inne

jeżeli była by to sama malto to może , ale jak zawiera fruktozę i inne cukry proste to dla mnie lipa. 40-50g carbo wielkiej różnicy nie zrobi, też jestem zwolennikiem brania tego typu środków po treningu, ale zauważ ile odżywek musiałby wtedy przyjąć. Storma to raz, bcaa dwa i jeszce carbo? No w sumie można, ale kibelek odwiedzałby z pewnością.

jeżeli była by to sama malto to może , ale jak zawiera fruktozę i inne cukry proste to dla mnie lipa.

na wycisk przód sztangą 75kg 6 x arnoldki 15kg x 12, 17kg x 12, 19kg x 10 a potem to już mniejsze bo inne ćwiczenia szły

[...] nie będąc od lat w Polsce i w temacie kompletnie. Przychodnie coś takiego robią czy tylko prywatni lekarze? Dla mnie mała różnica bo i tak płacę, ale chodzi o to, gdzie mam szukać... Zdjęcia ogarnę bez problemu, ale będzie inne miejsce, inne oświetlenie. W sumie to nie fotki porównawcze. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-12 16:55:14

Ja jestem za zdjęciami ale skan z BF bym wyrzucił bo każdy na chwilę obecną ma inne priorytety jeden masuje drugi rzeźbi i ciężko o porównania.

Moje pytanie brzmi czy siła przedramion wpływa na wyniki innych grup mięśniowych ?

wrzucam w poscie bo nie moge edytowac pierwszego Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga :90kg Wzrost :191cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka, sztanga, sztangielki, drązek, za jakies dwa miesiąc bedzie wyciag [...]

[...] poprawić jego sprawności, a udać się to może jedynie dzięki profesjonalnej rehabilitacji... Nasza sytuacja finansowa nie wygląda dobrze, kosztowna farmakoterapia taty, plus inne wydatki które uniemożliwiają nam nawet zakup jakiegoś sprzętu który byłby pomocny przy rehabilitacji taty. [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 22 lata Waga : ~85 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : większa masa mięśniowa, dodatkowo chętnie przyrost siły Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z najpotrzebniejszym sprzętem, wszystkiego nie ma, ale wygląda ok Dieta : [...]

okrojony? To FBW. jak układałem na początku inne plany to mówili zebym zmienił na podobny jak ten. Bo w fbw sie izolacji nie robi ponoć

[...] danie 200g ryżu, 125 g piersi z kurczaka, warzywa 4. danie 500g ziemniaków, 125g piersi z kurczaka warzywa 5. danie 150 g sera białego i 15g oleju Zmieniony przez - dunaj w dniu 2013-12-12 13:36:42 Może to wynikać z podwyższenia ilości błonnika w diecie. Jak nie towrzyszy temu ból, czy inne problemy to bym się nie przejmował. Urozmaicaj dietę.

jakieś inne opinie? może ktoś stosował takie połączenie ? Zmieniony przez - sensimilla91 w dniu 2013-12-12 20:23:24

[...] coś takiego tam zamontowane) 4 serie 12,10,8,8powt. Łydki: wspięcia na palce stojąc 4 serie po 15-20powt. Wspięcia na palce bez obciążenia 1-2 serie max powtórzeń Tak więc proszę o ocenę i ewentualne poprawki, zmianę ćwiczeń na inne bądź zmianę kolejności. Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam :) Zmieniony przez - soback w dniu 2013-12-12 13:18:52

Wygląda w miarę ok, pod warunkiem, że w inne dni jadasz inne źródła składników odżywczych. Daj do dwóch ostatnich posiłków jakieś warzywa.

Ponieważ ćwiczę w domu i nie mam miejsca na kolejny sprzęt, a dipsy trzeba ćwiczyć to używam stojaków pod gryf. Rozstaw, jaki mi pasuje, wysokość też mogę regulować i jest to dość stabilne rozwiązanie. Jak widać zwykłe stojaki mogę mieć też inne zastosowanie.

Więcej niż 24 h , o ile wiem efka ponad 7-10 dni. Teraz inne badania mają przykład meta 60 dni . Fakt, wszystko zależy od metody badania.

[...] tkanke tłuszczową z niego mam jej troche ale brzucha na ogół dużego nie mam poprotstu ćwicze wszystkie części ciała oprócz własnie brzucha . Słyszałem że właśnie przy cwiczeniach na siłowni nie powiino się robić brzucha ponieważ klata i inne części ciała nie będą chciały rosnąć ? . Jak ktoś może to niech mi napisze jak robić brzuch , kiedy ?

Zakres wystepowania zycia -jakie wiemy,że istnieje-jest bardzo wąski.... Inne formy możemy spokojnie zostawić filmom s-f...:) Zresztą te inne ,jak sie spokojnie przeanalizuje-są niemożliwe do istnienia...:) Łatwo to udowodnić metodą: dowodu nie wprost......

Jeżeli patrzysz poprzez pryzmat tego, co narzuca nam NASZ świat- czyli taka a nie inne grawitacja, takie a nie inne tkanki, to masz rację. Jednak dla mnie to trochę wąskie spojrzenie;)

[...] potem dojrzałem do barków, pleców i nóg (większy wysiłek dla ramion). Niestety byłem tak wpatrzony w ręce że dalej robiłem je dwa razy w tyg co dało efekt przetrenowania i stagnacji przez 2 miesiące gdy inne partie rosły. Pomogła 2 tygodniowa przerwa i zmiana planu na taki 3/7 dni siłka. Morał jest taki: albo za często ćwiczysz albo za ostro :)