ile

cześć moim zdanie wygladasz dobrze... nie obchodzi mnie ile cwiczyłes co brałes ile masz w klacie itp... jesli chodzi o zdjecie to widac na nim ze masz predyspozycje i jesli bedziesz stosował odpowiednia diete, porzadny i regularny trening to bardzo duzo z siebie wyciągniesz i bedziesz miec bardzo ladna i estetyczna sylwetke... to jest moje [...]

to narazie wychodzi 2605 kcl ale jeszcze odnosnie tego: ,,przy zapotrzebowaniu kalorycznym przy diecie na mase jest +500 na redukcji -500 ale nigdzie nie pisalo ile przy robieniu sily" bo teraz wychodzi na 0 i wlasnie czy cos dodac i jesli tak to ile? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-29 15:15:52

no dobra czaje o co chodzi ale ciekaw jestem jak bym zjadl 4 cykle kreatyny i dextrozy w tym przerwy oczywiscie to ile by mi przyszlo aha no i ile z tego zejdzie ??????

1.B/11g;W/16g;T/5g 2.B/31g;W/ile gram?Jaki owoc?;T/8g 3.B/42g;W/ile gram?Jakie warzywa?;T.10g 4.B/21g;W/3g;T/15g 5.B/21g;W/2g;T/7g Są to oczywiście wartości uśrednione i liczone trochę na oko,bo nie podałaś gramatury produktów... Proponuję zrobić to tak: 1.50g płatków owsianych(zalanych wrzątkiem);4białka ugotowane na twardo;1łyżka oleju [...]

II opcja jest w porzadku A od ile zaczac i ile dokladac to nikt ci nie odpowie bo to musisz sam sprawdzic jest to sprawa bardzo indywidualna Na poczatek poprobuj dokladac o 1 kg lub 1,25 zalezy jakie masz

[...] ignorancja jest niesamowita.*****ową masę to nie jest sztuka zrobić, ale rzeźbę to już wyższa szkola jazdy. Czy sylwetka Lessie to dla mnie ideal – NIE. Ale widać ile pracy pracy w to włożył – i jeśli chce osiągnąć harmonijną, odtuszczoną sylwetkę to idzie w dobrym kierunku. Skoro twierdzisz, że ćwiczysz to powinieneś [...]

Może ktoś opisać te negatywy. Gdzie po ile sam ile z pomocą, bo dla mnie negatywy to negatywy czyli tylko negatywne i tyle.

Może ktoś opisać te negatywy. Gdzie po ile sam ile z pomocą, bo dla mnie negatywy to negatywy czyli tylko negatywne i tyle. Nie sa to typowe negatywy, które wykonujesz cieżarem większym od 100%CM. W HST neg. wykonujesz cieżarem ok. 95%CM = 2RM, 2powt. wykonujesz sam, pozostałe 3 z pomoca partnera. NIe zawsze się to stosuje, bo wiadomo, że przy [...]

same odżywki Ci g**** dadzą, najpierw pomyśl o zbilansowanej diecie ile białka ile węgli, ułóż trening na mase a potem mysl o odzywkach. http://www.sfd.pl/temat127853/ - odzywianie http://www.sfd.pl/temat214525/ - wlasny trening http://www.sfd.pl/temat169713/ - atlas cwiczen i jak wiedze tam zawarta przyswoisz to wejdz sobie tu [...]

Pytanie: na ile mi wystarczy 2kg gainera świadczy że nie masz diety i tak naprawdę nie wiesz ile Ci potrzeba białka w Gainerze. 2kg gainera to za mała ilość, chyba że chcesz go brać w bardzo małych ilościach, wtedy Ci na trochę wystarczy ale też nie na długo. Ja polecam coś taniego: jak koledzy wyżej, MassXXl czy Gainer 1 Vitala, smak świetny, [...]

Pytanie ile wychodzi z fabryki naposiomow o tej samej seri.Bo np oma to ****a 80 % osob ma tą sama serie i wielu dilów ją ma i dziala do dupy.Niewiadomo ile na rynku jest fejków o tej samej seri moze 10000? a moze mniej?

Zauważcie ile Fedor używał lewej a ile prawej ręki. SZCZEGÓLNIE PRZY UDERZENIACH W PARTERZE. Widać, że oszczędzał dłoń. Szkoda, że niepozwolili mu jej do końca wyleczyć.

[...] w nich smignac na harpa dzieki za odpowiedz " Spadowiec jaki nosisz rozmiar majtek,bo ja nosze L i troche mnie uwieraja w kroczu i podczas marszu obcieraja.Napisz co ile zmieniasz bo moje po dwoch dniach robia sie brazowe.Pytam bo nie wiem w jakim proszku je prac, bo mam zamiar smigac w nich do pracy, a droga daleka i nie chce pozniej [...]

[...] nie zdolałbyś wycisnąć 150g bialka dziennie z samej diety... " - moja wypoiwedz jest zniżona do twojego poziomu , moze zrobimy inaczej i wkleimy twoja rozmowe z kamilem na gg? Wtedy porownamy twoj sposob wypowiadania sie do mojego? Cieszysz sie ze zrobiles scany , dennego artykulu i go tutaj wkleiles? Ja chetnie poczekam na qazara, [...]

Piotrek, ile masz lat? Ile ważysz? Stosujesz dietę? Jeżeli nie, to pamiętaj, ze to obok treningu to podstawa. Wg mnie 2 dni to za mało na budowanie masy, szczególnie jeżeli nie masz do tego zbyt wielkich predyspozycji. Będziesz musiał wszystkie partie mięśni trenować 2 x na tydzień, np jednego dnia górę, drugiego dół.

nanti minal miesiac od zalozenia tematu czyli spowiedzi i ile po miesiacu masz kg??i ile z %tluszczu zeszlo??

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 na rzezbie 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = jak najwiecej 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = najlepiej bez 8. Inne uwagi = jak najlepsza rzezba, wszystko ładnie i proporcjonalnie wygladajace

Surowy ryż będzie prawie wogóle niestrawny. Żadne wartości odżywcze się nie przyswoją. Raco: Ile słonecznika? Tyle ile potrzebujesz kalorii... zalezy od zapotrzebowania Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-08-31 13:54:25

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 110-115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 80 alob troche wiecej 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez różnicy 8. Inne uwagi = pas 70 Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:13:36 [...]

[...] manikena 30kg ! pózniej rzyt piłke lekarska pózniej brzuszki , pozniej przeskoki przez skrzynie a na koniec bieg wahadłoy na którym juz naprawde nie mam siły !!!! jak myslisz efka + koffa bewdzie git ??? zeby nie czuć zmeczenia i nap*****lac ile wleznie ? niech ze ****a ktos odpisze please !!! ile tab tussipeku zapodac ! panpwie !!!! please !