ile

Yhh...sukcesy? Raczej porażka, bo przytyłam pół kilo, ale mam za swoje, teraz już wiem co i ile NIE powinnam jeść . A sukces to można zaliczyć: ładnie już dietkuje . Tak zjem maluteńko (łyżeczkę) śmietany 12% to wielka tragedia się stanie?? Bo mi tłuszczy brakowało i białka, a oliwy już dosyć wlewam do wszystkiego... Ale za to ser już nie jem [...]

nie mogłeś przytyć od białka, organizm tyle białka ile nie strawi tyle wysra, lepiej przyjżyj się swojej diecie bo w/g mnie masz za dużo węgli albo tłuszczów, ale stawiam na węgle, kopa ziemniaków do obiadu, czekolada na kolacje

ej wesoly a czy musiales kiedys uzyc swoich umiejetnosci w prawdziewej walce ????? ile cwiczyles kravke ????

[...] o Tobie najlepiej. O dupie, gównie i prostowaniu zwojów, to na prawdę możesz wypisywać na forum dla miłościków skato. Tak więc miłój pokój, nie wpisuj głupot do CV a dobrze na tym wyjdziesz Sądzę, że pracodawcę zasadniczo interesują Twoje kompetencje, a nie to ile masz w bicu, czy lubisz papieskie kremówki z Wadowic i czy hodujesz w domu legwana

[...] serkach topionych nawet nie mysl, bo to shit okropny, oliwa moze zastapic maslo czy margaryne, mozesz np z serkiem wiejskim lub do jajecznicy, to zalezy co masz w diecie, a swoja droga to ile ty tego chlebusia wciagasz?? a tak na marginesie, mowimy mam nadzieje tylko o chlebie razowym Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-09-09 13:33:43

[...] spadki masy prawie minimalne ok.2-3kg (w tamtym roku po krotszej przerwie mialem 7kg w dol) a siłę raz, dwa nadrabiam juz jest prawie tak jak było wczesniej Tak jem wyłącznie ciemne pieczywo, rozne : z slonecznikiem, lub innymi ziarenkami, i tym podobne edit: ile jem? a to różnie bywa Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-09-09 13:43:22

o no właśnie o tranie lub omedze 3 zapomniłem dodać ze taż kupie no posiłek 30 min po treningu jest gainerek też warzywko jakieś też dodam ale co z tym zapotrzebowaniem na kcal ?? ile w końcu ?

a to opakowanie zeby nie bylo ze wymyslalm i ze moze to inna firma byla wiec jak widac nie tylko Olimpowi zdarzja sie puste kapsulki w opakowania jest to widocznie norma ze sie co ile takie cos trafi, ale najbardziej zaskauja mi te kapsulki clakiem niepasujace do reszty moze ktos mial cos innego vitalmaxa i wiec z czym moga byc te capsy

[...] węglowodanwo białkowe. Jeśli o takio produkt Ci chodzi,to chyba lepszym wyborem będzie Vitalmax.Jeśli masz więcej pieniędzy to polecałbym produkty firm amerykańskich - MRM,czy Optimum Nutrition.No ale wszystko zależy od Twoich funduszy. Jeśli natomiast chodzi Ci o biało,a nie o gainer,to napisz ile masz pieniędzy i wtedy spróbuję Ci coś doradzic.

[...] to cos powiem:po mojemu to ten powod jest naprawde blachy i nie wydaje mi sie zeby to bylo powodem zerwania znajomosci.mam 3 opcje: 1.(moze smutna,ale tak byc moze)poznala kogos innego 2.sprawdza Cie na ile jestes w stanie sie dla niej poswiecic-bada cie(kobiety to lubia,lubia jak sie o nie zabiega) 3.Twoja wybranka jest niedojrzala.

Marcelq dzienx ... sprobuje sie z nia spotkac i powiedziec jej szczerze ile dla mnie znaczy itp poprsotu powiem jak jest. ahhh za Taką osobe jaką jest K... oddałbym wszystkie ampułki testosteronu propionat z farmaku (7 pak) i prawie cała mete(ok400tabs)... ze 100 tabs bym se zostawil na polepszenie humorku a jakie jest wasze zdanie jak bedzie [...]

Nie no poprostu jestem ciekaw ile bym wziął maksymalnie na klatę. Wiesz ludzie tutaj piszą, że wyciskają 80, 100, 120 itp. więc chciałbym mniej więcej wiedzieć, czy koleś mający maxa np. 85 kg jest odemnie silniejszy, czy słabszy. Chcę mieć jakieś porównanie.

[...] silowym. Skoro juz jestem w dziale trening to mam takie dwa pytanka: 1. Ile robic serii na barki zeby sie dobrze rozwijaly(MASA)???, cwicze je raz w tygodniu, do tej pory robilem przewaznie 10-12 serii 2. Jesli chce poszerzyc plecy to moge robic na przyklad wioslowanie i lokcie prowadzic daleko od tułowia?? Wiadomo,ze jak bede prowadzil lokcie [...]

Nie no koksu to na pewno nie brales bo tego nie widac No widac ze cos cwiczysz ale nie jest jakos pieknie, dla mnie wygladasz normalnie, jak przecietny cwiczacy nastolatek. Mowie szczerze a nie z jakiejs zlosci A tak z ciekawosci to ile masz w barkach?

ile tego carbo zakupić?

temat jak bys umieralPOMOCY a tresc pytania z d.u.p.y pij ile wlezie i nie spodziewaj sie dobrych efektow cyklu.

no ja na plusie jestem a ile to tego niepowiem bo nielicze ,ale mysle ze +/- 200zł powinno byc ja na jutro stawiam za 15=20zl ze 2-3 mecze tak zeby kurs byl z 4-5 pozdrawiam.

kiedy będą,ilę będą kosztowały i jaka będzie waga. Zmieniony przez - pawerty w dniu 2005-09-11 19:08:58

nie wiem ile dni w tygodniu trenujesz. W dni treningowe ok.100g <2x50: rano po przebudzeniu lub przed treningiem; po treningu>, w dni beztrenigowe ok.50 <rano po przebudzeniu>. cykl trwa od 4 do 8 tygodni. sam sobie wylicz. Jak kupisz więcej to wystarczy na kolejny cykl. Proponuję zakup ok.3-4kg carbo. Kreatynę spożywaj cyklicznie.

mnie tam ile w bicu jest nie interesuje:P Fajne ciałko i tyle..mi sie podoba