Szybka Strata Wagi

...

Rs1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81

Witajcie , mam pewnien problem :
Mam 18 lat i ważę ......160 albo nawet 170 kg przy wzroście około 179 cm i chciałbym prosic was o pomoc w dobraniu diety, cwiczweń , suplementów itd , jak na swoją wagę jestem sprawny gram w piłkę nożną itd ale jednak jestem wielki , jak by co mogę zamieścic zdj , z góry dzięki za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 160-170

Wzrost: 179

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dreando

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4103

spokojnie, bez nerwów. w takim razie jeźdź regularnie, ale umiarkowanie i z tygodnia na tydzień więcej. wszystko daje rezultaty, ale nie od razu.

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Ja poproszę to zdjęcie...
Musisz zapoznać się z wiedzą zawartą w tematach podwieszonych w tym dziale...
A co na to lekarze? Jestes zdrowy?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

wizyta u lekarza,
koniecznie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Rs1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81

Jestem raczej zdrowy , byłem u lekarzy , oni tylko jakieś bezsensowne diety ni nowego każdy to samo
około 4 -5 lat temu byłem w sanatorium w rabce i zszedłem około 20 kg w dwa miesiące ale potem wróciłem z wagą i przybrałem od tamtego czasu od 112 do 160

...

Remzi90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7340

Hmmm ciezka sprawa to musi byc bardzo sensowna dieta.Moze napiszesz cos wiecej co jesz jak jesz ile jesz etc ?JAk wyglada Twoja kondycja na ile Cie stac ? jak duzo jestes w stanie cwiczyc

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

...

Rs1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81

Jem to co jest , nie mam ograniczeń Mama stara się nie robic tłustych rzeczy ale sami wiecie , zdarzają mi się Chipsy, pepsi wiem wiem to mój bład lubie warzywa , zasadzie mogę jesc wszystko ,
jeśli chodzi o kondycje no gram w piłkę itd długośc Boiska pełnowymiarowego napewno przebiegnę może pewnie nawet więcej w tym połowę na sprincie mogę cwiczyc po szkole mam w domu rower treningowy , sztangi 2 , ciężarki , na klatę wycisne około 90 kg albo i więcej

Edit : Fotki postaram się dziś zamieścic

Zmieniony przez - Rs1990 w dniu 2008-03-24 15:00:06

...

Remzi90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 393 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7340

hmm przy Twojej wadze nie ma co za bardzo obciazac organizmu... bo strach
No wlasnie pepsi chipsy ... Nic gorszego grrr
Poczekam na opinie Tych madrzejszych. Koniu albo skalar niech sie wypowiedza bo niechce zle radzic

Wchodzisz, Walczysz, Wygrywasz, Jak Mistrz

...

Rs1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81

Najlepiej jak by była możliwośc redukcji tłuszczu i zamianiy na mięśnie

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Tłuszcz na mięśnie się nie zmienia... niestety

Jakie masz wyniki badań? Cukier, cholesterol, ciśnienie? Czy Twoja rodzina należy do otyłych?
Na bank bieganie za piłką przy takiej masie nie jest dobre dla Twojego układu kostno-stawowego.
Napisz co jadasz, taki jadłospis z jednego normalnego dnia.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Rs1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81

Badań dawno nie robiłem , ale jak znajde ostatnie wyniki to wkleje

jadłospis śniadania w dni kiedy do szkoły chodze nie jem
a tak to to jajecznica albo jakieś bułki z szynką albo serem itd
Obiad późno , to co mi ugotują w szkole bułki ze stołówki albo hot doga ,kolacja też różnie moja rodzina nie należy do otyłych

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

tarczycę badałeś?

osobiście przy 100kg, bez dobrych butów, biegnąc myślę czy mi jakiś staw zaraz nie strzeli, przy 160 musi być...masakra.

odżywiasz się tragicznie.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat