ile

www.wrozka.pl tam sie dowiesz ile pojdzie w bicepsie i w klacie, a takeze ile schudniesz a hmg sprzedaj bo starata kasy

[...] kulturystykę na świecie startuje albo ma zamiar zaprezentować się na jakiś zawodach, nawet najnizeszej kategori ? 5% może 10%, zgodzisz się z tym. Albo innaczej ile gości z przeciętnej siłowni jest czynnymi zawodnikami - 1 - 2 ? Czego to dowodzi ? Że jest to jedyny na świecie sport - forma aktywności fizycznej - o tak masowym [...]

iel juz cwiczysz? ten dział przeznaczony jest dla osob ze stazem od zera do 2 lat.. a to dosc spora roznica.. ile serii ? ile powtórzen? serie do upadku mięsniowego ? przerwy? dieta? CEL? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-23 10:11:27

Gdzie zakupiles Super Charge ?? Ile mniej wiecej za ile ??

nie ze mi sie nie chce ale np. obliczyc ile kalorii ma herbata z cytryna i np. 2 lyzeczkami cukru to takich rzeczy nie wiem... albo np. kromki ile masla idzie na jedna kromke? ja nie mam pojecia i nie wiem jak to wazyc czy cos.. nie mam pojecia

1 ile biegac a ile mozesz ? 2 kiedy biegac 3 razy w tyg 3 jakie spalacze aby bylo latwiej ( nie za drogie )Wcale 4 dieta ma byc wysokobiałkowa ? http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html

Dziś Po Treningu Ost z tym rozkładem ćw sprawdziłem Maxy z MC i Wyciskania na Barki. Wyniki MC: max ile mogłem nałożyć na gryf czyli 120 kg i myślę ze 125-130 by pękło. Wyciskanie na barki : najpierw zaliczone ( marne) 48 kg potem nieudane 52 kg i w końcu 50,5 poszło;] Teraz regeneracja trening i reszta maxów to sprawdzenia progres jakiś jest. [...]

[...] na zwycięstwo w następnych spotkaniach" - powiedział. "Był to dla nas trudny mecz, bowiem rywale cały czas dążyli do strzelenia gola, więc przekonaliśmy się ile trzeba napracować się, ile energii włożyć w grę, by wygrać spotkanie. Nie wykorzystaliśmy wielu sytuacji podbramkowych, za często piłka mijała słupki bramki Jagiellonii. [...]

Uszatybf co ty w ogóle ******lisz za przeproszeniem?? Autor jest niedożywionym ektomorfikiem, pewnie jara i chleje ile może a ty mu ssa proponujesz? Gdyby tak było to bym znajomych chudzielców po recepty wysyłał bym miał pewny towar. Odesłać autora do działu z dietą o ile to nie jest jakiś prowokator

[...] ustalone proporcje makroskładników w diecie,jednak w zakładce "dane" jest taka mała tabelka, gdzie nalezy wpisać swoje proporcje makroskładników, więc wyliczę Ci ile czego należy wpisać: kalorie: 1700 białko (które ustaliłem na 40% zapotrzebowania kalorycznego): 1700*0,4/4=170 gram białka węglowodany: 1700*0,3/4 = 120 gram tłuszcze: [...]

OK-dzieki. A kiedy dokladnie bys HCG zaczal? Ile dni po ostatnim strzale testa i ile dni(ostatni HCG) przed pierwszym clomem? Sa jakies "medyczne wytyczne" co do tego?

spoko sluchaj weglowodany dalem tak na oko bo nei bylo powiedziane dokladnie w tym wzorze ile weglowodanow wlozyc . Moze mam dac wiecej jak tka to napisz mi ile

Hmmm ciezka sprawa to musi byc bardzo sensowna dieta.Moze napiszesz cos wiecej co jesz jak jesz ile jesz etc ?JAk wyglada Twoja kondycja na ile Cie stac ? jak duzo jestes w stanie cwiczyc

Uszaty chodzi mi o to czy ktoś ważył ile ma taka lekko górkowata stołowa łyżka ostrowi bo nie wiem ile sypać

[...] 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) Wiem, że różne organizmy, geny. Tylko chodzi mi tak ogólnie. Ćwiczę wg atlasu. Ale to na przyszłość:)Teraz w końcu mam dbać tyle o ile by nie poszły mięśnie się paść :) już żadne zdjęcie mnie nie zdziwi więc spoko. zdr. Wiem, że to nie poważne, ale znam skrót zw na gg, ale zdr nic mi nie mówi, mimo, że [...]

[...] kefir 180 ml chyba :) i 1 litr wody miedzy czasie do wc (tu tez jak juz ktos wspomnial spalam kalorie) Jade do domu i w domu obiad: 100 g makaronu brazowego 200 g chyba (filet z dorsza pangi mintaja itp) pietruszka kukurydza okolo 80 g papryka polowa + woda 300 ml soku z marchwi :) rutinoskorbin na noc sobie jem: gotowane 3 jajka (3 bialka [...]

[...] to pojscie na latwizne. W przypadku podworka - owszem, ba rowniez w moim przypadku, czego nie ukrywam i co mam szczerze powiedziawszy w dupie. Za wypowiedź pogrubioną,sog o ile wejdzie.Jedziemy na tym samym wózku,choć szczerze mówiąc wcale nie uważam,tego za pójście na łatwiznę.Po prostu jesteśmy świadomi,że nie osiągnęlibyśmy upragnionej [...]

to ile cwiczen robic np.na klatke a ile na triceps? moze byc tak ze robie 3 cwiczenia na klate a 2 na triceps?aha i kiedy dorzucic brzuch?poniedzialek,sroda,piatek?

to ile cwiczen robic np.na klatke a ile na triceps? moze byc tak ze robie 3 cwiczenia na klate a 2 na triceps tak jet własnie najlepiej na duże partie 3-4 ćw na małe 2-3 ćw ?aha i kiedy dorzucic brzuch?poniedzialek,sroda,piatek? to zależy od intensywnosci treningu ?

Tak czy siak na plecy trzeba uważać.Bo jak ci pi.....ną to nieważne ile siły w łapach masz i ile ochoty do ćwiczeń