inne

a jakies inne z innych krajow bo dostep do T3 jest latwy ale z T4 juz jest gorzej :/

To prawda tylko puźniej jak jesteś już zawansowany to technike w SW trenujesz paktycznie non stop tylko robisz pod nią np:wytrzymałość dużo kopnięć dłuższe serie lub szybkość bardzo krutkie serie i bardzo krutki czas.Technika to podstawa fundament a potem pod niaodchodzą inne aspekty potrzebne w walce wyżej wymienione np.

Czy są jakieś inne odżywki oprócz kreatyny na zyskanie masy, ale tylko mięśniowej dla kogoś, kto dopiero zaczyna ćwiczenia bądź nie ćwiczy regularnie? Co do kreatyny to wiem, że najlepiej ją brać po jakichś 6 miesiącach ćwiczeń, więc na razie o niej nie myślę, chciałem tylko spytać, czy jest coś na dobry początek (żadne sterydy nie wchodzą w [...]

[...] kontynuacji znacznie wieksze, zas chec do robienia odstepstw od diety czy treningu nieporownywalnie mniejsza. i to nie zadne moralizowanie - stosowanie resktrykcyjnych diet, spalacze i inne znacznie bardziej hardkorowe rzeczy - to wszystko przynosi fajne rezultaty (pomijam chwilowo skutki uboczne), ale odpowiedno uzywane i dostosowane do celow.

[...] sie trzema roznymi golarkami elektrycznymi,ale bardzo podrazniaja skore. przeszedlem na nowy mach3 nitro,czy jak sie on tam nazywa Co do kosmetykom uzywalem nivea i inne,teraz mam zel i balsam do golenia, zacs po balsam/krem po goleniu wszystko od clarins i jestem zadowolony. co nie znaczy ze problem zniknal, na szyi sa stale male [...]

no chyba że przez dila ... bo przez aptekę ciężko ... a co do maściżelu czy inne zewnętrznej postaci - zwykle ich działanie na cały organizm jest o wiele wiele mniejsze niż miejscowe wiec osobiście to bał bym sie bardziej bezpłodności po formach iniekcyjno/oralnych

Tak tylko po to. Alke jednak inne kupilem. Takie wielkie w oliwie. Zastanawiam sie wlasnie jaka oni tam oliwe daja. Zaraz zjem sobie chyba wszystkie, pychotka

[...] po jednym produkcie i obserwuję swój organiazm i reakcję. Czyli jakbym nie było, dieta kompletny krach! Suple odpadają. Omega-3 odłożone, nawet witaminy out i wszystko inne co spożywam, białko syntraxa odpada ze względu na kazeinę. Jedyna nadzieja w izolacie białka. I uprzedzam od razu haslo Uki abym nie pakowała w siebie syfów...: inne [...]

[...] śmieci fastfoodowych, ale raczej okazjonalnie - przeplatając to z dniami sałatkowo mięsnymi. i to nie zadne moralizowanie - stosowanie resktrykcyjnych diet, spalacze i inne znacznie bardziej hardkorowe rzeczy - to wszystko przynosi fajne rezultaty (pomijam chwilowo skutki uboczne), ale odpowiedno uzywane i dostosowane do celow. Dla mnie ta [...]

Gregor: dla chcacego nic trudnego i oby dzieciak przejol genetyke ojca ;-P, ja dzieciaka i drzewo mam za soba teraz czas na inne przyjemnosci

[...] Jeszcze nigdy mnie tak zoladek nie bolal. Po tygodniu ponownie zjadlam otreby i znow to samo ale tym razem przyszlo mi do gowy ze to moze byc wlasnie od otrebow. wszystkie inne pokarmy jadlam normalnie i nic sie nie dzialo. Wczoraj chcialam sprawdzic czy to rzeczywiscie otreby powoduja ten straszny bol zoladkam, wiec zjadlam nieduzo oterebow i [...]

[...] sil, bol reki, zmeczenie, poszlo tylko 5 powtorzen. ostatnia konkurencja bylo przeciaganie busa z obciazeniem , dystansu nie pamietam, bardzo sie balem tej konkurencji, ale poszlo bardzo dobrze, uzyskalem 3 rezultat i wskoczylem na 5 miesjce Wrzuce narazie fotke reki, pozniej zamieszcze inne. Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-07-09 20:37:53

Wiedzialem ze podniesiesz wiecej jak zrobisz co napisalem, ale i tak gratuluje...ciekaw jestem czy to nie blad te 45 kg bo piszesz potem ze po 40 mozesz zlozyc 50. W ogole dziwny ciag obciazen, moze pokombinuj to zlozysz kazdy ciezar co 5 kg.... Pamietaj zeby koniecznie kupic 2,5 kilowki. A potem jeszcze 1,25. Co do twoich pytan: Przerwy miedzy [...]

[...] brokuły+groszek+papryka czerwona+,marchew itp 4posiłek 80g ryzu+proteina 5posiłek 80g kaszy gryczanej+ryba+warzywa 6posiłek 90g płatek owsianych górskich +jajka+pomidory i inne warzywa W dzień egzaminów mósisz jeść lekkostrawne posiłki np. 1 posiłek godzina6.30 makaron+ gotowane piersi(tych piersi powinno być naprawde niewiele) następne [...]

a jak cwiczyc ?? np.: Pierwszy wariant: Poniedziałek,Wtorek,Czwartek,Piątek Drugi -//-: Poniedziałek,Wtorek,Piątek,Sobota Czy moze jakies inne??

Niestety trening na siłce w inne dni odpada.. :/ Po bjj mam jeszcze siły na trening ze sztangą, więc to nie problem. Zresztą wiele osób zostaje, żeby poćwiczyć. Myślałem, aby robić dwa ćwiczenia po 3 serie na każdą partię wg takiego planu: Pon- klata, tric Środ- nogi, barki Piąt- plecy, bic A jeśli chodzi o suple, to carbo po trenie i póżniej [...]

[...] X-Treme tylko no walsnie posiada efedryne i nie wiem jak by to przyją mój organizm ale opis jego działa bardzo mi sie podoba. Szukam produktu ktory by rowniez powstrzymał troche łaknienie bo ja jesc to kocham:) ale naszczescie tego po mnie nie widac. Zatem moi drodzy co radzicie? Może jakies inne propozycje? Za wszytskie z góry dziekuje

To pogadamy za 2-3miechy :D Ale inne propozycje były by równiez mile widzianepozdro

Spróboj ćwiczenia na mięsnie zwieraczy.Np: napinaj posladki są jeszcze inne cwiczenia o w sumei to jedna mało da ale zabardzo nie wiem. poszukaj.

No wlasnie sorki niesprecyzowalem .. Chcialbym tak przynajmniej 2 kg myslalem o bilaku treca Perfect Whey Protein 2500g tego troszke zjadlem i bylo ok ale chcialbym znac inne opinie sprawdzonych bialeczek . Pozdrwaiam