Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu, stanowi nawet 80% masy ciała dorosłego człowieka. Pełni kluczową funkcję w regulowaniu temperatury ciała, transporcie składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w naszym organizmie. Jej deficyt wpływa bezpośrednio m.in. na pogorszenie [...]
Siemka, zbijanie estro i dawki anastrazolu to sprawa bardzo indywidualna, bo niewiadomo jak zareagujesz na ten lek, ile będzie w stanie zbić Ci estro dana dawka i tak dalej. Tutaj musiałbyś zacząć od 0,5tab co dwa lub trzy dni i po dwóch tygodniach zobaczyc jak tam poziom estradiolu, jeżeli dalej będzie za wysoki to zwiększyć dawke jeżeli za niski [...]
[...] pomocy gastroenterologa i po kilku dodatkowych badaniach, wyszło że mam nietolerancje: Laktozy, Fruktozy i Sorbitolu oraz nadwrażliwość na gluten i SIBO. Zastanawiam się na ile te rzeczy mają wpływ na metabolizm i redukcję, ktoś coś poradzi :>? Dodam, że wydaje mi się, że schodzenie na kalorie rzędu 1500-1600 (kalorie dziewczynki 40kg w [...]
[...] inne działanie wykazują poliole, czyli alkohole wielowodorotlenowe o właściwościach słodzących, które nie są w pełni trawione, w związku z czym nie dostarczają tylu kalorii, ile standardowe węglowodany. Mają niski indeks glikemiczny oraz stymulują produkcję metabolitów mikrobioty jelitowej, które stanowią ważny element układów: pokarmowego, [...]
[...] do szybkich, przetworzonych przekąsek, to zmiana sposobu odżywiania może odstraszać. Poza tym często pojawia się przekonanie, że „skoro ćwiczę, to mogę jeść, co chcę i ile chcę”. Nic bardziej mylnego. Najlepszą opcją jest zaopatrzenie swojej lodówki w zdrową, niskoprzetworzoną żywność. Mając pod ręką kiepskie jedzenie, łatwiej będzie Ci po [...]
Poza tym pisanie że jescz czasami 3 obiady wcale nie musi oznaczać że jesz dużo. Zazwczaj ludzie którzy to mówią ile to oni nie jedzą to jak się wsysysko przeliczy to wychodziło że wcale tak dużo Tych kalorii nie dostarczają. Zresztą masz przykład na sobię że widocznie wcale aż tam dużo nie jesz skoro nie nabierasz wagi. Poprostu nie da się jeść [...]
[...] lędźwia ułozyć. Chłopaki przeklinają, ze lędzwiowy sobie wykończą - no ale oni tam pakują wszytskie talerze jakie są:) I platforma sama z siebie jest cięższa - nie wiem ile waży, podpytam się następnym razem. Zresztą prawdę Wam powiem, ze te przysiady tak mnie nerwowo wykańczają (boję się i nic nie mogę z tym strachem zrobić), ze jak juz się [...]
[...] Natomiast tutaj nalezy wziac pod uwagę to, że taka puszka energetyka ma te 100-150 mg kofeiny, ktora stosowana w nadmiarze bedzie miec negatywny wplyw na uklad nerwowy. Jednak tego typu wnioski tez formuluje sie do picia nadmiernej ilosci kawy itd, wiec kwestia ile tego planujesz pic tak naprawde. Raz na jakis czas nie ma co sie stresowac.
[...] Tak samo jak i Ty nie wiesz. Możemy jedynie zakładać, że istnieje, bo tak jest. Jak chcesz, to zjedz, a jak nie to wywal. Na przyszłość z kolei wyciągnij z tego odpowiednie wnioski i schowaj posiłek do lodówki lub o ile dojdzie do zatrucia pokarmowego, nie jedz tego typu posiłków. Najgorsze co można zrobić to popełniać kilka razy te same błędy.
Myślę, że każdy bar/restauracja/fast food będzie miała takie informacje o ile o nie poprosisz. Nic więc nie stoi na przeszkodzie aby tak zrobić. Jeżeli jednak już zjadłeś, lub też chciałbyś wiedzieć dla siebie, to nie widzę większego problemu. Od sprawdzenia ilości kalorii i składników odżywczych nasz tabele kaloryczne lub też dzienniki [...]
Test zanizony bo minęło 5 dni od strzału a ten co zrobiłeś dzień wcześniej pewnie jeszcze się nie wkrecil. Zależy ile godzin minęło od inj do badania. Jeżeli chodzi o estro to jeżeli robisz masę to bym nie ruszał
1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: q85 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 104 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat crossfit 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] 50mg ed Wino 40mg ed Ile to kombo będzie leciało zależy od tego jak szybko zrealizuje mój cel. Co do clenu. Dziś wziąłem 40mcg Z tego co odczułem to trochę bardziej się pocilem w pracy i dziś podczas treningu natomiast jeśli chodzi o pobudzenie to dziś jestem elegancko pobudzony, tak nie za bardzo i nie za słabo. Powiedziałbym, że w sam raz, [...]
Witaj. Na zapach potu składa się wiele czynników i są one zazwyczaj powiązane z tym co spożywamy. Ważny jest tutaj to ile płynów spożywać w ciągu dnia. Niewystarczająca ilość wody będzie powodowała że większą ilość amonikau będzie wydalana wraz z potem co może wpływać na nieprzyjemny zapach podczas wysiłku. Dlatego w pierwszej kolejności Sprawdź [...]
[...] Podział partii mięśniowych w skali tygodnia to jakby nie patrzeć podstawa planowania treningu siłowego. W zależności od tego ile mamy dni treningowych do dyspozycji w skali tygodnia, jaką formułę planu treningowego przyjmiemy i na jakich partiach mięśniowych chcemy się skupić tak układamy nasz [...]
[...] dawkach już na papierze zobaczysz co jak powinno działać. Dlatego estradiol udało mi się w miarę zbić a prolaktyna stała w miejscu, spróbuje inny lab lub aptekę. Dzięki za info. Czy skoro mam tak duży wyrzut do prolaktyny i estradiolu powinien profilaktycznie na cyklu brać inhibotory aromatazy i cabaser ? Jeżeli tak to w jakich dawkach i co ile.
[...] dziewczyny wstały szybki spacer zamiast tradycyjnego cardio, siłownię otwierali o 9 dopiero, to też nie chciałem poświęcać czasu z nimi. Przy okazji ogarnięte raporty, maile etc. No a wieczorem spacer we trójkę, bujanie się po bazarach i drażnienie Turków targowaniem się, do tego sporo takiego dreptania tu po picie do baru, tu do basenu co [...]
[...] Chcę zrobić cykl jak należy. Przed cykle robię badania hormonalne, kupuję ciśnieniomierz,dieta będzie ogarnięta. Teraz tylko pozostaję kwestia anabolików i waszej pomocy. Co ile mogę walić enant. Czy co 5 dni 250 jest ok? mowa tu o dłuższym stosowaniu. Kiedy podczas cyklu powinienem walic HCG i clomid i w jakich dawkach i jak długo? czy mam brać [...]
Witam, mam problem z wysokim poziomem estro i prolaktyny na cyklu. W maju poszło 0.5 opakowania Arimidexu plus Cabaser w dawkach jak dla konia.. Udało mi się zbić z niższego progu względu tego co jest teraz i mamy odbicie w drugą stronę.. Aktualnie leci 500mg enan e5d. Na cyklu jestem od 09/2021, w miedzy czasie robiłem sobie mostek z 250mg test [...]
Nie dać się czasowi
