inne

czy to ma jeszcze jakas date waznosci??co to za produkt? aminokwasy czy inne cudo?

[...] i wodą;] ale przed treningiem to zawsze jem. Chcę brać ale tylko NA SUCHO więcej na bica, ale to mi się nie udaje. Dajcie mi jakiś dobry albo poprawcie ten plan treningu i inne ćwiczenia oraz jakąś małą dietę. Oto obecny plan: PON: klata i bary WTOR: biceps i triceps SR: wolne CZW:klata i triceps PIĄT:biceps i bary(sobota i niedziela wolne) [...]

Przede wszystkim musisz się zdecydować na konkretny cel treningowy. Masa, siła, wytrzymałość mięsniowa. Wszystkiego na raz się nie da. Treningi są inne. Co do diety - poczytaj działy Odżywainie. Posty podwieszny przede wszyskim. Tam jest wiedza, która zawsze Ci się przyda.

No to mi dales do myslenia:/ ale dlaczego to jest zly zestaw?? dla mnie jego glowne zalety to to ze ławka jest skladana poniewaz nei mam pomieszczenia na silownie i bedzie chowana, pozatym ma przystawke na nogi, rozpiętki i modlitewnik. No i niestety moj budzet pozwala mi na zestaw w tej cenie. Mozesz poradzic jakies inne rozwiazanie w tej cenie??

Pytanie o maść ma taki sam sens jak o gatunek piwa. Są różne rodzaje a w nich jeszcze gatunku. Rodzaje czasem w ogóle nie pasują do danej sytuacji. W Twoim przypadku nie powinna to być maść rozgrzewająca. A potem każdego rodzaju 10 różnych gatunków. Na jednych działają lepiej te, na innych inne. Dodajmy, że nie mają kluczowego znaczenia.

[...] nei karze Ci kosowac ... jestes młody jeszcze potyrasz duzo... tylko nie trac zapału i motywacji a bedzie gites... Dajcie mi jakiś dobry albo poprawcie ten plan treningu i inne ćwiczenia oraz jakąś małą dietę - nie ma małych,srednich albo duzych diet :p DIETA to DIETA... a nie porcja w magdonaldzie ... poczytaj to o czym mówiłem bo diete musisz [...]

[...] 3x 10 4.Rozpiętki 2x10 **Barki** -dynamiczne wznosy boczne 3x10 -wyciskanie sztangielek 3x12-8 Otóż po części zależy mi na poprawie wyglądu klatki i łap temu zostałem zmuszony połączyć klatkę z barkami podczas gdy muszę mieć dzień na bic+tric ss i inne połączenie w planie 3-dniowym nie wchodzi w rachube. Proszę o ocenę ewentualna poprawkę.

Tylko są dwa problemy niestety :( Nie mam rzymskiej ławki, więc czym mógłbym zastąpić Ćwiczenie nr 5? Może być "dzień dobry"? czy MC? czy jakieś inne ćw? spróbuj może Dzień Dobry - tylko ostrożnie z ciężarem Ćwiczenie nr 3 to jest to?--> Jeśli tak to niestety też potrzebuję alternatywy, ponieważ nie ma u nas opasek którymi można by [...]

[...] (a jeśli mają to mają wg mnie trochę poprzewracane w głowie i po latach co niektórzy z nich dojdą do tego wniosku), tylko np. chcą trochę lepiej wyglądać, a do tego dieta i inne bajery nie są aż tak potrzebne Co do fotek to już się wypowiadałem w poprzednich postach i napiszę jeszcze ogólnie dla podsumowania: Chcesz wierzyć w to co WSZYSTKO [...]

nie wiadomo tez jak jest robione bd ec axio scan i wszystko inne wiec nie ******l

Twaróg? Wolno wchłanialne białko na po treningowy? Ja bym bardziej polecał inne źródło.

a co do storma ze shockiem, jak go dawkowac? tak jak na opakowaniu? czy macie jakies inne sposoby?

[...] Więcej o kontuzjach, podmęczone wstępnie stawy, scięgna i mięśnie poczatkującego moga nie wytrzymac i bęc. kontuzja jak się patrzy. 3. Metody szokujące mięsnie lub po prostu inne niz standardowe u poczatkującego moga sie nie sprawdzić. Zwyczajnie moga go przetrenować. Powodów jest wiele, nie chce mi się więcej wymieniac :P. To co mowisz to [...]

Takie same jakie miales na kursie, testy sa za kazdym razem inne, pytania zazwyczaj banalne....naucz sie tylko prawa, reszta jest do przejscia.

vervest - mi niepasuje poziom intelektu otaczajacych mnie "ludzi" w usa no ale trzeba byc na jakims "poziomie" by rozumiec inne priorytety niz tylko pieniadze

[...] ale pamietaj słońce czy tym bardziej solarium to nie lek na trądzik może w dużych dawkach pogorszyć o 100-kroć bardziej trądzik. a jak masz tylko wągry bez stanów zapalnych to idz na oczyszczanie do kosmetyczki bo takie coś łatwo usunąć i stosuj kremy z mocznikiem bądź inne cuda peelingujące:D tak jak opisąłam w pierwszej wypowiedzi Pozdrawiam:D

aha i jeszcze inna sprawa jak rozkladac to na posilki, jeść jakiś posiłek obfitszy niz inne czy starac sie jesc je mniej wiecej takie same ( oczywiscie z wyjatkiem tego na noc )...

[...] tak, że należy to wyczuć w toku treningów. MOże sie wydawać, że coś jest idealnie zrobione, ale wystarczy o kilka centymetrów zmienić pozycję i już właczeją sie do pracy inne mięśnie wewnętrzne. Zazwyczaj nasz organizm dąży do tego żeby jak najmniej się zmęczyć, wiec stara sie wykorzystywać głównie te najsilniejsze mięśnie. Moze być tak, że [...]

no ale wlasnie te błyskawiczne jem w pracy zalane mlekiem na zimno bo jak mówie nie moge w pracy jesc "na ciepło". A inne to trzeba gotować chyba ze mi sie zle wydaje...

[...] panikuj. nie przejmuj sie takimi rzeczami,tylko trenuj. jesli zastosujesz odpowiedni trening(full body 3 x tyg,oczywiscie),to wszystko z czasem przybierze zupelnie innego wymiaru. ciezkie,glebokie przysiady oraz inne cwiczenia(np.podciagania na drazku) powinny zalatwic problem. ...i nie przejmuj sie,jeli na poczatku zrobisz tylko kilka [...]