ile

[...] nie brać hcg w trakcie cyklu tylko po nim ale jednak zrozumiałem że mój cykl nie będzie trwał 12 tygodni tylko pociągnę go znacznie dłużej. Moje pytanie jest następujące : ile j. Hcg brać w miesiącu czy 5000 j. mogę rozbić na dwie dawki po 2500j i brać dwa takie zastrzyki w miesiącu? . Mój cykl wygląda następująco: 500 mg enan I 300 mg deki w [...]

Witam Mam pytanie załóżmy ze dziennie spożywam 1500 kalorii ile wobec tego powinienem spalić aby schudnąć? Nie chce palić mięśni. Aktywność to spacery bieganie - trening aerobowy 3x tyg. trening interwałowy 3x i trochę siłowy. Ile tak optymalnie powinienem palić kalorii 500-700? pozdrawiam Zmieniony przez - bobi877 w dniu 2009-07-31 19:08:09

Czesc, jestem wlasnie w trakcie robienia HST (3 razy w tygodniu) , po kazdej "sesji" cwicze przedramie. Pytanie: ile cwiczen, serii i powtorzen robic i jakich cwiczen ? Poki co robie : uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 2 x 15-20 powt bez progresji uginanie nadgarstkow ze sztanga nachwytem 2 x 15-20 powt bez progresji Czy to ok, czy [...]

niewiem ile robić serii i po ile powtórzeń przy ćwiczeniu poszczególnych partii mięśni... javascript: test(''); javascript: test(''); proszę o pomoc. ćwiczę te partie: klatka, biceps, triceps, barki, plecy, brzuch, przedramię. z góry dzięki

ile lyzeczek kawy naturalnej sypnac zeby wyszlo 150-200mg koffy ?

Prosze o porade odnoscie glutaminy czy suplementacja ja ma jakis sens mam mozliwosc kupienia od kolegi jej za 15 zl 200 gram pudelko prawie cale aczkolwiek otwarta byla i od tego czasu lezala z rok w zamknietmym opakowaniu. Czy sie oplaca i ogolnie czy jest sens ja brac bo zamierzam wziasc 6kg gainbolica i 180capsa creatyny. z gory podziekowac [...]

Witam. Ważę 73.5kg a wzrost to 176.5cm trenuje kulę i boks oczywiście chodzę na siłownie. Co mam robić by rzeźbić ciało tak by budową przypominało Mike Tysona taka jak zawarta w tym filmie http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=aEJ1IsO-ExA no może nie aż tak wielka ale mniej więcej taka co mam jeść i co mam robić by moje ciało tak [...]

Za pytanko trochę siedzę w dietach różnego rodzaju i tak się zastanawiam ile przyjmować białka z samego mięsa a ile z pozostałych produktów to znaczy przypuśćmy ze muszę przyjmować 140g b na moja wagę czyli 70kg to nie wiem z mięsa powino byc 100g a resztę dopełniać z innych produktów typu jaja ryz czy moze byc duzo mniej ze typu zjem jakies [...]

[...] 4-5 razy w tyg, praca na kuchni po 11 godz dziennie). Chcialbym wazyc do 90kg ale wiadomo przy jak najmniejszej ilosci tluszczu. Moje pytanie odnosnie diety: - jak ulozyc diete (ile kcal ile B W T na kazdy dzien) aby taki cel osiagnac?? Lepiej schudnac i pozniej nabierac masy miesniowej czy lepiej trzymac mase i cwiczyc? Z gory dzieki za pomoc

Jakie ćwiczenia robić mając do dyspozycji tylko hantle. Mam 15 lat Waga 61kg Wzrost 180cm Co jeść żeby zwiekszyć mase? I jak oceniacie moje dotychczasowe efekty ? /SFD/Images/2016/1/13/63e09aa7de4842b58b84378bd1e0f87f.jpg Zmieniony przez - Budyniator w dniu 2016-01-13 17:52:19 Zmieniony przez - Budyniator w dniu 2016-01-13 17:56:15

czy jest jakas granica dotycząca ilosci oliwy z oliwek ile dziennie powinninsy jej wypic?? czy jest to objętne a co do OMEGI 3,6 to ile gram aby bylo si aaaaaa no i co sądzicie o TRANIE w płynie ponoc lepije przyswajalny.??

no wlasnie pytanie jak w temacie.... w sumie narazie jechalem zawsze na samych suplach alo ostatnio moja wola sie lamie zastanawiam sie co by trzeba zakupic na pierwszy cykl, ile, jak to brac, i ile to mnie wyniesie. prosze o odpowiedzi tylko dobrze obeznanych. mile widzina pomoc e-lite

Witajcie. Od jutra zaczynam redukcje, diete juz mam ustalona pozostaje kwestia cwiczen. Ile razy w tyg robic aeroby i po ile czasu? Redukcja potrwa dosc dlugo bo do zrzucenia mam 45 kg z gory dzieki za pomoc pozdrawiam

czy wie ktos jakie sa proporcje składników w carbo ? ile % maltodekstryny ? ile % glukozy ? ewentualnie jeszcze jakies inne składniki. interesuje mnie to bo chciał bym sobie sam zrobic takie karbo :) z maltodekstryny i glukozy moze jeszcze fruktozy ale co do niej to nie jestem przekonany zamiast kupowac carbo w sklepie wychodzi duzo taniej.

[...] Mam następujące pytanie : Ile wyciskaliście na płaskiej ławeczce NA SAMYM POCZĄTKU PRZYGODY Z SIŁOWNIĄ trenując na klate. Chodzi mi o wyciśnięcie największego ciężaru 8 razy w 3 - 5 seriach. Ile wyciskaliście po 2 miesiącach treningów, następnie po ok. pół roku regularnych treningów a ile wyciskacie teraz ( podając staż treningowy ) pozdrawiam :)

Witam mam taki problem wiele juz słyszalem ale nic konkretnego. Moze ktos mi powie ile mam robic serii i ile powtórzen na poprawe rzeźby i sily ?? moze ktos ma jakis plan rozpisany ?? ja trenuje klate, bicepsy, tricepsy, brzuch, barki, plecy.

Witam, pytanie JW. ile znajduję się tych 2 substancji w saszetce 15g.?? W jack3d jest podobno 40mg na porcję a jack3d jest chyba słabszy, co??

Witam ile razy cwiczyc pompki w tygodniu i po ile seri i powtorzen, zeby przybrac na masie jesli to mozliwe(lub zeby było widac efekty) . mam 25 lat i 70 kg. wczesniej robiłem pompki przez rok ale chyba nie za bardzo dodrze. dziek

Cześć. Ile kcal na 100g w Lidlu ma kajzerka wieloziarsnita A ile bulka grahamka(oraz ile g ma jedna). Do tego ile kcal ma grahamka w biedronce i ile waży? Szukam szukam ale wyniki są różne i sam już nie wiem ile mam to wyliczać

ile gram dziennie cee i ile tcm w połączeniu trzeba brac? Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-04-27 14:04:56