ilość

Problemy są jak masz większa ilość tak jak z efedryna

[...] kawę w wieku 16 lat? Mamy jesienną porę i nic tylko zmęczenie i, czy mogę od czasu do czasu wypić kawę bez dostania jakiś drgawek i innych problemów zdrowotnych ? (Słyszałem że to gbs ma dość dużą ilość kofeiny ) a wstaję o 5 rano i jadę autobusem godzinę , a wracam do domu dopiero o 16:30 więc chciałbym jakiegoś kopa w postaci kofeiny .

[...] Zapotrzebowanie wody jest indywidualne, 2 l wody to wcale nie tak dużo. Zależy też ile ważysz, jaka jest temperatura powietrza, czy sali treningowej i wilgotność, ważne czy ilość spożywanej wody to sama woda, czy jakieś inne napoje, bardzo istotne jest też samo odżywianie i podaż makro i mikro składników. Sporo czynników ma wpływ na to, jaka [...]

[...] zauważyłem cos czego zupełnie nie robiłem. Ilość posiłków. Serio aż 6-7 posiłków?? Może dla was to normalka, ale zazwyczaj jadłem 3 posiłki, stąd mam obawy czy jak zwiększe ilość posiłków, ale kcal bedzie niskie, to pomoże? Nie przytyje "bo tyle razy jem"? Spróbuję przykładowo na jeden dzień: 1 posiłek: - Białko sfd WPC półtora miarki w 250ml [...]

[...] mi barki, ramiona. Mam do dyspozycji niedaleko domu takie drążki treningowe, i "siłownie na powietrzu". Co do diety. Cóż, postanowiłem ograniczyć o 1000 kcal ilość spożywanych kalorii, gdzieś wyczytałem tu na forum taką radę. Nie wiem co mam robić dalej. Wiem bieganie odpada, myślałem o rolkach. Ale.. Przy takiej wadze raczej nie [...]

Witaj! Jeśli masz problem z przybieraniem masy, to na początek warto sprawdzić gdzie leży problem. Głównym czynnikiem zwiększania wagi jest dieta, a dokładniej dodatni bilans kaloryczny. Najprościej mówiąc, musisz jeść więcej niż Twój spalasz w ciągu dnia. Bez spełnienia tego warunku waga nie pójdzie w górę i prawdopodobnie właśnie tu leży [...]

[...] niż kosztem tłuszczu dołożyć kg mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od sterydów brak 11. POZIOM BF%: 19% Zdaję sobie sprawę, że jest to spora ilość, ale jestem już na redukcji od końca lutego. Wyjściowo miałem 28% przy wadze 87kg, a teraz 19% przy 69kg i mój organizm ma już lekko dość tego. Z tego powodu zależy mi [...]

[...] Oczywiście pod warunkiem, że przy obliczeniach nie popełniłeś błędu. Można jednak założyć, że przy większości osób wyniki będą bardzo przybliżone. Podstawą jednak jest obserwacja obwodów ciała i ich reakcji na spożywaną ilość kalorii. Po wyjściu z redukcji dodajesz mniej więcej taką ilość kalorii jaką miałeś wcześniej na zero i tyle.

[...] spekulować. Z tego co ja badałem nic nie trzymało stężenia a badałem 3 środki między innymi przez to przeskok na inne laby poszedł. Kiedyś byłem bardzo zadowolony z dna ale ilość wpadek przechyliła szale a jak ponad pół roku temu pisałem lewym cypio byłeś jednym z pierwszych co broniło dna, aż wkońcu się na własnej hmm du...najszerszym [...]

[...] pytanie, bo chodzi mi o niektóre ćwiczenia w moim planie treningowym w których ciężko jest mi już progresować i dodawać obciążenie z treningu na trening zachowując tą samą ilość powtórzeń, a co gorsza technikę. Zawsze we wszystkim trenuję stałym ciężarem przez wszystkie serie, jednak teraz chcę zrobić tak że w ćwiczeniach w których nadal [...]

A co ma ilość testa do gino?

[...] spekulować. Z tego co ja badałem nic nie trzymało stężenia a badałem 3 środki między innymi przez to przeskok na inne laby poszedł. Kiedyś byłem bardzo zadowolony z dna ale ilość wpadek przechyliła szale a jak ponad pół roku temu pisałem lewym cypio byłeś jednym z pierwszych co broniło dna, aż wkońcu się na własnej hmm du...najszerszym [...]

3 czy 4 piwa nie wpłyną jakoś specjalnie na formę, oczywiście należy je wliczyć w bilans, bo jak jesteś na redukcji to już znacząca ilość kcal.

[...] odp. w zasadzie już dostałem): Ile max saa na oleju wbijacie/ wbijaliście podskórnie? Pozdrawiam :) Inteligencja...hmmm;) Gdy ktoś krytykuje tą metodę to oczywiste, że ilość wbijanego w ten sposób soku wynosi 0 (zero) :) No to moja inteligencja nie ogarnęła tego ;) Tylko, że i ja mógłbym się doczepić, że skoro nie biłeś to pytanie Ciebie [...]

[...] inteligencja nie ogarnęła o co chodzi, ale rozumiem...androgeny ;) W takim razie ponawiam pytanie specjalnie dla Was (chociaż odp. w zasadzie już dostałem): Ile max saa na oleju wbijacie/ wbijaliście podskórnie? Pozdrawiam :) Inteligencja...hmmm;) Gdy ktoś krytykuje tą metodę to oczywiste, że ilość wbijanego w ten sposób soku wynosi 0 (zero) :)

[...] spekulować. Z tego co ja badałem nic nie trzymało stężenia a badałem 3 środki między innymi przez to przeskok na inne laby poszedł. Kiedyś byłem bardzo zadowolony z dna ale ilość wpadek przechyliła szale a jak ponad pół roku temu pisałem lewym cypio byłeś jednym z pierwszych co broniło dna, aż wkońcu się na własnej hmm du...najszerszym [...]

[...] :) Poza tym, nawet, jeśli dysproporcje między tymi grupami mięśni są rzeczywiście widoczne, to i tak nie powinieneś rezygnować z ćwiczeń na nie. A jeśli chodzi o ilość białka w diecie, to standardem jest 2 gramy na kilogram masy ciała na początek. Potem w miarę wyczucia można sobie modyfikować te ilość w zależności od efektów i [...]

Arku jestem młody od Ciebie, jednak patrząc w moim wieku na moich kolegów to znikoma ilość z nich ćwiczy czy żyje aktywnie ;-) a co będzie gdy będą mieli tyle lat co Ty... Szacun. PS, to co robimy czyli saa to tylko lekkie wspomaganie się. Moim zdaniem lekkie dawki testo i hgh mogą zrobic o wiele więcej dobrego niż złego w którym już tu pewnym [...]

I nie bój sie robić brzucha nawet w okresie masy. Wiele ludzi omija ten aspekt bo mięśni brzucha na masie przeważnie nie widać przez dużą ilość tkanki tłuszczowej. Gdy masz nadwyżkę kaloryczna to mięśnie rosną, także mięśnie brzucha urosną takze i łatwiej je bedzie potem odsłonić na redukcji.

To tutaj się nie zgodzę, bo większość tych gotowych w Fitatu ma rozpisane wszystko, składniki ich wagę/ml/ilość przypisane oraz wartości odżywcze, które jeżeli Ci pasują to z nich korzystasz i doliczają się automatycznie do dziennego zapotrzebowania, nie są tylko "pozycją w spisie" ale uzupełniają wszystko. Korzystam też z tej opcji ucząc się jak [...]