jakieś propozycje mixa ? przeglądam strone sfd i kilka wariantów wygląda ciekawie: -5xWpc Protein Plus+1x Wpc Protein Plus Free 199 zł za 4,5 kg -Ultra Whey + Ultra Whey 2,8 kg za 175 zł czym się różnią te 2 białka ? jak z jakością ? obecnie mam ALLNUTRITION Isolate Protein i pod względem smaku i rozpuszczalności całkiem spoko.,
o właśnie, dobrze że skur3byk przypomniał bo już zapomniałem o Whey2O Peaka. To białko już nigdy nie będzie dostępne czy to tylko chwilowy brak ? i jak z HI-TEC Whey Isolate ? W połączeniu z akcją Śnieżynki na pewno w te białka bym się obkupił ;-)
Panowie powoli kończy mi się mój izolat białka (SCITEC ISOLATE PROTEIN 2.2kg) i teraz pytanie czy pozostać przy nim, czy też polecacie jakiś inny izolat?
Tydzien 9 dzien 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Rozgrzewka orbi 5 min Siła1. 1. MC 8x3 rozgrzewkowo 40kgx5/42,5kg x5 55kgx3/57,5kgx3/60kgx3/62,5kgx3/65kgx3/67,5kgx3/70kgx2/70kgx0/67,5kgx3 nie bardzo wiedzialam jak wysoko zaczac, chyba powinnam ciut nizej, od 65 kg z paskami,70 kg bylo bardzo ciezko i tylko x2, w [...]
To nowy cykl? to 10g tłuszczu mniej i 25g ww więcej i rotację nadal trzymaj nowy bo zaczelam konkurs wczesniej (i do konca pasuje mi trzymac to przesuniecie) Rozumiem ww mam dodac zarowno w DNT jak i DT? czyli bedzie B/T/W DT 125/50/138 DNT 125/50/88 od razu poprawiam miske na dzis, musze wykorzystac ten wypas z weglami;-D [...]
Tydzien 9 dzien 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Ponieważ siłownia hotelowa dysponuje orbim, rowerkiem,atlasem,matami, pilkami ale sztangielki ma w ograniczonej ilości a sztangi ani jednej wiec zamiast siły zrobiłam obwód ( i tym samym nie zjadlam ryżu do kolacji :-( ) Rozgrzewka orbi 5 min Obwód 1. x5 1a. Burpee [...]
Tydzien 10 dzien 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Rowerem na trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f28a5cae3074591be7201e7a6ed5978.png GPP1. Orbi 5 min 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 teraz to kaszka z mleczkiem ;-) 25/25/25x juz po tym cwiczeniu bylam totalnie mokra [...]
Tydzien 10 dzien 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Poranny rozruch z treningiem bonusowym w.2-30 nie wiem jak to bedzie gdy ilosc powtorzen bedzie 2x wieksza:-? trening wlasciwy tez porannie po niewielkiej porcji owsianki Rozgrzewka orbi 5 min Siła1. 1. MC 8x3 [...]
A oto skład boalka SNI: Contents % by total weight Whey Protein Concentrate 69.7% Whey Protein Isolate 19.5% Sucrose 6.7% Cocoa 3.0% Flavors 1.1% czyli sklad dobry jest... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] wycofane, jednym źródłem białka był koncentrat, dzięki temu było tańsze od whey c6, dla mnie idealne rozwiązanie ps. oczywiście nie twierdzę, że whey c6 jest za drogie czy złe, jest znakomite, zjadłem już kilkanaście kilo i mam zamiar jeść je nadal whey protein isolate też na pewno spróbuję Zmieniony przez - davson w dniu 2012-12-14 21:33:06
tg3 jak chodzi o suplementacje to proponuje wprowadzenie do niej dwóch typów odzywek bialkowych. W ciagu dnia np. Pure Whey Isolate 95 lub inna tego typu oraz przed snem Prolong Protein. Na Twoim miejscu wzbogacilbym diete o BCAA i glutamine np. BCAA Xplode i Glutamine Xplode. To dwa nowoczesne naprawde warte polecenia produkty. Od tego zaczalbym [...]
uwaga odpowiadam saszetka whey protein concentrate Xtreme saszetka Whey Protein Isolate 90 plus saszetka IsoActive wygralem? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-10-24 16:07:07
Whey Protein Isolate 90 plus IsoActive Crea Shot saszetka Whey Protein Concentrate Xtreme Whey Protein 80 Plus Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-10-24 19:26:33
[...] powiem to samo ale PODKREŚLĘ czy wątki "Stosowane wcześniej diety : jadam normalnie nie stosowałem diet " "Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp pur whey isolate 95, Dymatize BCCA oraz Xpand Energized, HMB- skończone " "Trenuję od półtora roku po trzyletniej przerwie" I CO ?? zero pomysłu na trening, brak znajomości [...]
Oczywiście opłaca się inwestować w dobre białeczko. A nawet dobrze mieć WPC i drugie kazeinę (na noc). Lub mieszankę białek (np. Matrix 5.0). Dobre białka to Isolate Mono najlepiej Creapure (np. Uniwersal) + stack tak jak kolega wyżej napisał. Witaminy i minerały oraz omega3 jak najbardziej wskazane. Jak chcesz palić tłuszcz to możesz dorzucić [...]