iness

JA p******Ę INESS UMYJ OCZY

Iness Ewa %-)

iness, nie chce mi się, powiedz sama :/

kuba 24 chyba Iness - "wyższe" %-)

Iness, a mi dasz? %-)

Ja jeszcze się nie zdecydowałam czy startować z treningiem cardio częściej + więcej kalorii (1700) czy rzadziej a jeść 1600 :-P skoro waga nie leci to podkręć metabolizm i dodaj cardio i węglowodanów. co tydzień zwiększaj cardio i węgle, a po miesiącu zacznij węgle obcinać :-))

Iness Zobacz moje posiłki codziennie co innego prawie jem :) albo przynajmniej zmieniam formę lub przyprawy

Iness co ty dzis brałaś? xD

Iness gdzie się podziewałaś ? :) Nie było cię w spamie to juz się martwić zacząłem %-)

Nie wiem czy tu padło tu to pytanie ale Iness ty masz lat? ;)

Znaczy na 100% nie wiem, zobaczymy jak jutro będzie z prostownikami bo dziś zakwas :) Iness masz już dziennik?

yhym co ty za galaretki 0 kcal wcinasz? Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-10 13:10:03

eloł wczoraj do prawie 5:00 nad ranem czytałam Lafaya \-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-11 15:02:45

Iness? ty zyjesz? :O

o Iness :) Wszyscy tęskniliśmy :P jak tam po drugiej stronie, jak nie żyjesz ? :P Jak sesja ?

doyebał : D ledwo wróciła i już podryw ćwiczysz coś Iness czy nie ? :D

Iness tutaj czasami było tak słabo że aż bieda przestała piszczeć to już nie ten sam SPAM co kiedyś w młodości

a co Ci jest iness jeśli można wiedzieć? ;)

Julka, Iness, mama Julkii \-) Nie, żartuję oczywiście. Tak mi się przypomniał jej sen po prostu :D No nie wiem, z tamtą zaj**iście się zaczęło, może coś z tego będzie... jeśli odpisze \-) dzisiaj się odezwę do niej Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-27 12:13:18

09.10.2014 Trening 14:30 - 17:30 piłka ręczna 19:00 - 21:00 - kickboxing 10.10.2014 Iness każe wrzucić wypiskę, to wrzucam :-)) Przerwa się przyda, bo mimo masakrycznej ilości jedzenia czuję się kompletnie wyebany z mocy, jutro idę na melansz, pojutrze kac day i od poniedziałku do narodzin Jezusa Chrystusa dieta :-)) Trening 1. podciąganie [...]