insulina

Bilon masuje max 10tyg potem 4-5 redu i tak w kolko. Chamskie ciagle masowanie juz przerabialem i marne korzysci. Cardio caly rok!! Podstawa ! Kalorycznosc rozna ... ost bylo jakies 7.5k kcal, konczylem w treningowe jedzac 950g weglowodanow :-) bialko trzymam 300-350g 5-6x mieso 1x szejk. Nie toleruje jajek co najlepsze, owsianki tez lezy na [...]

[...] że gh pozwala przełamać pewne bariery regeneracji, jesteśmy w stanie zrealizować więcej jednostek treningowych i są one lepszej jakości pozatym jego synergia wraz z insulina otwiera okno Możliwości. Ale żeby nie było to po dodaniu gh rok temu nie było żadnego bum, po roku pracy wraz z nim gdzie nie szalalem z suplami mięśni było kilka [...]

[...] brak oddechu (fatalnie już ostatnio) i lekko lipidy rozwalone (bez tragedi) to sajdów innych nie doświadczyłem zbyt mocno. Leci teraz master prop + test prop + npp, hgh, t3, insulina :-D Od zawodów jakieś +12kg Pod koniec maja i początek czerwca 2tyg mini cut planuje i potem kolejne 5-6tyg masy i kolejny mini cut. [...]

A nie chodzi tu o to aby cukier pod jej wpływem dostał się do mięśni i był paliwem na treningu? Zabawy insuliną to nie moja bajka dlatego się pytam :-)

tanieodzywianie - insulina sama z siebie nie podnosi glukagonu a go obniża. Ale wzrost produkcji insuliny obniża glukozę, a spadek poziomu glukozy podnosi glukagon. Poza tym glukagon podnoszą też aminokwasy glukogenne, takie jak alanina, glicyna, seryna, treonina. Dodatkowo - wzrost pridukcji glukagonu prowadzi do wzrostu poziomu glukozy. [...]

[...] cholesteroll z zewnątrz, to jego endogenna synteza ulega zmniejszeniu (pomijam kwestię dystrybucji, na razie pisze ogólnikowo). Te mechanizmy można wyłączyć insuliną. To insulina wpływa na specjalny przełącznik (czynnik transkrypcyjny zwany SREBP) aktywując enzymy cholesterolo i lipogenne nawet wtedy gdy tłuszcz i chol dostarczane są z [...]

Cayek, Logan - powiem tak: podobnie jak insulina "blokuje johimibnję" tak samo insulina blokuje lipolizę wiec jedzenie węglowodanów 5 x dziennie na redukcji wydaje się bez sensu, a jednak można przy takiej diecie skutecznie redukować fat i schodzić do niskich pułapów bf-u. Podobnie jest z johą. Mozna ją przyjmować i redukować fat, co nie znaczy że [...]

Solaros, napisałeś Najprościej jest wytłumaczyć że to ww są problemem. Węglowodany -> insulina -> zatrzymanie lipolizy. Najprościej wyeliminować/drastycznie zmniejszać podaż węglowodanów. - ale to nie jest dobre tłumaczenie. Ono wiecej zaciemnia niż wyjaśnia.Wszyscy przyjęli to za jednostronny fakt, pomijajac fakt, iż tłuszcz działać może tak [...]

[...] myślenia jest słuszny, ale jak sięmu przyjrzymy to okaże się, zę jego prwadziwość wynika co najwyżej z tego, ze został powtórzony milion razy. Faktycznie jest tak, że insulina działa antykatabolicznie na tkankę tłuszczową i blokuje jej spalanie. Faktycznie też jest tak, że działa antagonistycznie do glukagonu i hamuje jego wydzielanie. Ale [...]

mówi się, ze jeśli insulina jest podniesiona to nie da się spalić fatu, a po węglach insa rośnie - to jak palić fat na węglowodanowych posiłkach? insulina działa odwrotnie do glukagonu i blokuje jego wydzielanie... W całej tej kewstii o insulinie ludzie zapominają, że białko też ją podnosi.

[...] co trening robiony na czczo a nawet korzystniej. Wiec trening robiony na czczo wcale nie zadziala lepiej niz bialko + mct, czy lepsza opcja by byl wrecz sam mct, bo wtedy insulina nawet nie zostanie podniesiona, a tylko zostanie zwiekszony glukagon od zwiekszonej produkcji ketonow przez mct. lub tez wydaje sie byc fajna opcja wszystko co [...]

No, ale przecież napisałem, że dyskusja i kwestia Ciebie pojawiła się w komentarzach :) Znajdź komentarz użytkownika Kuba Stefan: "k***a ile ludzi tyle opinie, donaj mówi że insulina niszczy potencjał hormonu wzrostu po treningu. Ty za to że insulina nie wpływa na wyrzut gh po treningu. Komu wierzyć ????" - rozwiń go, a zobaczysz :)

[...] to słaby argument, zwłąszcz że - dopowiem może- zapotrzebowanie na wit C zostało ustalone z uwzględnieniem, iżw naszej diecie jest glukoza, a w naszym organizmie występuje insulina (oraz z uwzględnieniem faktu iż przyswajalnosc z jedzenia jest dużo niższ niż100%). Osobiście skłaniam się co prawda ku wnioskom, iż dawki wit C rekomendowane jako [...]

Siemka :-) Mam takie pytanko... Wiadomo że insulina hamuje glukoneogenezę... ale czy np na ketozie po powstaniu glukozy w procesie glukoneogenezy jest wydzielana insulina ?

mówi się, ze jeśli insulina jest podniesiona to nie da się spalić fatu, a po węglach insa rośnie - to jak palić fat na węglowodanowych posiłkach? insulina działa odwrotnie do glukagonu i blokuje jego wydzielanie...

[...] głodny ? Stąd np. dodatek owoców by sie napchać, a skoku ins. nie było dużego ? ;) - nie, nie uważam tak ;-) Po pierwsze owoce nie sa silnie insulinogenne. Po drugie insulina obniża apetyt a nie go podbija. Byłoby to bez sensu gdyby działała tak jak piszesz. Przecież insulina rośnie jak energii jest dużo. Jakie byłoby biologiczne [...]

[...] wiadomo jak długich wywodów. Niemniej wydaje mi się, ze w świetle dużej ilosci danych z zakresu wpływ b9odzćó smakowych na kontrolę łaknienia argumenty typu - "to na pewno insulina - mówię Ci" - nie mają dużej wartości. Niechcę być tutaj brutalny, ale podkreślę, z jednej strony mamy założenie dotyczace wpływu różnych tłuszczów na wydzielanie [...]

[...] chociaż publicznie mówił co innego. Mógłbyś się do tego odnieść? Wybacz jeśli to może być jakieś przykre dla Ciebie. Dyskusje rozwinęła się pod komentarzem Kuba Stefan: "k***a ile ludzi tyle opinie, donaj mówi że insulina niszczy potencjał hormonu wzrostu po treningu. Ty za to że insulina nie wpływa na wyrzut gh po treningu. Komu wierzyć ????"

Glukagon jest hormonem działającym antagonistycznie do insuliny. Jeśli chodzi o palenie fatu, to wysoka insulina blokuje lipolizę, ale niska sama w sobie jej nie pobudza. Wzrost poziomu glukagonu natomiast wpływa na aktywność enzymu HSL i może nasilać lipolizę. Choć trzeba pamiętać, że sama lipoliza to nie jest jeszcze spalanie tłuszczu zapasowego [...]

Ciekawe to, co napisałeś o tym zniesieniu antylipolitycznego działania insuliny. Wychodzi na to, ze w konfrontacji z kortyzolem insulina okazuje się "tym słabszym zawodnikiem". Wydawało mi się, ze to insulina znosi negatywne działanie kortyzolu na organizm, takie jak chocby zwiększenie rozpadu białek miesniowych?