inne

[...] wszystko rośnie szybko. Lecz ja bym Ci radził, byś wystartował jak najlepiej. Naucz się robić poprawnie ćwiczenia złożone (martwy ciąg, przysiad, wiosłowanie sztangą, oraz inne ćwiczenia), potem zgraj je w jeden plan. Poczytaj o superkompensacji http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html i zacznij jak najlepiej. [...]

[...] przed snem. Mają bowiem dwie wady: zalewają i zmulają. Ale znane są w kulturystyce od bodaj 20 lat, więc jak dotąd nie zrobiły furory, to już pewnie nie zrobią. A czy ketotifen ma też inne mechanizmy anabolicznego działania, poza ośrodkowym wpływem na apetyt?... Muszę się przyjrzeć - jak rozmieszczone są w tkankach receptory histaminowe.

czesc mam pytanie czy jak bede cwiczyl martwy ciag i inne cwiczenia ktore obciazaja kregoslup to nie urosne?Bo moj kumpel zaczel trenowac w wieku 14 lat i ma teraz 196 a jest w miom zwroscie,czy to zalezy od genow? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 89 Wzrost: 183 Cel treningowy: sila,wyglad Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane [...]

[...] zwykla, nie po to ktos kupuje micronizowana kreatyne zeby dostac zwykla. Czynniki zewnetrzne nie maja tutaj nic do rzeczy.Zwyczajnie wystapila pomylka ktos nasypal zwyklej w inne opakowania i trzeba to wymienic a nie tak nieudolnie bronic produktu. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-10-16 17:58:06 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-10-16 [...]

[...] nie myślę o jakiś super ciężarach Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: By ciągle się Doskonalić Staż treningowy na słowni: Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): foto Dieta: Przeciwskaznania medyczne: Zażywane suplementy: Zmieniony przez - [...]

[...] po ulicach i czyste schludne auto a nie jakas pokraka z 2 litrowym silnikiem i czarnym dymem z rury np...... jak narazie bezawaryjnosc i dopukać a gdybys miał w zyciu inne cele w moim przypadku budowa domu .... i masa innych wydatków o ktorych ty mozesz tylko pomarzyc tak wiec ładuj ten filter stozkowy do do tego cinkusa i tube basowa [...]

[...] uwagę? Z góry dzięki za odpowiedź Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta/skośna, modlitewnik, drążek, wyciąg Dieta: Diety nie mam jako takiej ale [...]

male porownianie (troche*****owe bo inne pozycje, ale widac, ze co sie poprawilo) zdjecie z poniedzialku wiec po siadach i nie pompowalem innymi cwiczeniami od niedzieli nie jem jajek i syfów juz o wiele mniej, za tydzien pozostana tylko resztki

olb zwolnij troszkę z aero spróbuj wspomóc odtłuszczanie na inne sposoby

[...] schodziłem zawsze do około 8 ruchów...Ale teraz staram się wykonywać dużo powtórzeń, gdyż nie wolno przyzwyczajać organizmu do takich samych bodźców-a bodźcami są nie tylko inne ćwiczenia ale także ilosć powtórzeń. Tym bardziej, że przeplatam teraz jeden cykl na mase, z dwoma cyklami treningowymi na siłe, gdzie będe wykonywał małą ilosc [...]

[...] - Wyciąg do wyprostu ramion 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła i Masa Staż treningowy na słowni: Nieregularny Uprawiane inne sporty: siatkówka kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania [...]

[...] posiłku unikałbym raczej ryby w oleju, bo taka ryba nie dość że jest z puszki, czyli super świeża to nasączona jest sporą ilość tłuszczu.Jeśli już musisz jadać tuńczyka czy inne ryby z konserwy to wybieraj te które są w wodzie. Co do reszty posiłków to smażenie mięs jest najgorszą z opcji,jeśli już smażyć to tylko na Pam'ie.Jeśli nie posiadasz [...]

[...] ręce i nadgarstki maksymalnie wygięte w tył z baniakami, nie wiem czy kojarzysz, ale po tym mnie własnie przez kilka sekund mocno bolał nadgarstek. Poszukam w atlasie jakieś inne ćwiczenia na przedramię, a dzisiaj na trneingu juz zmieniłem chwyt baniaków w przysiadach i po jakims czasie powinno ustąpić ;p bd zdawał relacje jak coś. Szczesio czyli [...]

Nickelback - Burn It To The Ground -- dobra nuta DISTURBED - PAIN REDEFINED Rammstein - Moskau i inne nuty rammsteina sa wporzo Zmieniony przez - eternia w dniu 2009-10-16 19:12:09

witam wróciłam z pytaniem od koleżanki którą nurtuje czy ćwiczenia na "sprzęcie" typu leg magic to dobry pomysł chodzi tylko o pupę i uda żeby poprawić ich wygląd czy dać sobie spokój i wykonywać jakieś inne ćwiczenia tylko jakie

[...] z góry dzięki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja, lekki zarys Staż treningowy na słowni: 0,5 r Uprawiane inne sporty: noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: BRAK.. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: brak [...]

[...] Na wstępie ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 174 (lekki brzuszek mam) Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : rower, zimą stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka łamana góra/dół, sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania [...]

[...] mam tam przysiady i cwiczenia na mięśnie brzucha. I właśnie tu problem.... czytałam nie raz że nie powinno się robic przysiadów po cwiczeniach brzucha..... można zrobic taki trening obwodowy, że np. jak jestem przy robieniu trzech obwodów robię tak że najpierw robię trzy obwody na nogi, a później na brzuch i inne partie ciała?? czy tak można???

[...] się uzupełnić odpowiednią dawką gainera, w większości był to suple OLIMPA, jednak pojawił się też BSN (dobrze pompował) Animal nitro (nie odczułem jego działania w ogóle) i inne), więc poważnie zastanawiam się nad użyciem tych środków. Czy uważacie, że powinienem je wypróbować już teraz, czy może polecacie na razie jeszzce suple a dopiero potem [...]

jeżeli tak uważasz , to ok;]każdy ma inny organizm i inne ćwiczenia pasują