ilość

a na forum jescze nie ma mozliwosci dac go na okreslona ilosc godzin/dni/itd. niezły pomysł mogłoby to wam ułatwić oraz zmniejszyć ilość pracy

Pozwolę sobie przypomnieć, że max. ilośc wizyt na solarium w roku to ok. 50!!! Poza tym Światowa Organizacja Zdrowia apeluje, żeby nie opalać się na solarium więcej niz 60 min rocznie!!!! Niestety z tym u gorzej, przynajmniej u mnie), ale warto wiedzieć, dlatego chodzenie co 2 dni na 10 min szczególnie mądre nie jest, opalenizana zdobyta na [...]

waga x dawka jaka przyjmiesz(zalecane120mg):600* = ilosc opakowan jaka trzeba wziasc *30tabl po 20mg = 600mg w pudelku Apr - czyli w twoim przypadku 75x120:600=15opakowan powinenes wziasc

Jeśli chodzi o Twoją dyscyplinę to polecam taki zestaw (do indywidualnej modyfikacji): 1 dzień - zarzut sztangi na barki, military press, martwy ciąg 2 dzień - podciąganie się na drążku z obciążeniem, podciąganie sztangi do brzucha 3 dzień - przysiady Ilość powtórzeń zasadniczo tak jak pisali poprzednicy, chociaż niekoniecznie. Pierwszy miesiąc [...]

[...] wylądowaniu na rampie. "Dzięki tej możliwości gracze wykonywali nie setki trików jednocześnie, a tysiące, czy nawet dziesiątki tysięcy trików uzyskując nieprawdopodobną ilość punktów" - powiedział jeden z producentów gry. Aby wykonać Revert należy wyskoczyć z rampy, a następnie lądując nacisnąć przycisk odpowiedzialny za sposób stania [...]

[...] jest z trikiem Caveman; gracz może teraz zejść z deskorolki w trakcie robienia combo, a następnie kontynuować je na nogach, tak długo, aż czasomierz odliczający możliwą ilość przebywania bez deski podczas robienia combo nie skończy odliczania. Czas ten jest kolejną umiejętnością, którą można poprawiać. Nowością w tej grze również są dwa nowe [...]

[...] jedno kolega mi uświadomił że istnieje możliwośc wybierania w dziale po ilości sogów, tyle że a) to nie zawsze jest miarodajne b) wiele osób jak np Michail w pierwszych tematach zgarnęli masakryczną ilość sogów a już nie mogli dostać drugich od tych użytkowników wiec możliwe że świetne artykuły mają po 2 sogi spadły i każdy o nich zapomniał.

Mam pytanie odnosnie ilosci powtorzen na ta partie miesniowa... Jaki jest najlepszy przedzial powtorzen aby kaptury byly DUZE(wysokie i rozciagniete na boki)??- Cwiczenie to szrugsy sztanga lub hantlami

>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]

Duzo chetnych naprawde biorac pod uwage fakt ze jedna taka saszetka kosztuje zaledwie 2 zł. Powinni przesylac wiecej bo taka ilosc jest smieszna choc ja tez sie zglosilem z czystej ciekawosci

No a jeśli chodzi o pytanka do ACT to: Ilość powtórzeń 15 Obwód to wykonanie po sobie wszystkich ćw. 1, 2, 3... itd (tj A6W) A ja nie wiem jak to się ma do serii: Czy można robić przy jednym obwodzie 2 serie np. 1ćw. 2/15 2ćw. 2/15 ..... i tak do 12 ćwiczenia i później przerwa i drugi obwód?

On pyta w imieniu kolegi to z ankietą może być problem Teoretycznie taka ilość omki niby do dupy ale powinna coś dać - zwiekszy poziom androgenu przy metce wiec efekt bedzie lepszy ... ale IMHO twoj kolega to typowy przypadek ziomusia który wyskrobał 100 zł i chce urosnąc wiec kupił to na co go było stać czyli paczke omki i 100 tab metki ... [...]

jako ze nie bede czytal calego tematu, troche by sie zeszlo prosze o taka informacje, wiem ze konkurs trwa az do odwolania przez producenta ale co bedzie gdy komus zostanie znaczna ilosc pkt i konkurs zostanie odwolany?

[...] dźwignie hamulcowe lub szczęki hamulcowe. Hi Ten - stal wysokowytrzymała (High Tensile). Hopka - przeszkoda terenowa pomagająca wybić się w powietrze. HR - heart rate, ilość uderzeń serca (określana w jednostce czasu, w min). Hydrauliki - hamulce, w których funkcję przekazującą siłę z klamki na klocek pełni płyn hamulcowy (np. w [...]

a ilosc serii ktora by ich nie przeciazyla?? trening tej parti 1 raz w tygodniu...

Podstawowe pytanie , pierwszy cykl? jaka waga? Aby cos rozpisac sensownie trzeba cos wiedziec o tej osobie. IMO piatke omki to moze sobie w buty wcisnac , za mala ilosc na co kolwiek. edit - podaj wzrost,wage,cykle etc. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-06 20:20:13

[...] przeciwmiażdżycowe. Orzechy zawierają ponadto dużo potasu, żelazo, cynk, witaminy z grupy B, fosfor, miedź, a także poprawiający koncentrację magnez. Ze względu na dużą ilość białka oraz składników mineralnych bakalie te są bardzo ważnym elementem w diecie wegetarian. Poszczególne rodzaje orzechów w niewielkim stopniu różnią się składnikami [...]

[...] przedramiona. Możesz pokombinować z ilością ćwiczeń ze względu na ograniczone możliwości, trzymaj się schematu ok. 12 serii na większe partie, 9 na mniejsze. Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń, to pewnie naczytałeś się, że przeważnie większość robi to w przedziale 8 - 12 razy i możesz się tego trzymać. Zacznij chyba od progresji, takiej typowej [...]

Kola to syrop+woda+co2 A mszyna sama jakas tam ilosc leje;]

Jak ci cięzko idzie picie wody to nie na siłke ale do lekarza idż. Picie carbo na treningu imo głupi pomysł/ (zależy od twojej przemiany materii), można łatwo się otłuścić(niepotrzbnie) Jak już carbo to po treningu pij te 50-75g,co by glikogen uzupełnić. B/x Carb imo chyba najlepsza jeśli chodzi co do cena/ilość /ja wole ryż brązowy/parab Pzdr.