Cyber Test - GASPARI NUTRITION by Maariusz pods.str.7

Dobry temat dałeś rade
160 na klatencje konkrecik wymiary też troche skoczyły, jeszcze raz GRATULUJE

Ładnie ładnie, plecy extra, na klate bardzo duzy progres, 10 kg w 4 tyg, super.

-Tora- ze poszlo 160 nie znaczy ze sila wzrosla o 10 kg, technicznie wyciskalem 150, teraz poszloby z 157,5 , te 160 to bez przytrzymania.

no tego mogles nie mowic ;), juz nie jest tak fajnie..

Gratuluję.
Relacja bardzo dobra.

gratulacje
dobry topic, dobrze wykorzystane suple

numberone test ma byc wiarygodny, moglem napisac, ze poszlo 20 kg <lol2>
Przed cyklem mialem trening silowy, wiec tez wynik bardzo mnie cieszy. Latwiej jest zrobi pare kg sily wyciskajac 100 kg niz 150 =]


Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-06-20 17:33:23

160 dobry wynik, gratki

Własnie wrociłem z zawodow Herkules Hajnowka 2006.
Udało mi sie wywalczyc 5 miejsce z 14 startujacych, z ktorego jestem niezmiernie zadowolony.
Miałem przerwe po tescie i byłem roztrenowany wiec wyniki silowe zapewne sporo spadly, waga tez. Poziom zawodow byl bardzo wysoki, bylo paru trojboistow (mistrz europy), ale nie zajeli dobrych mniejsc. Przekonalem sie, ze trening na sprzecie to podstawa.

Wiekszosc konkurencji wykonywalem 1 raz.

Waga placzy - ciezar 10 kg utrzymalem 1,09 - z tego jestem strasznie zawiedziony, uzyskałem 9 rezultat.

Przetaczanie opony - nie pamietam dokladnej wagi ale wazyla min 300 kg, 6 przewrotow w okolo 35 sek

budowanie wiezy z beczek - tu poszlo mi w miare dobrze, chociaz moglem wykonac konkurencje pare sek szybciej.

spacer farmera - walizki po 110 kg, ograniczenie czasowe 1,5 min, nawrot po 20 metrach, przeszedelm okolo 70 metrow, pozrywałem sobie odciski ;/

belka 90 kg - nie mialem juz sil, bol reki, zmeczenie, poszlo tylko 5 powtorzen.

ostatnia konkurencja bylo przeciaganie busa z obciazeniem , dystansu nie
pamietam, bardzo sie balem tej konkurencji, ale poszlo bardzo dobrze, uzyskalem 3 rezultat i wskoczylem na 5 miesjce

Wrzuce narazie fotke reki, pozniej zamieszcze inne.


Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-07-09 20:37:53

gratulacje