ile

dam ci dobra rade- spisz to co dzisiaj jadles i policz ile w sumie wszamales ww tl i bialka. Jezeli mniej wiecej miescisz sie w bilansie i proporcjach to bardzo dobrze i mozesz pomyslec o jakims dodatku. Ale ogolnie moze juz czas na dobrze zaplanowany trening i porzadna diete...?

FU - mozesz rozpisac konkretniej, chodzi mi o to jaki byl twoj wybor stakow i no boosterow, jak masz czas to rozpisz prosze wszystko konkretnie, cene i zakupiona ilosc kazdego produktu (ile cie wyniosla glutamina? jakiej firmy ?) bardzo mnie zaciekawilo takie polaczenie

Może źle zrozumiałeś-jasne że czytać i się kształcić jak najbardziej.Zaledwie kilka dni temu ci 17 wskoczyło więc cykl robiłś mając 16 a ile przedtem namachałeś się żelastwem co?No tak zapomniałem że teraz młodzi koksują od razu po przeciez po roku już max wykorzystali swój organizm nei wspomnę o następnym etapie jakim są suple/mixy kreatyny.No [...]

[...] okazji testować - stety lub nieststy - wielu supli i narazie nie będe mógł. Nie poradzę, że jestem większym teoretykiem niż praktykiem i nie twierdzę, że jestem jakoś świetnie obcykany w te klocki ale staram się pomogać tyle ile mogę. Prosze Ciebie o szersze uzasadnienie Twojej wypowiedzi i jesli się da, to w miarę kulturalny sposób. Pozdrawiam,

[...] serie po 20 cw. 3- na skośne..taka fajna maszyna- skłony tułowia 4 serie po 20 cw. 4- skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 4 serie po 20 Wydaje mi sie że za dużo powtórzeń w seriach I dzień treningowy to poniedziałek, II dz.trening. to środa i III dz.trening. to piątek Powiedzcie mi ile taki trening powinienem robic,kiedy cos dodac do treningu?

bardzo dobry pomysł z ta sprzedaż na allegro chociaz po tym ile jest aukcji takiego tematu bedzie duza konkurencja

[...] po 4-5 cyklach na mono jablczan, pozniej mono+cytrynian, ester itp .... stopniowo do coraz to bardziej zaawansowanych form, wtedy najlepsze efekty silowe mozna odczuc, ciekawe ile w tym prawdy. wiem ze to nie ten dzial, da sie twoim zdanime ulozyc jakas diete korzystajaca z domowcyh produktow ktore kazdy ma w lodowce i zeby matka wyrobila z kasa?

jesli wyrabiasz z bialkiem to dobrze nic nie potrzeba do kretki nie musisz dokladac wiecej tylko tyle ile masz wyliczone w diecie

znam czlowieka co po 16 latach zycia nie wyciska tylu ile ty zrobiles w 2 miesiace jak nie wkrecasz to gratuluje a jak wkrecasz to wspolczuje

[...] tego bardzo mocno zbudowany brzuch no i nie wiem skad ale przy mojej duzej masie bardzo szybki jestem i zwinnny , przyklad salto w przod robie z miejsca prawie , w tyl rowniez , moze to trenig sprinterski tyle dal ????? , co myslicie o tych witaminach ile to da jeszcze cm , no i na sztandze mam 90 kg , wiec tu jeszcze mozna wrzucic duzo wiecej :)

Andro my z Webem niejestesmy zadne mazgaje przyjmniemy tyle sierpow ile dasz rade wykonac

wystarzy mi tych 3 kolesi z pudzianem i cała wioska moja a tak serio to ile pudzian jedzie na martwym ??

masz diete???jak nie to masz link: http://www.sfd.pl/temat173140/ i topp mass dostosuj do diety krete jak brac masz tu napisane: http://www.sfd.pl/temat239825/ dextroze 30-50g do kreatyny a co dokupic??duzo rzeczy mozesz dokupic...napisz ile masz kasy?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-14 02:45:53

Czarny o ile wiem,we Francji nie sprzedaje sie kreatyn ale mowiac o kreatynie

jak mam ocenić diete jak nic o tobie nie wiem ??? wiek , waga , cel , ile chcesz trenować , jakie zapotrzeboiwanie kaloryczne ??? Bo równie dobrze mozesz ważyć 100kg i równie dobrze możesz być ważącą 50kg kobietą

W odzywianiu sobie poszukajcie tam jest w poscie masa by quazar o ile dobrze pamietam.

[...] wśród przetworzonych). Nawet "wędzona" szynka nie jest w istocie wędzona - taki efekt to zasługa kąpieli chemicznej, zapytaj zaufanego znawcę o ile takiego posiadasz. Indyk ? teoretycznie trochę lepiej. Unikasz masy MOM-owej jeśli kupujesz w postaci pierśi. Pamiętaj tylko, że nigdy dotąd indyki nie były tak duże jak [...]

rozpisz jakoś czytelniej (np. poniedziałek - ....) jak obecnie trenujesz (i ile czasowo) i jak chcesz trenować.

ja nie musze z Toba dyskutowac pamietam raz juz nasza tego typu rozmowe w sprawie ZHA/ZMA tam mnie rozbawiles (a sam sie zbłazniłes) wiec w tym momencie zakoncze off topic, bo polemizowac mi sie nie chce potrzeba kozaczenia / pozowania --> ps. co do 'stazu' na forum , znowu nie zrozumiales...chodzilo mi o to,ze kiedys - moze jak jeszcze nie [...]

OK,no to dzis na wieczór napisze ile czego zjadłem,ale z dietą chyba nie dam rady bo chodze do szkoly i jestem tam okolo 7godz.a wiec ciezko z dieta przeciez nie bede jadl ryzu na przerwach czy tez jakis innych tego typu rzeczy..Z tego co wiem to chyba za malo spozywam białka,weglowodaniy i tluszcz to chyba ok ale z białekim ciezej..No teraz to [...]