Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam 22 lata 185 wzrostu 68 kg wagi. Na silownie chodze od dwoch miesiecy, jak dotad 2 razy w tygodniu. Z diteta u mnie ciezko bo pracuje 9 godzin dziennie przy kompie i w pracy niestety nie moge jesc co 2 godziny :(
Chcialbym zaczac chodzi na silke 4 razy w tygodniu - wiec aby przybrac na masie musze kupic jakies suplementy bo inaczej nie wydole.
Jutro wybieram sie do sklepu po:
Super Whey Gainer 4000 (OLIMP)
i pytanie do was ... co jeszcze do tego dokupic. Funduszy na suplementy w tym miesiacu mam ok 400 zl. Oczywiscie zalezy mi na szybkim przybraniu z 20 kg bo jak widac chudy ze nie patyk.
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
zgadzam sie z Grasikiem - nie glutamine - lepiej bcaa
najpierw jednak dieta !
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.