ilość

[...] kilka razy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie wspinaczka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : scorch, termo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa xtra, zma, tribbulus hi-techa, hmb ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 10 lat z przerwami

Przez cały czas (4 miechy) jechałem na diecie ułożonej przez kumpla/specjaliste. Teraz kolega wyjechał pare kg wagi mi poszło (jak dla mnie masa ok wzrost miesni, a nie otluszczenie) więc spróbowałem sam ułożyć nową, prosze o ocene/poprawki. 16 lat, 180 cm, 70 kg, cel:masa Śniadanie 7:30 Chleb żytni razowy 45g (1,5 kromki) Masło roślinne [...]

[...] 2x.białka 2x creatyny 2x. Uprawiane inne sporty: piłka nożna,boks. stosowane wcześniej spalacze : zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: muttunat mass ilość dni wolnych od kreatyny: chyba mutnat ma w sobie kreatyne ale jej nie czuje.Jadałem go jak brakowało przewidziane finanse na cykl: Nie ograniczone:D Jak Tata DA:D HE [...]

[...] pro 3,gain bolic,carbo,itp itp nie pamietam juz 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od,nitrobolon II mass xxl 9) ilość dni wolnych od kreatyny w trakcie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) A wiec Dieta staram sie nie [...]

Witam! Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na mase. Bardzo proszę o ocenę tego zestawu, podpowiedzenie mi co jest źle, co mogło by być lepsze, jakie są błędy . Z góry dziękuję ! Zamierzam kupić następujące produkty: Anabolic Amino 9000 Olimp (rano, przed treningiem, po treningu) BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu) TMC MEGA [...]

[...] bez nabiału dopięta na ostatni guzik( nietolerancja glutenu i laktozy) za to trening kuleje. Bardzo proszę o sprawdzenie i jakieś sugestię, jeśli chodzi o ćwiczenia, serie i ilość powtorzeń. Mój przykładowy trening: klatak+ barki+ triceps -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 6x10 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x8 -rozpiętki na małym [...]

[...] JABŁACZAN KREATYNY 7) stosowane wcześniej spalacze CLENBUREXIN 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od NIC NIE BRAŁEM OD 8 MIESIĘCY 9) ilość dni wolnych od kreatyny ROK 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) DIETA LOW CARB, 4-5 POSIŁKÓW [...]

[...] wyczytałem żeby ładować węgle w czasie weekendu a później wrócić znowu do bardzo niskiej ilość węgli. Jak to w rzeczywistości powinno wyglądać ? Wcześniej byłem na zbilansowanej teraz chcę spróbować czegoś innego. W chwili obecnej drugi dzień jadę z węglami [...]

[...] planu. Jak jest z progresją cięzaru? co ile zwiększać obciążenie, i czy serie rozgrzewkową np.wyciskania na ławce poziomej moge wykonać samym gryfem? Czy dobrze dobrałem ilość seri jak i progresje w cwiczeniach?Wiek 18 cel masa staz 2 m-c (act) Wtorek nogi/barki. 1.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 15/12/10/8 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Daily_Multivitamin__Mineral_i27121_d400x400.jpg Daily Multivitamin & Mineral Opis Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku, zwłaszcza sportowców. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze [...]

[...] suplementy : kreatyna rok temu Uprawiane inne sporty: koszykówka stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 365 przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: tkanka tłuszowa n abrzuchu ale ogólnej postawy szczupłej Staż treningowy: 4 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_C-1000_i28360_d400x400.jpg Vitamin C-1000 Opis - Wzmacnia odporność - Zaawansowany kompleks wyjątkowo silnych antyoksydantów - Wysoka dawka Wit. C i dodatkowych składników wspomagających - Tylko 1 tabletka dziennie Vitamin C-1000 to najnowsza forma Witaminy C z dodatkami, która cechuje się bardzo wysoką [...]

[...] z tego wszystkiego... Wszystkie wyżej wymienione badania w połączeniu z wnioskami, jakoby trening o wysokiej liczbie powtórzeń był tak samo  (...) PODSUMOWUJĄC:  duża ilość powtórzeń z lżejszym ciężarem i niską prędkością ruchu, wykonywana  (...) [...]

[...] - czy tam gdzie jest podciąganie na drążku np 8x4 a ja dam radę tylko 2-3 mogę skorzystać z maszyny która pomaga przy podciąganiu plus negatywy? Jak zwiększyć optymalnie ilość podciągnięć, żebym mógł robić pełne serie? - czy allachy po każdym treningu na brzuch będą dobre? Czy coś dodać, ewentualnie brzuch co drugi trening? Dzięki za [...]

I Śniadanie kajzerki 100g Ser Gouda 20g Białko jaja 150g 270g 29,28biało 8,28tł 60,62ww 434,8kcal II Śniadanie(po treningowy posilek) Ryż biały 100g Jogurt malinowy 330g Maślanka 0,5 % tłuszczu 250g Rodzynki suszone 15g 695g 29,405B 6,975T 147,53WW 724,75Kcal 3 Posiłek(w sql) Ser topiony Edamski 40g Kajzerki 100g Szynka [...]

[...] = 2103 No i tu stawiam pytanie - czy możliwe jest aby praca fizyczna (niezbyt ciężka ale robię średnio 10 000 kroków z produktami w rękach) plus taka aktywność dawały takie CPM? I na jakiej ilości redukować? Zaczynać od 1900 kcal z takim rozkładem: 100 B, 75 T i 204 W? Taka ilość węgli ze względu na tarczycę (biorę Letrox 50 i raz w tygodniu 75)

Czy sklad jednej porcji (6 tabletek) podany ponizej moze negatywnie zadzialac na organizm. Sa tam bardzo przekroczone dziene procentarze(wg WHO) poszczegolnych skladnikow. Czy np. wit E (ktora ponoc jest magazynowana,a nie wydalana jak wit C) w takim stezeniu nie przyczyni sie do zachwiania homeostazy organizmu? Podaje sklad preparatu: Ilość [...]

[...] -klata: 135 x 5 -martwy ciąg: 160 x 6 -przysiad: 140 x 6 Nie wiem jak długo ma trwać cykl i jakie dawki dopasować, myslę że 50mg e2d będzie za mało, widze że są różne propozycje co do długości cyklu 6-10. Osobiście widzę to tak: 1-6 100mg e2d Nie wiem czy warto pociągnąć jeszcze 2 tygodnie i czy przez cały okres stosować stałą ilość 100mg.

1. WIEK:23 2. WAGA:106 3. WZROST:194 4. WYMIARY: nie mierze się -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: aktualnie taka, na cyklu beda inna proporcje i oczywiscie mniej kcal -białko: ok.250g -węglowodany: 250g DNT, ok. 300g DT -tłuszcz: ok. 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop+wino, 8. TRENING: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Triple_Mushroom_Complex_i27669_d400x400.jpg Triple Mushroom Complex Opis -Standaryzowana gwarancja jakości -Zawiera silne polisacharydy beta glukany -Wspiera system odpornościowy Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Triple Mushroom Complex Porcja 1kap. Ilość [...]