ile

[...] wiem, wielka głodówka. Z efektów jestem bardzo zadowolony ale owszem czuję już się dosyć zmęczony dlatego chciałbym zacząć więcej jeść, zmniejszyć cardio ale jednocześnie się nie zalać. Jak to zrobić? -zwiększać co tydzień kalorie (ile?) -zmniejszać cardio co tydzień? (ile z jakiego dnia?) -a może dwie rzeczy na raz? Z góry dziękuje. Pozdrawiam.

/SFD/Images/2015/12/7/3e1114968a98468e986c09a522ed0635.jpg Na temat tego, ile białka należy dostarczyć w ramach posiłku krąży wiele teorii. Zazwyczaj jednak zagadnienie to jest postrzegane przez pryzmat „maksymalnej przyswajalności”, a nie minimalnego progu spożycia. Chciałbym więc dla odmiany przedstawić wspomniany aspekt w innym ujęciu i [...]

co ile strzał i ile na raz bo mam nandrolone deconate bold undecylenate i methanex 10 methandienone chce zaczac pierwszy cykl a nie wiem po ile czego czy ktos kumaty mi pomorze bo nie mam zielonego pojecia co i jak

/SFD/Images/2016/2/25/ebbfb3a8db304ded83120e5c58643d6d.jpg Istnieje wiele nieprawdziwych przekonań dotyczących treningu kulturystycznego, które są rozpowszechniane (świadomie lub nie) w portalach społecznościowych, blogach, dziennikach – a nawet w prasie kulturystycznej. Część ma źródło w niewiedzy, część zaś to celowa dezinformacja marketingowa [...]

Zaczynam ćwiczyć na rzeźbę, mam zamiar ułożyć sobie dietę. Chciałbym wiedzieć ile bialka, tluszczow i weglowodanow powinienem spozyc dziennie? ile gramów czzego, trenuje w pon, srdoe, piatek, a reszte dni to zalezy od czasu, prosze o pomoc

[...] czegoś źle czy na pałę także najlepiej jeśli można by było znaleźć jakieś filmiki jak prawidłowo wykonywać by robić to dokładnie i efektywnie. Także prosiłbym o ustalenie ile wykonywać serii i po ile powtórzeń oraz jakie ćwiczenia na poszczególne dni. Jeśli jeszcze można prosiłbym o ustalenie diety m.in co jeść najlepiej czego unikać i [...]

Siema! Chce zapytać ile może stać już rozpuszczone białko. :) Chodzi mi o to ile czasu bedzie jeszcze zdatne do spożycia po rozpuszczeniu w wodzie. Ile może "leżeć" taki wywar :D ?

[...] mineralne występują w optymalnych ilościach i proporcjach w dostarczanych produktach. Wg entuzjastów utrata 3 - 4kg w przeciągu dwóch tygodni nie wymaga liczenia kalorii,o ile spełnione są w/w warunki diety. Tak więc konieczny jest zakup wagi, i regularna lektura tablic z rozkładem ilościowym białek, tłuszczy i węglowodanów w produktach [...]

hej jestem ektomorfikiem (czyli tym chudziną;]) ale się tym nie przejmuję, bo mam cele, a ja do celu dążę. Nie będę się rozpisywał ile ważę, ile wzrostu blablabla, czy prosić o ułożenie diety, bo nie jestem osobą upośledzoną, czy beznadziejnie leniwą (nie wiem czy upośledzeni czy leniwi są ci, którzy zakładają tematy pod tytułem: jestem chudy jak [...]

Będę miał pierwszy raz kontakt z hcg, jak go rozrobic i ile bic przy 30 zastrzykach i co ile ? I ile clomidu?

przeczytałem dużo postawionych postów ale w żadnym nie znalałem ile białka ma 1jako ,ile żułtko same i ile białko??dzięki z góry

[...] i później chce wejść na enan + npp + tura? Tylko nie wiem czy ma to sens i jak byście to widzieli bądź jakieś inne środki na suchy mięsień. Dodam ze biorę systematycznie SSRI raz dziennie wiec chce się też dowiedzieć co ile robić badania żeby wszystko trzymać na widełkach tak jak być powinno. Z góry dziekuje za poświęcenie uwagi w moim temacie.

[...] Jedyny problem - nie umiem tego tak rozłożyć żeby te posiłki do siebie jakoś pasowały. Proszę - doradźcie mi co z czym jeść, jakie układać dania i mniej więcej czego, ile się je (nie wiem, np. ile jednorazowo zjada się otrębów pszennych). Ew. proszę o podanie dodatkowych produktów, które powinienem spożywać. P.S. Najchętniej ominąłbym w [...]

jak wygląda trening na siłe? ile powt w serii? ile seri na grupe 1 mięsniowa w ciągu dnia? ile cwiczen na grupe miesniowa w ciągu dnia? jakie ma byc obciążenie?

[...] testosteronem itd albo że podj** dużo oxy mam tego świadomość chce zrobić pierwszy cykl solo(ions) mam pewny środek więc proszę was o pomoc. Co sobie zbadać przed rozpoczęciem cyklu który będzie trwał 8 tyg na dawce 50mg W ile tabletek clomidu się zaopatrzyć i jak go zastosować Jakie środki polecacie osłonowe np liv-52 Będzie wdzięczny za pomoc

[...] Posiadam Cell Pumpa biogenix Orange DT: 2 porcje, okey ale kiedy?? są różne propozycje: -rano i po treningu -rano i przed treningiem -przed i po treningu rano na czczo ile minut przed śniadaniem? jeżeli przed treningiem to ile jaki odstęp czasu zachować? jeżeli po treningu to co najpierw, posiłek czy CP?? i jaki odstęp czasu zachować między [...]

[...] na maksa . Od miesiąc ćwicze jak dawniej systematycznie rano przed praca 5 x przeważnie w tygodniu licze na pomoc od doświadczony w ułożeniu cyklu. Pytanie jak łączyć i ile tygodni, cykl ostatni trwał 14 tygodni 09.2017 był odblok. Co mam : Teścia krótkiego Tren Masteron Oxe - oryginał Wino Czy w trakcie cyklu cos dać typu hcg mostek [...]

[...] z tego powodu. Może to głupie pytanie, ale może ktoś mógłby mi to przybliżyć, bo chciałbym wiedzieć czy warto robic masę z dodatnim bilansem jeszce dłużej, bo nie wiem ile i jak trudno mi będize się pozbyć tłuszczu... Mój problem to to, że ogólnie jestem szczupły, jedynie na brzuchu tłuszczu mi się troche zebrało, więc o ostrej redukcji nie [...]

[...] itp.) Oczywiście, rodzi się kolejny problem, ponieważ nie mam ułożonej żadnej diety, nawet nie wiem jak zacząć ją układać (tzn. nie mam pojęcia co powinienem jeść, ani ile pochłaniać kalorii). Kiedy się odchudzałem również nie miałem żadnej diety, po prostu ograniczałem się do tego by zjeść maksimum 1500 kalorii (czasami nawet mniej) do [...]

moje pytanie jest takie . ile tej oliwi powinna byc zawete przez caly dzien , ? ile malych lyzeczek , ja aktualnie namaczam sobie chelb nia (troszeke bo wlasnie neiweim ile tego ma byc)