ile

[...] zrobic gainer na wodzie i dodac serek wiejski a pozniej na podwieczorek normalny twaróg? albo chociaz raz tak , raz tak skoro masz te dietke w vitalmaxie wpisana to widzisz ile masz białka tluszczu i wegli w posiłkach , tak jak wczesniej mowilem zadbaj o to zeby w kazdym posiłku były mniej wiecej takie ich ilosci, co do samej diety , nie jest [...]

Może za dużo mleka lejesz? Ile dajesz mleka i jakiego? Jakie płatki i ile?

1kg crea-shot i do tego mono zilone vitala/cm3 ? ile kapsulek ewentualnie ile gram mono? i jak dawkowac ?

no to na cyklu bedize jeszcze bardziej cacy. nie daj sie tu wkrecic w jakeis akcje "na cyklu musisz zmieniac trening, musisz inaczej trenowac". jedziesz ile fabryka dala i sam zobaczysz jak regeneracja sie poprawia, jak z treningu na trening mozesz mocniej leciec z tematem. cialo samo ci pokaze ile moze, a na szprycy moze wiele. trening [...]

no tak z 20kg.. Każdy organizm jest inny! zapamiętaj to sobie! nigdy nie przytyjesz tyle ile pisze na opakowaniu.. czy tyle ile ci powiedzial kolega. ;)) pozdrawiam , ćwicz a sam zobaczysz

[...] 3.skłony dzień dobry lub "kołyska" izometrycznie lub m.ciąg od kolan 4.Szrugsy ze sztangą/lub/sztangielkami Tył barków 1.unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia Bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 2.Uginanie ramienia ze sztagnielką w opadzie przodem/lub/w oparciu o kolano ile serii i ile powt ?

mozesz powiedziec jakie były efekty tego biegania? Ile kg schudłeś, lub ile cm w pasie?

witam wszystkich mam maly problem nie wiem jak brac to co mam ile dziennie i co ile godz i co z czym mieszac do dyspozycji mam tak: Omandren 250 5x1ml Jelfy , prop 100 10ml AtomicLabs , methanex 10 100tab Razaka , Stanex 10 100tabs Razaka , Deca 200 10ml AtomicLabs Biore pierwszy dzien dzis te i zaczolem od methanexu samego biore po 3 tab co 8 [...]

Ja cos tam mam, jutro ci napisze jakie, ile tego i za ile....

panowie ile tab zincast = ile tab zincast forte ?? przewidziana nagroda

Czyli tak: *PRZYSIAD *"dzień dobry" *WYCISKANIE NA PLASKIEJ *WIOSLOWANIE W OPADZIE *WYCISKANIE W SIADZIE ( musze w siadzie poniewaz mam za nisko na sił0wni) *Drążka brak :( Ile mam odczekać minut pomiędzy seriami i ile pomiedzy ćwiczeniami ?

[...] spalamy nawet do 50% wiecej kalorii niz normalnie trening silowy - chyba wiadomo o co chodzi: -normalny trening na silowni, z ciezarami aeroby: -jazda na rowerku powiedz ile masz dni w tygodniu i na trening silowy i na aeroby (razem), czyli ogolnie kiedy masz czas na treningi mysle ze treningi pilki noznej mozemy potraktowac jakos aeroby, lub [...]

powiedz ile masz lat ,ile wazysz , wzrost , wiek bo tak to nie wiem czy to moze pasowac.

[...] na myśl tylko tren .. a na poważnie to pierwsze co mi się rzuciło w oczy to to że piszesz ze masz 50tabl metki 10mg i mozesz dokupić 50tabl jelfowskiej gdzie tu sens ? to ile chcesz ich mieć 100 ? 150 ? czy 75 ? następna sprawa u ciebie sprzedają połówki ? bo bym chciał pół flakona propa i pół amp omki zjedz sobie przez 6tyg 30mg mietka [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = szkoda kręgosłupa:D 5. Jaki wynik w przysiadzie = szkoda kolan:D 6. Jaka waga = 100 KG;d 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = mam nadzieje ze bez ale czas pokaze 8. Inne uwagi =

To zalezy ile masz zamiar go ciagnac, ile razy cwiczysz w tygodniu itd. Policz sobie: DT 5g kreatyny porcja nitro DNT 5g kretki I sie dowiesz... Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-26 21:18:24

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 120 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = moze być z koksem 8. Inne uwagi = bf 10 %

ile tgo masz a deca jaka polska ? bo o ile sie niemyle to chyba polska ma takie steżenie jaki to jest prop decka dosyc długo sie buja wiec najbiedniej 10 12 tyg musisz ja kuc masz w miare dobra przemiane materii wiec muglbys wrzucic jakis dluzszy ester tescia no i konczysz deke i jeszcze jedziesz na tesciu bo jak razem zakonczysz dlugi odblok i [...]

No wlasnie "nie podoba" - moja tez mi sie nie podoba. Ale wiecie zobaczcie taka Madonne, ile ona pracy w swoja figure wlozyla, ile dietowania, cwiczen, ona cwiczy 2x dziennie, ma specjalnie ukladane diety, masaze,zabiegi chirurgiczne by cokowiek wycisnac ze swojej nieciekawej figury i "wloskich" sklonnosci do tycia. I co z [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 62 2. Ile w klatce (cm) = 145 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 280 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 5. Jaki wynik w przysiadzie =250 6. Jaka waga = 135 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =haha bez haha 8. Inne uwagi =