ile

To jaki będzie makropodział i kaloryczność zależy od tego ile dasz składników oraz od ich gramatury Majonez dawaj tylko dla urozmaicenia

Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz.Mam jeszcze jedno pytanie:ile razy w tygodniu powinienem biegac?A co do ilosci serii to czy wystarcza mi 2 cwiczenia po 3 serie ,przy zalozeniu ze kazdego dnia te cwiczenia bede zmianial.

no na cyklu michy bede pilnowal na ile bede mogl

a gdzie ta woda ma sie podziac musisz ja oddac organizm wezmie ile potrzeba a reszte z moczem i tym bardziej jak pijesz duzo naraz a nie systematycznie przez caly dzien to tyle odemnie pozdr

Ciężko ocenić ile potrzeba, miesiąc stażu to nic, rób masę i jak będzie przeszkadzać ci tłuszcz to wtedy redukuj, najwyżej będziesz miał za dużo w bicepsie... wielkie mi tam... %-)

ale ja po prostu nie jestem w stanie zjeść tyle ile potrzebuję ,żeby nabrać masy. A torebkę ryżu wcinam codziennie. ALe te 700 kalorii by mi bardzo pomogło :)

dziękuje a ile czasu ma odpoczywać?

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko:170g-230g -węglowodany:300-400 -tłuszcz:70-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-14 12. TENDENCJA DO [...]

[...] po boksie albo nogi okopane po taju. To już wybór dla Ciebie. Jakbyś miał w okolicy sekcję jiu jitsu - nie BJJ, sportowe jj/modern jj, takie japońskie - to też rusz dupsko o ile mają tam na zajęciach sparingi. Dostaniesz dawkę grapplingu, uderzeń + dźwigni i ataki na punkty witalne - tak, to działa, atak na krtań to nie tylko uderzenie w razie [...]

Zawsze jestem w szoku, ile ćwiczeń na jednym treningu robicie88-O

Jem duzo !!!! No ale czemu zły???? A ile po takim cyklu moze mi się masa zwiekszyć?????

moze jesz duzo ale nie to co trzeba nie wazne ile zresz a co zresz......na koks chyba za wczesnie.......tylko strata towaru......ja mam tyle samo wzrostu co ty praktycznie i wazylem mniej... teraz waze ponad 70 po roku mojej zabawy z tym sportem...... zacznij dobrze jesc ewentualnie jakis suple kup....... SUCHARUS Zmieniony przez - SUCHARUS w dniu [...]

ile za to chesz?? podaj gg

Gg mam podane w profilu,5359458 WYmiary branzoletki to 22cm dlugosci,a grubosc?Hmm,nie wiem szczerze mowiac,waga 80g,wiec jest troche grubsza niz lancuch;). Napisalem cene o ile wiem:)

nie ma potrzeby więcej białka tyle co zwykle, ile tam masz w posiłku jak masa nie idzie to dodajesz kalorii do diety i tyle

nie koopooj glootaminy, a lepiej bcaa poza tym sprawdz, ile dostarczasz w diecie bialka... malo - uzoopelnij odzywka artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To ja wam powiem po ile to chodzi w tajskiej aptece: ok 30 euro za 1000 tabsow Czyli ladnie kroja

[...] co z kolei dziwne przy winie. ale skad do chvja takie wyniki eynzymow watrobowych. 2 dni przed cyklem, mialem w normie wszystko, a tutaj jednak alat poszedl mocno w gore, o ile aspat jeszcze nie tak tragiczny choc tez duzo ponad norme, to alat juz mocno wysoki. oxa moze enzymy troche podwyzszyc, ale nie az tak. wnc podbij do mnie na gadu, to [...]

od jutra zaczynam wiec jak dozyje to odezwe sie i okaze sie co gdzie i ile :)

[...] , którą wymontowałem ... chyba tylko dlatego że miała wbudowane stojaki, a nie chciałem się pakować w duże wydatki z powodu: a jak mi sie szybko to znudzi? ... Obliczyłem ile mogę sobie wygospodarować miejsca maksymalnie... i jest to ponad 170 cm na długość ( w porywach do 180), więc zastanowie się nad gryfem 150 cm żeby mieć te ponad 10 cm [...]