inne

Witam wszystkich. Zaczynają się wakacje więc chciałbym ułożyć sobie plan co będę robił. Mam małe doświadczenie z siłownią, preferuję inne sporty a tak dokładniej to mam zamiar: 1. pływać - koło godziny 2. jeździć na rowerze - od godzinki do czterech 3. chodzić w góry - krótkie szlaki w Beskidach - koło 7 godzin ( chciałbym 2x w tyg) Mam 18 lat, [...]

eć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 172 Cel treningowy : sila i masa Staż treningowy na siłowni : okolo pół roku Uprawiane inne sporty : pilka nozna, bieganie, czasem inne rekreacyjnie. Ogolnie mam duzo ruchu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, drazek, laweczka Dieta : brak, jem duzo bialka [...]

Witam wszystkich. Zaczynają się wakacje więc chciałbym ułożyć sobie plan co będę robił. Mam małe doświadczenie z siłownią, preferuję inne sporty a tak dokładniej to mam zamiar: 1. pływać - koło godziny 2. jeździć na rowerze - od godzinki do czterech 3. chodzić w góry - krótkie szlaki w Beskidach - koło 7 godzin ( chciałbym 2x w tyg) Mam 18 lat, [...]

[...] Parodia. I to jest parakulturystyka. Martwy ciąg - ludzie się zaczęli schodzić, to stwierdziłem, że zostaje przywiązany do sztangi i chuy %-) bo zaraz by chcieli 20-tki i inne ładne kółeczka, a tak być nie może %-) - oczywiście żartuję. 1 seria tylko na 180kg na 18 ruchów, bez odkładania na ziemię z dopięciem z łopatki - czułem cały grzbiet, [...]

odświeżam, ma ktoś inne zdanie niż kolega Davidooo ?:)

Przyczepiłem się podrobów, bo np. wątróbka nie nadaje się, żeby ją jeść codziennie. Skoro jesz inne źródła białka to je wymieniaj, nikt tu nie jest jasnowidzem żeby się domyślać co jeszcze jesz.

[...] z przerwami , od jakiegoś czasu (pare miechów) postanowiłem sie przyłożyć , cwiczylem 2/3 razy w tygodniu Obwód pasa: 67 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie(3/4 razy w tygodniu) . Jazda rowerem (3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry [...]

Sądzisz,że przedstawie Ci tutaj diete z całego miesiąca?? Przecież to jest dieta z jednego przykładowego dnia a jeśli już się uczepiłeś źródeł białka to z podrobów jem jeszcze chociażby serca ale także inne rodzaje mięsa oraz jaja i nabiał...

Nie dla wszystkich logiczne, ludzie różnie jedzą. Skoro jesz inne podroby, do trzeba było je uwzględnić na zrzucie, albo będzie dokładny zrzut, albo nie.

[...] i byłby to całkiem sympatyczny prezent gdyby nie to, że blister z tabletkami był popękany i kilka tabletek było na wierzchu. Biorąc też pod uwagę, że inne przedmioty zakupione wyglądały jakby były wyciągnięte z dawno odwiedzanej piwnicy będę się musiał wstrzymać z wypróbowaniem tego produktu ;) Poza tym przesyłka przyszła [...]

zamist aakg masz s.a.w(w krórym juz jest aakg i inne mixy) rano xplode i po treningu tez po miarce daj a przed treningiem s.a.w

na K** mają jeszcze inne fajniejsze buzki %-)..

[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu tenis, 1x basen, bieganie w dni bez aktywności, czasami razem Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

ale ciekawe, bo wszedzie inne dawkowanie, np lodzanin pisze najczesciej 2500 x2 co 4 dni Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-06-13 13:47:23 A bo różnie mozna.Nie napisałes po co Ci to HCG.Mozna bic aby jaja wróciły do rozmiarów, mozna bic aby zapobiec zmniejszeniu sie jaj na cyklu, mozna aby ułatwić wejscie w odblok. itd. Zmieniony przez - [...]

ale ciekawe, bo wszedzie inne dawkowanie, np lodzanin pisze najczesciej 2500 x2 co 4 dni Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-06-13 13:47:23

[...] 6-12 miesięcy ćwiczyć bez kreatyn itp, sama dieta lub białka ,gajnery jako jej uzupelnienie . I dalej będzie progres a po roku kiedy juz rozbudujesz w miare sylwetke możesz sobie wziąść mono potem inne kreatynki . Ja podobnie postępuje właśnie i czuje mega dużą różnice bo jedyne co jadłem w ciągu roku ćwiczenia to shock terapy 1/3 paczki

[...] Irytujący jest fakt, że od 2-3 miesiecy nawet 0,5 cm nie przybyło. Jakieś rady ? (Binia radę zastosuję od dziś). Może to efekt braku regeneracji i przetrenowania? a inne partie ciala rosna ? oraz ile razy w tygodniu je cwiczysz ? Biuniu ćwiczę 3x w tygodniu nogi 3x10 plecy 3x10 klatka 3x10 barki 3x10 biceps/triceps 3x10 W klatce [...]

Witam tak jak w temacie. Szukam jakiegoś dobrego białka np. TREC WHEY 100, Hi Tec WHEY C-6 minimum 2kg lub podobne + szejker Do tego kreatyna i może jakieś witaminy. Jak ktoś ma na zbyciu to chętnie odkupię za rozsądne pieniądze. Kontakt na pw lub gg: 10158575 Może być przez allegro pokryję koszty prowincji jeżeli ktoś nie będzie chciał mnie na [...]

[...] 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 99 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 3x aero na siłce + basen w inny dzień Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb [...]

[...] Irytujący jest fakt, że od 2-3 miesiecy nawet 0,5 cm nie przybyło. Jakieś rady ? (Binia radę zastosuję od dziś). Może to efekt braku regeneracji i przetrenowania? a inne partie ciala rosna ? oraz ile razy w tygodniu je cwiczysz ? Biuniu ćwiczę 3x w tygodniu nogi 3x10 plecy 3x10 klatka 3x10 barki 3x10 biceps/triceps 3x10 W klatce [...]