ile

[...] mozna spotkać głosy odnoszące się w porównaniach właśnie do shotokanu. A co do różnorodności, stanowi ona właśnie siłę tego stylu, można go dostosować do swoich potrzeb o ile nie zapędzi się człowiek w kozi róg jak fudokan i pochodne, gdzie sztuka staje się rzeźbieniem w g...e. W niczym nie należy przesadzać. Poza tym wszystkim ćwiczącym [...]

Gainer rzekomo ma duży udział przy przybraniu na masie, ale czy nie lepiej przybiera się na masie jadąc na białku ? Mam pytanko odnośnie białka Ovopol, czy te białko posiada jakieś atesty ? Ile go jest w opakowaniu i w jakiej cenie ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] wystarczy). Wtorek: wolne Środa: Klatka + triceps Czwartek: wolne Piątek: nogi + barki + brzuch (unoszenie nóg 3-4serie po ok. 20-30powt. jeśli tyle nie dasz rady to tyle ile tylko możesz, spięcia z nogami na krześle/ławce 4serie po max powt.). Sobota: wolne niedziela: wolne ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po [...]

[...] głowę w siadzie 2 serie stały cieżar Kup sobie zeszycik i zrob w nim tabelki na ten plan (napisz tylko numerami cwiczenia) pisz ilosc serii jaka robisz , z jakim ciezarem , ile powt , przerwy miedzy seriami i cwiczeniami + ogolna ocena treningu w skali 1 do 10 na kazda grupe . Jesli cos jest "niedotrenowane" sproboj to zmodyfikowac [...]

Metrowiec ile braklo Ci punktow zeby dostac sie do tegorocznych strongow ? Pisales cos ze podawali info tylko o tych ktorzy dostali sie, mysle ze byles bardzo blisko. Znajac Twoj zapal i predyspozycje to tylko kwestia czasu kiedy bedziemy ogladac Cie w czolowce Strong Man-ow. Powodzenia! Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

tydzień na dobrej diecie. treningu. ovopolu, gainerze i vitaminach wiecie ile? 4 kg dostalem Mysle ze to tak na start, teraz bedzie bardziej powoli szlo, ale do przodu! jou ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] o naszej wiedzy Jeszcze jedno macie na górze każdej opsoby taki link profil klubowy tam znajdziecie wszystko co chcecie wiedzieć. Patriot mógłbyś zapytać ojca (o ile dobrze pamiętam jest lekarzem) co myśli na temat, czy żółtka wpływają na impotencje?? Doffy witaj na forum i chłoń wiedzę. Jeśli masz pytania nawet jeśli wydają Ci się [...]

[...] masz 60 w udzie i mało drzesz bo pewnie mało cwiczysz ja ćwicze rok ale na siłce sie nie opierd... więc daruj sobie, tak naprawde masz doradzać a nie gnoić. A tak wogóle to mam dobra dietę, jak nie wierzysz spytaj meta rullez on coś otym wie, spytaj go co i ile jem a kopara Ci opadnie i zobaczysz skąd u mnie taka siłą narazie NIEDOWIARKI Tanaka

[...] powinien być zadowolony z tego cyklu "kontrolnego" A co do dawek - jeżeli jest początkujący, na pewno nie warto zwiększać liczby ampułek. 250mg testosteronu to i tak dużo, jak na pierwszy raz (o ile jest to pierwszy raz). Pozdrawiam. Fly, towards the light, like all the Moths in the Night... Fly like it would be Your last Flight...

Postaram sie tez troszke pomoc ile dam rade a to pierwsze foty: STANABOL firmy undergroundowej BRITISH DRAGON moze kiedys dostane soga

Siemka wygladasz bardzo dobrze,jak na trojboiste - wyniki takze przyzwiote ciekawi mnie marwty ciag jak i przysiad chcialbym poznac trenig na te dwie partie miesniowe ile powtorzen seri i jakie ciezary stosujesz...] Narazie i pozdrawiam'' Uwagi prosze kierowac pod: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79763 [...]

[...] ciezar w 5ciu negatywnych ruchach?? 3.nastepnie jakie przerwy pomiedzy cwiczeniami?? jesli bede robil po jednej serii czyli zrobie juz klate i przechodze na plecy to ile mam odpoczac a potem przechodzac na barki ile mam odpoczac? 4.aha gdy zaczner robic 10tki to tez powinnenem sobie ułozyc max dla 10tek i odjac.... no wlasnie ile mam [...]

a po ile maja mniej wiecej wzrostu? - jak patrzylem na ostatnim OTKu w Wawie na Łukasza to zaczynałem powątpiewać czy dobrze zrobiłem, przechodząc do 81 - on jest chyba wyższy ode mnie i do tego lżejszy (szczupły jest ale i zarazem szeroki w plerach też..........)

[...] mi o gust mojej panienki, ale oczywiście masz rację. Uogólnię: nie spotkałem nikogo, poza kilkoma totalnymi fascynatami kulturystyki, komu by się podobał taki wygląd. O ile jeszcze fajnie nabita góra jest do przyjęcia, o tyle takie coś jak ma Coleman w miejscu ud powszechnie budzi niesmak. Oczywiście nie jest to żaden argument, ale [...]

emate jak z ciebie taki mistrz to ile na klatę wyciskasz <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

b_o_s_s małe wyjaśnienie (wiem nie potrzebnie się wp*****lam, ale cóż...). W kulturystyce nie liczy się ile bierzesz na klatę ile na przysiad i ile na martwy ciag, tu liczy się tylko budowa!. To nie trójbój siłowy!!!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 [...]

W pełni zgadam się ze starą ekipą ja wole pochwalić się duzą klatą lub bicepsem niz ile podniose Chodz narazie nie mam się czym nawet chwalić Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 "Dla mnie lekiem są ćwiczenia fizyczne, konstrukcjie liryczne i dziewczyny sLiczne..." ]-> - ]- ]>

[...] zostaje taka sama to wydaje sie mniejsza mimio,ze wciaz jest tej samej wielkosci.Po prostu na takim wielkim facecie inaczej to wyglada i tyle.Wez np taki przyklad.Nie wiem ile wazysz ale zalozmy ze wzysz sobie 100kg.Jesli staniesz midzy kolesiami o wadze 50-70,wydasz sie wielki i niewatpliwie kazdy tak stwierdzi ale stan miedzy zawodowcami o [...]

Mam pytanie: co ile czasu trzeba zmieniać trening ? Może znacie jakąś fajną odżywkę co by troche masy i siły dała?? Tylko żeby nie chwilowo. :D vox

ta fotka o ile sie nie myle nalezy do jarko.. hehh zalosne 5286658