[...] prosze odezwac sie na GG 11621193 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 47 Wzrost: 157 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 8miesiecy Uprawiane inne sporty: Taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: rano 200ml mleka do tego platki 3h pozniej cos od siebie 2h [...]
[...] 102 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 84 Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: x Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: x Stosowane [...]
[...] to później nie masz po co wracać do mono.. efekty będą mniejsze niż przy pierwszym cyklu na mono.. - weźmiesz na początek stacka, to później pozostają ci już stacki oraz inne suple... mono jest już raczej zbędne.. lub mniej pożyteczne niż przy pierwszym cyklu. ogólnie rzecz biorąc moja propozycja to: 1 cykl zdecydowanie mono (ewentualnie [...]
[...] Płeć : Man Wiek : 16 lat Waga : 67 kg Wzrost : nie pamiętam, ale coś 170-175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od stycznie (albo od grudnia) Uprawiane inne sporty : raczej nie, chociaż zdarza się pograć w piłkę itp. Dostęp do sprzętu : sztanga, hantle Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie [...]
[...] . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: bardzo duza, treningi na silowni+ treningi w klubie, duzo biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 4 razy w tygodniu+ silownia Odżywianie: trzymama sie mniej lub bardziej regul zdrowego zywienia. CZy mniej czy bardziej zalezy od dnia [...]
[...] ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: Narazie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasami piłka nożna oraz pływanie Odżywianie: Wcześniej śmieci od 24 sierp Dieta + aeroby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]
[...] 2 cykl stack w tym przypadku, jeżeli nawet przerwa między cyklami będzie bardzo krótka (być może zakrótka) to może mono nie będzie dawać tak dobrych efektów,ale działać będą inne formy krety.. kiedy bierzemy: 1 cykl stack 2 cykl stack przy takiej samej przerwie efekty (teoretycznie) powinny być gorsze... organzm mniej reaguje na te same rodzaje [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 jeszcze przez pare dni Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: Sila&Masa Staż treningowy na słowni: ~9 miesiecy/ Od listopada 2007 Uprawiane inne sporty: Czasami Pilka Nozna.. planowane Bieganie? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Hantelki, Wyciag (prosty wlasnorecznie [...]
Siodema tego horse powera mialem raz probke to smak normalnie mnie przerazil hehe :D taka kwasielizna :D sa jakies inne smaki niz cytryna ? ok to pierwsza propozycja tego TT juz jest. co do ZMA sprawa juz zalatwiona bo wezme to co mowicie. a BCAA wychodzi mi ok 8-10 mega capsów dziennie. Póki co to nie narzekam, że jakoś stanałem w miejscu czy coś [...]
[...] klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna Odżywianie: jadlem stosujac sie do ogolnym regul zdrowego zywienia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan [...]
[...] się calkowice bez. Kolejna sprawą jest trennig tzw atakow na punkty witalne i akupresurowe, ktore ćwiczę na manekinach drewnanianych, ćwicze dłoń czerwonego piasku oraz inne tego typu ćwiczena. Jest wiele kwestji skladających się na to że różnica tego co ja ćwiczę i sportu jest olbrzymia. Ta różnica to jak między rowerem i samolotem - niby [...]
[...] ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brak [...]
[...] klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane [...]
[...] talii: 72 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: dużo marszu, trochę jazdy rowerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie (6x1,5h)---> od 6m-cy przerwa Odżywianie: dużo owoców produktów mlecznych, chude mięso, ryby, ciemny chleb, brak masła (jedynie gdy mama [...]
o smichy chichy ale ja wczoraj prawie to samo zrobilam no moze poza ta szafa zeslizgnela mi sie sztanga z recznika jak ja chcialam odlozyc ***udu nie bylo bo kumpel uratowal sytuacje anik, a Ty co się opieprzasz lalka, coś mało piszesz? bo marudzenia moglibyscie nie przezyc, wszystko inne mi sie popsulo
Darek62, masz prawo miec zdanie jakie chcesz. Rodzi sie tylko pytanie, po co mieszasz w temacie. Ty widzisz jedyna sluszna droge dla siebie. My widzimiy jesszcze inne cele. Odpowiada ci typ sylwetki jaki osiagasz swoim treningiem - bardzo dobrze. Ale dla niektorych z nas jest to "mcDonaldyzacja" kulturystyki i chcemy czegos wiecej, [...]
wiek?staz? ostatni plan? dieta jest? przeciwskazania jakis? do redhand: bic 2s za duzo. nogi, przysiad na poczatek, i nie albo suwnica tylko przysiad. plecy, albo 1wioslo albo 2 calkiem inne. barki -unoszenie hantli przed siebie stojąc 3x8 zbedne tric jedno francuskie lezac sztanga 2 zbedne
Owszem, w tym aspekcie na pewno Ale jeśli chodzi o samą siłę mięśni to raczej nie, chyba że ktoś ma inne badania w tym zakresie. Ja tam mam opracowaną metodę i koleś jak przeżyje - to zrobi rekord Tak samo jak na ringu leciały teksty: "jedziesz z nim ****a!" - podobne podejście do ciężarów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
