Patrz nie na ilość tabletek a na skład danej tabletki ( zawartość )tabletka tabletce nie równa - reszta j.w. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-10-16 17:20:30
[...] i jak długo byc na takiej diecie bez wyraźnych konsekwencji w zdrowiu. Jaki wpływ na osiągi w sporcie ma bycie na deficycie tzn czy można poprawić np czas w biegach/ ilość powt podnoszenia na drazku itd czy jest to nie możliwe? Bonusowo mógłby ktoś wprawnym okiem określić mniej więcej ile bf posiadam? :) i przy ilu przejść na masę. [...]
[...] jest antyoksydantem, ma wpływ na układ nerwowy oraz regenerację wszystkich komórek w ustroju człowieka. Okazało się, iż 2 tygodnie podawania preparatu Protectamin zwiększyło ilość GSH o 44 ± 56%, a Immunocal o 24.5 ±59%. Wiele badań wskazuje, iż proteiny serwatkowe wywierają duży wpływ antynowotworowy np. przy nowotworach układu [...]
[...] go gorącą wodą. Nie używają ani mleka ani cukru. Często też z jednej porcji liści robią kilka filiżanek herbaty zalewając je po prostu kolejną porcją wody. Zwiększa to ilość polifenoli uwalnianych z liści herbaty. Mechanizm Naukowcy pisali w swoich publikacjach, że związki polifenoli znajdujące się w zielonej herbacie mają antyrakotwórcze [...]
[...] usuwaniem wolnych rodników Przyczynia się do wzmocnienia organizmu Silny antyoksydant Nasz organizm nie potrafi produkować Witaminy C, więc należy uzupełniać jej odpowiednią ilość, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i odpowiednie oczyszczenie organizmu. Większość ludzi nie je wystarczającej ilości owoców i warzyw, [...]
[...] mówię o jedzeniu. W tym wypadku należy wybierać produkty, najmniej przetworzone o największej gęstości mikroskładników oraz dostarczać odpowiednią do naszych wysiłków ilość kalorii. Ile białka, węglowodanów czy tłuszczu, to kwestia indywidualna. Częstotliwość spożywania posiłków jest również kwestią indywidualną (osobiście jem 3-4 razy [...]
tak , cisnienie mierze, (po trenigu 127/70 puls 80 - 20 min po posilku takie samo - a twarz czerwona i gorąca, pelno mini syfkow na plecach, barkach, pysku) - te sajdy przy moscie na mniejsza ilosc tescia sie tez redukuja? Zalegla ANKIETA DZIALU: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 (zaczynalem od ~60kg) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37/38 przy mega [...]
Przecież dostałeś odpowiedź, aby brać tę która wychodzi najkorzystniej cena/ilość. Sprawdziłeś składy i ceny? Na pewno nie będzie to produkt w kapsułkach. Tanio wychodzi Allnutrition Beta-alanine Endurance Max 500g. Masz 100% bez barwników i słodzików.
Mc: 220 Przysiad: 170 Wl: 120 Dipy: 70kg + Podciaganie: 52kg + Muscle up na drążku +16kg Muscle up na kółkach +25kg Podciaganie na ilosc: 31 ruchów Potrafie sie krecic na drążku pelne obroty gimnatysczne Flagw zrobie, teraz ucze sie fronta/planche/iron crossa Salta przod tyl bok Wsad do kosza Szachy umiem grać bardzo dobrze Rower: 200km ponizej [...]
[...] g ww ed. U mnie jest zupełnie odwrotnie. Na urlopie jadłem syf i sporo kcal, ale żadnych problemów z trawieniem + progres. U mnie problemy z jelitami są od zawsze. Duża ilość błonnika mi szkodzi, a dla mojego ciała paczka kaszy gryczanej to juz problem. Dla mnie tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak jedzenie czyste i cheat, chodzi zawsze o [...]
[...] możesz przekroczyć pułap 170 uderzeń serca na minutę. No to o co chodzi z tymi tłuszczami? Już wyjaśniam: nie można zapominać o istnieniu EPOC. EPOC jest to po prostu ilość tlenu, którą organizm potrzebuje po zakończeniu wysiłku. Nie miałoby to żadnego znaczenia, ale ze zjawiskiem długu tlenowego związany jest dodatkowy wydatek [...]
Witam. Spotkalem sie ostatnio z dwiema sprzecznymi informacjami. Nasz organizm ma ograniczona wchlanialnosc, szaczuje sie ze dorosly czlowiek moze jednorazowo w jednym posilku przyswoic okolo 35g bialka. A drugi twierdzi ze przyswaja sie kazda ilosc. Wiec jak to z tym jest?
Ale serio, po prostu mnie zapchał ten chinol :D na ogól tez mi sie nie zdarza :D Czy w wypadku gdy zalezy mi na najszybszej regeneracji posiłek potreningowy powinien zawierać minimalna ilosc tłuszczy? Czy to nie robi roznicy? Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-10-15 15:26:06
Wykorzystanie suplementacji, której celem jest wsparcie procesów odchudzania, jest bez wątpienia działaniem dużo bardziej skutecznym niż trzymanie się samej diety. Jeżeli zależy nam na redukcji wagi, to nie tylko wykorzystanie odpowiednio zaplanowanego treningu i jadłospisu będzie warunkowało poprawę naszego wyglądu, ale i odpowiednie zastosowanie [...]
[...] sprawia, że jest produktem dość ekonomicznym. Jak efektywnie dawkować? Źródła naukowe sugerują, aby wykorzystać około 3-6 g HMB na dobę. Przyglądając się źródłom naukowym, ilość około 3 g HMB w ciągu dnia jest opcją optimum, aby wykorzystać w pełni aktywność biologiczną związku tego typu. Porcję zaleca się podzielić na 3 dawki w ciągu dnia [...]
[...] niepożądanymi, takimi jak: ogólna toksyczność, wpływ na układ krążenia, wpływ na stan kości i równowagę wapnia (przy założeniu, iż dana osoba dostarcza wystarczającą ilość wapnia), zmiany w zachowaniu, zwiększona zachorowalność na raka, wpływ na płodność, W przeliczeniu na standardowe porcje kawy jest to około 4-6 filiżanek ( w [...]
[...] i Romagnolo startowali w Macedonii, więc zapewne wszystko dalej będzie się zmieniać. Świetnie spisała się też Nikoletta Sularz. Wywalczyła pierwsze miejsce i maksymalną ilość punktów, jakie mogła zdobyć – 7. W ten sposób oddaliła się od Olgi Kulinycz na 9 punktów i upragniony sukces jest już coraz bliżej. Nikoletta Sularz Poland 54 [...]
Witam obliczylem sobie zapotrzebowanie kaloryczne korzystajac z tego poradnika. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_BF-t276436.html Czy koncowa wartosc to ilosc kalorii potrzebna na utrzymanie wagii? Czy w przypadku masy/redukcji powinienem stosunkowo odjac/dodac kalorie od tej wartosci? Jezeli [...]
[...] wprowadzić 2 rodzaje treningu nóg- na powtórzenia i na ciężar, jeden tydz taki, drugi taki. Zaprzestałem, bo pojawił się problem z krzyżem i postawiłem wtedy na większą ilość powt i fronty. Więc pomysł był stary i prezentował się tak: A. siady R10 lub 12-15 hacki Platza 4x15 prostowanie 3x15-20 uginanie 3x15-20 żuraw 3x10 B. siady R5 hacki [...]
Kreatyna dla piłkarza
