłek V:białko Suple: -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano i przed treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka rekina Trening: całkowicie nietreningowy dzień :D nie zdążyłem zrobić interwałów, nawet [...]

[...] Posiłek III: bułka z kurczakiem Posiłek IV: 4 jajka + 2 kromki wazy Posiłek V: białko Suple: -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano, przed i po treningu bcaa -rano i przed treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka rekina Trening: plecy + brzuch ściąganie wyciągu [...]

Do FIBO zostało już niecałe 3 tygodnie więc podkręcam maksymalnie tempo i zaczynam wprowadzać rotację węglowodanami żeby wyostrzyć formę do granic możliwości. W tym momencie mogę powiedzieć, że dzięki wykonywaniu cardio 6 razy w tygodniu po 35min.( nigdy aż tak dużo nie robiłem ) udało mi się niemal całkowicie spalić tkankę tłuszczową i teraz [...]

Fouad Abiad mowil w wywiadzie ze uzywa z supli tylko Bialka pure isolate + mono, bo na reszte szkoda kasy, i jak sam tlumaczyl mono najlepiej przyjmowac przed i po treningu, zreszta kazdy moze sam sprobowac czy rano na czczo czy przed i po/ co sie lepiej oplaci danemu czlowiekowi...

Trening 17.10.2015 Barki Unoszenie hantli 12.5kg na boki siedzac + unoszenie hantli 7.5kg na boki siedzac - 4serie 20powt + 12powt Wyciskanie maszyna zza glowy - 30x60kg, 30x90kg, 15x120kg Wyciskanie maszyna z przed glowy - 12x90kg, 12x90kg, 12x90kg Unoszenie hantli 12.5kg w przod stojac naprzemian mlotkowo - 3serie po 14powt na reke Unoszenie w [...]

dmq92 - zdaje sie, ze dobrze przepowiadasz przyszlosc %-) MARIAN 17 - tez bym chcial byc taki pociety i miec taka pompe ze nie da rady trenowac %-) miska z czasem bedzie czyszczona, znaczy tak - slodyczy juz nie jem %-) nie moge od razu przejsc na mega czysta miche bo znikne %-) ja mam dziwny organizm - redukcja u mnie to kwestia trzech tygodni [...]

[...] Już mam w domu spalacze na ostatni szlif:-P Na zdjęciu spalacze i białko Scitec+reszta to darmowe próbki z sklepu Vitamin Shop -Tight Xtreme -Lean Xtreme -Scitec 100 whey isolate (1 saszetka) -S.A.W -Carnogenic -3 próbki białek (już wypite) -jakieś witaminki Solaros jakbys mógł to usuń mój poprzedni wpis. Zmieniony przez - Damian_619 w dniu [...]

Tak więc suple. Co proponujecie ?? Jaki zestawik ?? Ja myślałem nad: - Horse Power - Ultimate Nutrition - BCAA Mega Caps® - Olimp - Glutamina - Olimp - Profi Whey Mass - Olimp - Pure Whey Isolate 95 - Olimp - Creatine 1250 w duzych listkach - Olimp Co wy na to ?? Jaki cykl na jesień zastosować po tych suplach na czym byście go oparli ?? [...]

[...] makaron razowy, ryż brązowy. Ale tez dobijam kalorie z gainerów opartych na węglach o niskim IG (obecnie godzinkę po śniadaniu leci porcja gainerator + 30g pure whey isolate 95). Tłuszcze: olej lniany, rzepakowy, oliwa z oliwek, omega-3 Na redukcji białko jak wyżej, tylko zdecydowanie bez świnki, tylko chude rybki, mniej wołowiny. Węgle [...]

Dzięki za jak zawsze konkretna odpowiedź! ;) Mam jeszcze dwa pytania i to bedzie na tyle. Po pierwsze to mowi Pan żeby nie czekać 20min tylko jeść posiłek odrazu po wysilku zarowno tym porannym aerobowym jak i tym silowym wieczornym rezygnujac czasem nawet z bcaa. No dobra, dla mnie to nawet lepiej ale czy nie bedzie przeszkadzac ze w tych [...]

Witam Panie Piotrze. Już jakiś czas zbierałem się do zadania paru pytań przez co sporo ich się nazbierało, ale postaram się być konkretny. Mój aktualny plan treningowy: Poniedziałek - ławka skos dół, wyciskanie hantli: 12, 10, 8, 6 - ławka płaska, wyciskanie sztangi: 12, 10, 8 - rozpiętki skos górny: 12, 10, 8 - prostopadle do ławeczki, [...]

gsmt: Wyrzucić cały posiłek to najgorsze co mogłeś zrobić, także dobrze, ze dotarło do Ciebie, że nie byl to najrozsądniejszy krok. ja najpierw uciąłbym węgle w ostatnim posiłku. Później przed treningiem, potem zdjął troche z potreningowych, potem jechał z 3. potem z 2. i na koniec ze śniadania. Pewno, że można mieszać interwały z normalnymi [...]

Najczesciej przesadzalem z Isolate 100 bo jadlem go lyzeczkabna sucho i to dodatkowe 50 - 100 gram bialka bylo czyli jakiej 40-80 gram cżystego bialka czyli razy 4 i wyjda dodatkowe kalorie. I jablko parenrazy zjadlem bo juz nie moglem wytrzymac. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-11 00:36:34