ilość

Moze kupa :) , niewiem ale moje pytanie brzmialo jaki trening trzeba wykonywac zeby najbardziej stymulowac HGH. duza ilosc powtorzen lub mala ilosc powtorzen.

Jajek wcale nie musisz jeść na twardo możesz sobie zrobić omlet (jajka + płatki owsiane-polecam). Posilek przed treningiem powinien być lekko strawny oraz składać się z szybko przyswajalnego bialka dlatego napisałem Ci abyś dal ryż + pierś (ser długo się trawi), a ser przerzucił np. do posiłku nr 3. Jeśli chodzi o ilośc kalorii to moim zdaniem [...]

BCAA MC 1100/OLIMP/300kaps. idzie dostać od 75zł z wysyłką ilość 3aminokwasów w odpowiednim stosunku (L-Leucyna 550) teraz w sklepie sfd jest fajna promocja Activity BCAA (L-Leucyna423mg) w 1tab. jak kolega wyzej napisał 720g BCAA za 129zł + wysyłka chyba waro wybrać Activite Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-08 12:20:25

[...] kreatyny, tzn. substancją stymulującą powstawanie endogennej kreatyny w organizmie. Ponieważ, poziom energii ATP utrzymuje się ciągle na wysokim poziomie, dzięki zwiększonej ilość fosforanu kreatyny Xpand™ może być stosowany dłużej niż 5-6 tygodni. Jednorazowa porcja 2g jest wystarczającą dawką, aby wywołać maksymalny wzrost produkcji endogennej [...]

Założenia 2.5g bialka na kg masy ciała ww jest 3x wiecej niz bialka i troche zdrowych tluszczy pytanie czy nie za duzo NNKT ? dieta dla ektomorfika załozenia treningowe krotki intensywny treninng ilosc powtorzen w serii 5-8 pytanie co ile dni moge cwiczyc klatke,bicepsy i miesnie karku zeby wszytsko moglo sie ladnie regenerowac czy codzienny [...]

Duuuuzo seri duuzo cwiczen. Po 3 cwiczenia na partie po 4-3 serie. Wieksza ilosc dla duzych parti, mniejsza dla malych

Poczytaj, dział odżywianie, posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ilość b, ww,tł na Twój organizm i daj jakąś dietkę ułożoną do sprawdzenia, a będzie gitesik

Na forum moj kolega znalażł też takie coś ale był to plik.exe który się sciągało i sie wpisywało właśnie ilość i ciężar.

ja kupuję wszystko firmy Adrien Gagnon. na fitbody masz ich produkty. Rewelacyjny stosunek cena/ilość subst. w kapsie i cena/ilość kapsułek.

staram sie spożywać zwiękrzoną ilość białka w każdym posiłku ewentualnie między posiłkami popijam wpc i jest dobrze. głównie w godzinach porannych spożywam zwiękrzoną ilość węglowodanów. mamy lato więc do każdego posiłku jakieś tam warzywa.

właśnie- popraw odzywianie, zwieksz ilość kalorii/szczególnie z węglowodanow złozonych/, wez się za porządny trening sztangą, sztangielkami, na drążku bo juz myslę, że powoli pora na to... jedyne co to mozesz dokupic sobie gainera i witaminy/minerały

Niedziela 8 lipca // Dzien A: n=10 // 3 serie rozgrz, n=10 // 22 czerwca poprzedni wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do podbrzusza)(podchwyt) - n Dzisiejszy- rozgrz: 50kg, 55kg, 60kg // Główna: 65kg Poprzedni- rozgrz: 45kg, 50kg, 55kg // Główna: 60kg (8 powt) wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 55kg, 60kg, 65kg // Główna: [...]

FBW- Full body workout. Trening calego ciala na kazdej sesji treningowej. Trening stosuje sie 3 razy tygodniowo. Wykonuje sie w nim cwiczenia podstawowe. Laczna ilosc seri na duze partie w ciagu calego tygodnia powinna sie zawierac w przedziale 12-16seri. Na male 9-12 seri.

[...] (to te najbardziej widoczne skótki uboczne) 1. Ale chciałem się zaptać co wy o tym myślicie? tylko proszę o teorie poparte jakimiś wywodami, a nie "BO TAK!" ;D 2. Jaka ilość testa zawyżona, powoduje obumieranie kory mozgowej ? 3. I czy wiecei cos jeszcze na temat zgubengo działania sterydów na mózg i tok rozumowania ? PS: I bardzo proszę [...]

Wiek 17-18 Waga 81 startowa Wzrost 168cm Staz na silowni od wrzesien 2004 - czerwiec 2006 i od roku przerwa od silowni. Wlasnie powrocilem na silownie. Cos o mnie: przez roczna przerwe od silowni robilem to co jest najwiekszym zlem. Pilem i w ogole nie trzymalem diety. Z tego co pamietam w czerwcu 2006 mialem cos okolo 17% bf przy tej samej wadze [...]

Rozumiem że bez diety nie da rady tylko czy 2-3 posiłki dziennie wystarczą bo z tego co czytam to wymagana ilosc posiłków podczas diety to 5-7 razy dziennie.

[...] mgr. za mną więc zacząłem gdybać.... Mam pytanie do fachowców odnośnie faktu stosowania większych dawek SAA. Mianowicie wielokrotnie spotkałem sie z opiniami, że większa ilość "towaru" wprowadzonego do organizmu nie skutkuje lepszymi przyrostami. Nie mówie tu o dawkach 4 krotnie większych czy wyżej... Temat ten zahacza nie owijając w [...]

Zaczynam sprawdzac ten art, mam nadzieje ze pomoze. :P Swoja drogą, mam 16 lat, od 2 lat nie roslem i mam 165 cm, jeszcze niedawno mialem 163. Wybralem sie do endokrynologa, dostalem lek o nazwie IPOREL. Stosowany jest do zmniejszenia ciśnienia. A skutkiem zmniejszenia ciśnienia jest... :p zwiększona ilośc impulsów hgh wydalanych do krwi, przez [...]

[...] bardzo ważne źródło przekaźnika chemicznego - dopaminy. Jego niedobór prowadzi np. do rozwoju objawów choroby Parkinsona. Do produkcji dopaminy niezbędna jest odpowiednia ilość żelaza, i tu dochodzimy do wytłumaczenia, dlaczego objawy Zespołu Niespokojnych Nóg pojawiają się właśnie wieczorem. Dopamina wydzielana jest w mózgu, podlegając rytmom [...]

[...] napisze że na 2 cykl to marnotrawstwo, tylko nie rozumię schematu dlaczego ? Bardziej od strony medycznej to pytanie zadaję ... Jak wspominałem dawki nie są porażające, ale ilość środków duża, dlatego pytam czy stosowanie większej ilości środków ma negatywny wpływ na przyszłe anaboliczne działanie SAA w późniejszych cyklach, czy też ta [...]