inne

[...] uda: nie mierzyłem Obwód łydki: j.w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszło 20,3 :/ Aktywność w ciągu dnia: szkoła siłka,przed konsolą :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: dotychczas 3x w tygodniu siłka,trening na mase Odżywianie: hmmm... jadłem co mi podano pod nos...:( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] smarować masłem czy co ... Piję białko ostrowii 2-3 razy dziennie, czyli około 50g-75g białko do tego wszystkiego więcej. Nie wiem co jeszcze dodać, ewentualnie zmienić, bo wydaję mi się ze trochę za dużo białka, ale napisałem to co mam zamiar jeść, więc proszę o redukcję tych produktów które są zbędne i zamienić je na inne =] Proszę o porady ; )

[...] zawody, rekawic, ochraniaczy itp... Jako pierwszy obiekt do poszukiwania szukam sprzetu EVERLASTA jak np kask z ochraniaczem na kosci policzkowe lecz bez brody, rekawice i inne artykuly tej firmy... Drugi obiekt to kaski TOP TENA ktorych tez nie moge nigdzie znalezc... " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej [...]

[...] 90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --------------------------- Aktywność w ciągu dnia: szkoła, spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu MT po 1,45min 4 razy w tyg wf Odżywianie: na chama zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] lub tył): wstyd Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa/zagospodarowanie czasu przed saa stosowane już wcześniej suplementy : dluga historia Uprawiane inne sporty: okazjonalnie biegi/rower stosowane wcześniej spalacze : Salbutamol Efedryna Kofeina, Therma pro itp suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Extreme D, [...]

[...] 3x10 4wspiecia na palce w siadzie 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74,5 kg Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: NIE MA Zażywane [...]

[...] ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-17% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła oraz siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w ciągu tygodnia siłownia Odżywianie : Zbilansowana dieta Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, i siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4xtygodniu i 2xtugodniu basen Odżywianie: jem co popadnie nie jem slodyczy a nie lubie wedliny Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] : 111cm Obwód ramienia : 38 cm Obwód talii : 97 cm Obwód uda : 60 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : brak raczej Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - pull/push Odżywianie : brak Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie [...]

[...] od barku do łokcia była przy tułowiu. 3. drugi raz ćwiczenie pierwsze czyli uginanie do czoła. Mam tylko te hantelki i na dniach będę miał poręcze. Kompletnie niewiem jakie inne ćwiczenia zastosować na biceps. Natomiast wiem, że triceps dobrze można ćwiczyć poręczami. Co sądzicie o takim ćwiczeniu: [...]

[...] węgli i tłuszczy a tego bym nie chciał.Czesto odbija sie to tym, że przez kilka dni wszystko fajnie leci trzymam diete,a nadchodza dni gdzie mam duzy napad na słodycze, i inne jedzenie ktore unikam a jednak jem.Zastanawiałem sie że moze to być od tego ze wlasnie za mało dostarczam węgli przy tak dużym wysiłku.Bo jak mam zapotrzebowanie na [...]

[...] planu. trening FBW, 3 x w tygodniu, pn/śr/pt. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ----- Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska, skośna, modlitewnik, praska do nóg, sztanga, hantle Dieta : jest [...]

[...] myslicie doradzcie !! z gory dzieki !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Waga: 75kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Nie ma Uprawiane inne sporty: Bieganie,plywanie,pilkanozna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka w domu, sztanga, sztangileki Dieta: tak [...]

[...] Nie chcę mieć później problemów z tym.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 4m-ce Uprawiane inne sporty: koszykówka, pływanie, piłka nożna, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: brak [...]

[...] o DHT i blokowaniu do w celu pozbycia się problemu. Czy może to mieć (zablokowanie reduktazy i produkcji DHT) jakieś negatywne skutki? Chodzi mi o naturalne środki (zioła i inne rośliny), a nie blokery stosowane w dopingu w celu podniesienia testosteronu. Czy możecie polecić jakieś naturalne i skuteczne blokery? Znalazłem kilka (np. palma [...]

[...] 3 tygodnie temu straciłem smak i węch, nie rozróżniałem jabłka od cebuli, a wszystko co piłem smakowało identycznie - jak woda. Ale nie o tym, bo to już przeszło - tak jak inne drobne objawy, które miałem. Pozostało natomiast przewlekłe zmęczenie. Mam lekką pracę biurową i tak na co dzień przy rutynowych czynnościach tego nie odczuwam, [...]

[...] np. 100g szynki, albo ser Oto moje 5 posilkow, ostatni na noc, przed snem. Spozywam mniej wiecej co 3 godziny, no ale wiadomo, ze czasem nie mozna, wiec niektore co 2 i pol, inne co 3 i pol godziny. Dokladam sobie do tego jeszcze jablko, jakiegos bananka, sok owocowy, no i generalnie jakies owoce na ktore jest wlasnie sezon, czasem w miedzyczasie [...]

[...] co 5-7 dni 200mg prolki polskiej ok przyznaję 300mgteż wcisnąłem 3 razy spożycie białek ok 200g dziennie efekty: 9kg wagi z 85 na 94 3 cm biceps pas 5 cm do przodu(dieta) inne mięśnie również nabrały na masie opisu nie będzie, powiem tylko wizualnie widać!!! sila poszła ale nies testuję sam maksymalności (ćwiczę sam w domu) biceps ze sztangą [...]

[...] "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 30% białka ,staram sie jesc zdrowo i z zasadami [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 66 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: W miarę "sucha" masa Staż treningowy na słowni: brak siłowni, ale ćwiczę 2 miesiące w domu Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): niespecjalnie xD Dieta: Jem tyle białka ile dam radę (70 - 120g) dziennie [...]