ile wyciskasz

[...] KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak B169g W390g T55g

[...] 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i [...]

moze sie pochwalisz ile wyciskasz na klate. Jak zauwazylem to wiekszosc z was to same chlopiska

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)ok 10/15 nwm 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudnięcie 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:95 -Przysiad:nwm -Mc:115 12. Czy masz dietę?tak Jakie byście polecili sarmy lub peptydy pod sporty [...]

[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? wypelnij to to Ci pomoge

[...] wiem jak to obliczyc a fotek raczej nie zamieszcze bo nie mam czym zrobić 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Typ mezomorficzny 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) nie robiłem rekordów więc nie wiem dokładnie -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? mam diete

[...] ciężaru - tak jesli masz możliwość i technika na to pozwala. Przerwy adaptacyjne, takie aby oddech był wyrównany i żebyś czuł się gotowy do następnej serii. Nie patrz na to ile wyciskasz, patrz na technikę. Na mase to jest dieta, nie trening. Uwazam, że będzie ci bardzo ciężko nabrać masy przy takiej aktywności fizycznej i raczej skupiłbym się [...]

[...] hmb treka z no 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:100 -Przysiad:nie robie -Mc:tez nie robie 11 . Czy masz dietę? mam białkowa bez zbędnych węglowodanów

[...] musi takich buców wychowywać do mnie pijesz ? z calym szacunkiem czy pisalem pod twoim adresem texty : "k********* ale ty tempy jestes " ? a jesli chodzi o profil to nie obchodzi mnie ile wyciskasz ani ile masz w bicu , tylko uwazam ze takie rzeczy jak profil abonament to jest w pewnym sensie wyraz szacunku dla reszty forumowiczow

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, cell pump, storm, shock, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: 180 -Mc: nei wiem 120 x 6

[...] omega 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 105 -Przysiad: 110 -Mc: 140 12. Czy masz dietę? Tak

[...] 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: niewiem -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? mam Zmieniony przez - Pindool w dniu 2008-09-19 16:16:00

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niewiem tego 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) nie sprawdzam-Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? mam

[...] KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak B169g W390g T55g

[...] 150-200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) bardzo mały 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 70kg -Przysiad: mało -Mc: 95kg 12 . Czy masz dietę? Próbuje zdrowo sie odzywiać...

dobra ile wyciskasz teraz a ile wyciskałeś jak zacząłeś ćwiczyć??

bo tyle ile wyciskasz to jest naprawde sporo 120kg i 15lat rozglądaj sie za klubem Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-10 17:06:00

cze kojot przeczytałem ze znalazłeś siłke , więc przekonaj mame bo z tego co wiem tata cie poparł , zadaj relacje z siłki , jak awiara ćwiczy , i czy nie będą w szoku jak zobacza ile wyciskasz na klate w porównaniu do nich

Ja mogę powiedzieć, ale to dziennik Wzorka:-P Najważniejsze, to jak długo trenujesz, czy dodajesz co tydzień? co miesiąc? ciężaru i ile wyciskasz aktualnie, i od tego uzależniona jest odpowiedź;-)

Mozna łatwo stracic 1kg odwadniajac sie, ale mozesz stracic wtedy siły i nie podniesc tyle ile bys chciał ... ps. ile wyciskasz