BTW 0 białko, tłuszcze, eglowodany. Organizm tez potrzebuje tłuszczy gdzie je masz? Po za tym pisze w temacie Deita na Mase a na mase jest dobra Oliwa z z Oliwek która w 100g ma 96g tłuszczu. Po za tym ile masz alt i jakie masz zapotrzebowanie?
Mam 16 lat, 175cm wzorsu, 65kg. Podnoszę 47kg- 3 serie po 10 razy (to jest mój rekord). Ćwiczę gdzieś od pół roku, ale dopiero tak zmiesiąc regularnie (z dietą i wogóle). Powiedzcie mi, ile waszym zdniem powinien wyciskać gość z miomi parametrami?? P.S. W mojej klasie to najlepszy koleś bierze 75, najgorszy nawet 20 nie daje rady:) nara
[...] nacisk stosuje na skos i rzymską głową w dół. Co do nóg to niestety ale zaje****** sie mylisz bo to jest moja najlepsza partia gdzie czuje ogromny zapas siły i wiem na ile moge sobie pozwolić !! Co do bicepsu nie uwarzam ze zakladam duzy cieżar bo nierobie nadzutów !! ani nic w tym stylu ale skoro ty tak uwazasz to zycze powodzenia !! Jak [...]
wpc to wpc na jednym z forow byly wyniki z laboratoriu na temat zawartosci bialka ile jest na etykiecie a ile zawiera faktycznie strowia wypadla najlepiej pod tym wzgledem a pozatym skad firmy biora swoj produkt z powietrza jedyna roznica to moze technologia oczyszczania ale tego tez niewiemy
Nie widzę w tym sprzeczności. Po prostu zawalczy z Saku. Ale jeśli w przyszłości PRIDE zapłaci mu odpowiednią kasę (swoją drogę ciekawe ile to jest...1 mln $ za minutę walki? ) to weźmie w tym udział. Ja widzę inną niekonsekwencję. Mówi on, że Saku mu generalnie nie zagraża, bo "nie jest dobrym strikerem i nie jest dobrym grapplerem". [...]
Nie chce CP, cp mi sie znudzilo ile mozna, teraz chce se posmigac na zwyklym mono a zalezy mi na punktach olimpa za kody wiec Olimpa chce kupic A tribusteron ma byc i***** nu
nie wiem ile kosztuje moje bialko w stanach, mi kumpel zwozi po 150zl za 2,27 kg a jak jest przerwa w dostawie to w sklepie kupuje koszt okolo 100zl za kilo, 2,27kg chodzi +/- 180zl, akurat to bialko (OPTIMUM) nie jest tanie ale stoi najwyzej w rankingach bialek z usa, np dymatize moge kupic za okolo 130zl u nas po rabacie a tez jest bardzo dobre [...]
[...] link i nie myśl na razie o odejmowaniu kalorii. Ustaw wszystko na zerowy bilans a po dwóch tygodniach wstępnych będziemy się zastanawiac nad ilością, jaką należałoby odjąc. Przypuszczam, że już wtedy samodzielnie będziesz wiedziała ile sobie odjąc. Spokojnie i powoli. Wsłuchasz się w reakcję oragnizmu i będzie ławiej. Na rzie bilans na zero.
[...] dosc dobre warunki chociaz troche nisko. rozumiem ze takie skoki wykonuje sie na linach dynamicznych poniewaz statyczne zbyt po krzyzu daja jak sie wiecej niz 2m spada ?? a ile tego luzu dajesz na poczatku ?? ale ciwczenie jest dobre zeby psychike wyrobic, a ja w ramach cwiczenia psychiki pod koniec czerwca jade z kumplem w gory jak sie ma [...]
[...] kość). Najczęściej wykorzystywałem wyłączanie bólu. (nie będę tu się rozpisywał o moich złamaniach :)) jeżeli chodzi o naukę: Jestem dyslektykiem - łatwo się domyśleć ile niesie to utrudnień w nauce. Metoda silvy ułatwiła mi naukę ( zapewniam że nie przykładnym stydentem) do tego stopnia że zakończyłem uczlnie na 5.0 - nie chodzi o [...]
mam pytanie wyliczyłem dzienne zapotrzebowanie na kalorie, rozdzielilem ile ma być w tym białka, tłuszczy i węglowodanów i teraz nie wiem za bardzo co dalej, i tak np mam 632kcal z białka rozbić na 6 posiłków dziennie ? i jeszcze odpowiedni % na dany posiłek ? i skąd mam wiedzieć ile np pierś kurczaka zawiera białka i reszty składników ? to [...]
Niemam tam odbiorcy zeby cos zawozic :/ Ale mam nagranego kogos kto finaplix zalatwi i kit do tego. Ciekawi mnie ile zaplace za fine, bo niewiem nawet ile tu by wykasowac za fine :P
może i było ich 400. nie popadajmy w przesadę. ktoś w innym topicu wyliczył, ze taki Bagi stacza na zawodach ok 50 walk rocznie. policzcie, ile lat walczy Rickson. to zupełnie możliwe, te 400 wygranych. ina sprawa, zkim on walczył. bo jak sobie kelnerów i swoich uczniów doliczał, o co ponoc burzył się Helio... i te 0 porażek tyż zastanawiające.
rozdziel mniej wiecej po rowno w kazdym posilku bialka, zreszta zcharakteryzowalem ile czego ma byc jak opisywalem posilki, tutaj masz przydatny program ktory sam wyliczy ile btw dostarczasz http://www.sfd.pl/temat40963-strona27/#post6
[...] zdegenerowanym psychopatom chcącym kamuflować się w parkach miejskich celem straszenia przechodniów . Jak mówię możecie poszukać tego w zakończonych aukcjach na allegro ( o ile jeszcze tam będzie) i sprawdzić cenę, mnie satysfakcjonowałoby 10 zł, a oferuję to w trwalszej formie niż papierowej, so contact me if you want it oczywiście z chęcią [...]
Cwicze juz tak z 4-5 miesiaca, wczesniej przerwa kilkumiesieczna spowodowana kontuzją i lenistwem :), a przed tem tez cwiczylem ale nie pamietam ile:) plan na podstawie tego planu (który zznajduje się na http://www.sfd.pl/temat43259/ ): I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 [...]
[...] nie dawaj nikomu bo wiesz bedą źli 187721* (10-06-2006 21:55) a skąd je masz Pan i Władca (10-06-2006 21:55) włamałem sie do bazy danych pzpn 187721* (10-06-2006 21:56) a ile łacić za reszte Pan i Władca (10-06-2006 21:57) 10 zł za jeden numer(TRZEBA JAOŚ ZARABIAĆ) 187721* (10-06-2006 21:59) a jak sie włamałeś przecierz to nie legalne Pan i [...]
[...] wazne jest zeby sztange zatrzymac minimum 5-10cm przed klatka,nie robic mostku!!!doprowadzasz wtedy do skrzywienia kregoslupa i jest duzo latwiej podniesc ciezar...Mam kumpla ktory opuszcza sztange do polowy wp*****la ludziom ze bardziej nie moze bo cos go boli i nie moze bardziej opuscic a potem chwali sie ile to on nie podniesie <lol2>
fajnie bylo na troche przed koncem te dwie krówki wyszły i pozamiatały a ten koles 9 co waga powyżej 75 o ile dobrze pamiętam to daj spokój co on tam robił
nom całkiem spoko ten z czarnymi włoskami tzn chodzi Ci o tego co wygladal jakby sie juz zaczoł starzec? no wiem dobry tez był no ale 9 to wyszstkich tam powinna zmieść sędzie kalosz a na widowowni ile koksów praktycznie same oprócz mnie Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-06-11 09:09:32
15lat i 40kg :D
