inne

[...] mu to przeszkadzać. Doradźcie coś. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 165 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 dni :) Uprawiane inne sporty: football Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie wszystko co na siłowni, nie znam fachowych nazwach tych sprzętów. Dieta: [...]

[...] trening. Proszę o opinie i wskazówki. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 186 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na słowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : - omijane szerokim łukiem słodycze [...]

[...] i chce go użyć w walce z tluszczem.Jaki czas przed treningiem mam wziąść l-karnityne ? ile jeżdzic na rowerku by dalo to jakis efekty ?Oprucz tego mam 2 rayz w tygodniu jeszcze inne zajecia tzn.siatkowke .Iler uda mi sie schudnac w ciagu miesiaca ? czy trenujac na rowerku moge zastosowac trening HIIT. Bardzo prosze i dzikeuje za odpowiedzi ;*

[...] w takiej kombinacji i można to odczuc wyrażnie percepcja jest zaostrzona jednak łagodnie nie do stopnia po któym będziesz błądził w umyśle jak to po ..amfetaminopodobnych...inne silnie pobudzające środki odradzam chwilowa poprawa a potem kilkudniowa zwała i niemożliwośc skupienia sie na najprostrzej czynności zestaw ten któy ci podałem może [...]

[...] ,sztanga (prosta,łamana),chankle Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa+jakość Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: zamierzam basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,chankle Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] zawsze? ludzie mieli chwile głodu i też wyglądali solidnie i to bez ćwiczeń, z samej roboty)), sen (bez przesady z tym do cholery) i wreszcie dobór ćwiczeń (gdy wszystkie inne czynniki są idealnie spełnione to każde powszechnie uznane ćwiczenie będzie przynosiło skutki, nie warto ich też zmieniać jak pisałem wyżej co chwilę). Niestety wydaje [...]

[...] Waga: 73kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: masa / siła Staż treningowy na słowni: Na serio 6 miesięcy, wcześniej 5 miesiecy zwyklego bezcelowego machania Uprawiane inne sporty: Fifa 10 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, 60 kg nakładu , hantle, expander Dieta: NIe bardzo (brak czasu) [...]

nie bede robił nowego tematu ;) Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :70 Wzrost :187 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 1 roczek*********e inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki,sztanga,atlas Dieta : nie ma konkretnej, jem według wskazówek żywieniowych, jem duzo i dobrze ;) [...]

[...] wiesz co to ****) 19:20:41 nie nie jestem bot  west 19:20:55 sprawdzalem w encyklopedii slowo **** i bylo tam twoje zdjecie 19:20:58 i bot tak samo 19:21:05 i inne wyzwiska  JAA 19:21:09 daj mi ta encyklopedie :D  west 19:21:21 sobie poszukaj  JAA 19:21:24 za***iscie ze moje zdjecia sa w [...]

[...] postu gdy wcześniej pisałem) Co do JEDNEGO przykładu. No fakt, koleś jest indywiduum (jest też Afroamerykaninem, pamiętajmy o tym), genetycznym ideałem... ale jest też coś innego.... On całe życie był przy siłowni (od pokoleń jest TO w rodzinie), jest więc od małego idealnie ukształtowany, od początku jest ukształtowany pod ten sport i wie jak [...]

[...] drążka. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 63 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, drążek, expander Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] Masz swoje doświadczenie? Więc bądź na tyle bystry by zauważyć, że nie tylko Ty je masz. I tak zalewają nas fale retoryki... Myślę że jesteś zagorzałym fanem innej sztuki - spoko. "Czy poznałeś i trenowałeś długo inne systemy i sztuki walki,że masz porównanie i możesz powiedzieć,że Krav Maga jest najskuteczniejsza i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, obciążenie max 60 kg, sztangielki, hantle, drążek, ekspander Dieta : tak na mase [...]

[...] przez te 3 miechy zrobiłem prawie 10 kg 3,5 cm w bicu 5 cm w klacie i 5 cm w udach, tłuszczu trochę jest, ale nie jestem jakoś zalany, jestem ekto więc wystarczy ograniczę kcal i to zejdzie :) zmieniam chwyty i zwiększam kg, ale może jakieś inne ćwiczenie na bica, może warto dodać jeszcze 1 dodatkowe ćwiczenie na bica, npp. młotki z supinacją

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od 8 do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Narazie brak, mozliwosc biegów ew. rowerek stacjonarny Odżywianie: Od 2tyg. na diecie (bez słodyczy, mało węgli) Cel: szybka redukcja [...]

[...] Klatke cwiczę już 3 lata poczatkowo codziennie a od styczniua trochę rozsądniej. I też ją mam słaba na cięzar który wyciskam. kolega który wyciska 80kg i cwiczy 3 miesiące ma 2 krotnie lepsza klatke. Drugio znajomy który rozpoczoł ćwiczenie w 5 klasie podstawówki a teraz jest w I liceum, ma słabą klatkę a wszystko inne rozwalone jak kulturysta.

[...] czyli ilośc seri jakie ćwiczenia.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16L Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, skośna modlitewnik rozpiętki wyciąg hantelki... Dieta: Narazie [...]

[...] stojąc z hantlą - spinanie kolan do klatki leżąc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (+skos), modlitewnik sztangi, hantle Dieta: Wysokowęglowodanowa [...]

Nie wiem skąd wam bierze się piana z ostrowi. JA mieszam w szejkerze i jakoś nie widzę piany... większej niże inne białkowe suplementy.

[...] okolo 2,5 godziny, 1- komputer- 252 pytania, zadania matematyczne, obrazki do zapamietania,historyjki tez do zapamietania, pytania na ktore odpowiadasz tak lub nie i inne, bylo juz pare razy na ten temat 2-rozmowa z psychologiem, pytania takie jak pisalam na poprzedniej stronie+ najwiekasza porażka, najwiekszy sukces, kiedy sie [...]