ile

Oprócz animal flexa myślę by brać na cyklu witaminy tylko jakie? Animal Paka 2razy dziennie chce brać po cyklu by nie zachorować. Nie wiem czy dobrze myślę. Czytałem, że też trzeba brać witaminę c i wapno, tylko ile? warze 100kg. Nie wiem czy coś jeszcze brać

Witam ! Ostatnio postanowiłem zbić troche tkanki tłuszczowej.. Zrobiłby mi ktoś jakiś plan na to ? tzn jakie cwiczenia ile serii itd . Przez ostatni czas robiłem to : https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA Ale nie wiem czy jest to przeznaczone dla mężczyzn :D Pozdrawiam .

Hej! Mam jakoś serwatke... jest już w płynie jakimś bodajże z wodą. Mam tego ok 5l ... dobre jest to na mase ? i ile tego pić ?

Chce sprobowac testosteronu ktory najlepszy mam dostep do alchmia alpha shree 250mg. Ile powinien trwac moj cykl? Chce dobrej masy i sily. Nogi dopiero zaczalem robic lekarz powiedzial ze bola bo ich nie robie i sa za slabe to zaczalem

Witam. Mam zamiar sobie zrovic badania, natomiast nie wiem na co dokładnie? Nic mi nie dolega lecz chce sprawdzić swój organizm czy wsyatsko jest w normie :) Na pewno testosteron u estrogen. Co jeszcze polecicie i ile mniej więcej badania kosztują?

Czesc mam do was prośbe, mazozecie mi dac linka do jakiegos filmiku na ktorym jest pokazane jak powinno sie wyciskac na lawce poziomej lezac zeby sedzia zaliczyl. Bo troszke cwicze i chcialbym sprawdzic ile podniose, ale prawidlowo.

Niedziela 9-01-2006r Polsat sport 22.20 Wielka Gala Noworoczna.Może stanie się cud i dzisiaj puszczą ten "wadliwy" materiał? Lub znowu wczorajszą powtórke z Saku(ile ten koleś może znieść kolan na głowe)?

Niedawno kupilem Biogenix Carbo BX. Waze 88kg i cwicze na mase. Dotychczas po treningu jadlem 150g ryzu (118g ww). Ile moge wziasc maksymalnie carbo zaraz po treningu tak zeby pozniej jesc mniej ryzu lub wogole go nie jesc?

Ile mam robic serii rozgrzewkowych zakladajac ze bedzie jedna seria głowna (wodyn tak radzi;]) I nastepne pytanie. Czy maxy dla 15 10 5 moge zrobic na jednym treningu zeby byly wiarygodne? czy jezeli zmieze np dla 15 to ktos mogl by mi obliczyc jakie sa dla 10 i 5?

jestem na cyklu propa teraz dolaczylem mete,w 2 tyg propa wyczulem guzek kolo sutka dalem nolve 40 mg przez dwa dni guzka juz nie bylo wiec dalej po 20 mg i etraz znow wyczulem zwieszyc dawke nolvy ile 30mg czy 40?

Zastanawiam się nad kupnem tej sztangi http://www.allegro.pl/item853105893_ekskluzywna_sztanga_dla_wacusia.html Tylko nie napisali ile jest nakładu :D Co sądzicie o tym ?

witam szukałem info o nowych produktach sfd ale nie znalazlem kontret informacji, jedynie jakies plotki ze po weekendzie maja byc. szykuja sie zakupy wiec chcialbym poczekac na te nowosci jesli ktos ma jakies dokladniejsze info co kiedy i po ile bd to niech napisze :)

ile nal\\\ jaka jest tabela odszkodowania za złamanie nadgarseka

czesc,chciałbym zaczac robic to FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html na mase z 1 zestawem.mam pytanie czy to jest wystarczajaca ilosc serii?i po ile powtorzen robic z kazdego cwiczenia oraz jak zwiekszac ciezar?(co serie/sesje)?

iLE RAZY powiniennem sie podnosic w cwiczecniah takich jak: unoszenia tłowia z opadu, pompki w podporze tylem? Cel masa. Mam wymeczyc miesien na maxa czy jakies konkretne powtorzenia? Sa to cwiczena bez zadnych ciezarow wiec?

witam, mam jedno pytanie: jak powinno cwiczyc sie nogi, tzn. chodzi mi tu o to czy wystarczy je cwiczyc raz w tygodniu czy lepiej wiecej razy w tygodniu np. 2 razy w tygodniu albo nawet 3?? Ile razy najlepiej?? prosze o podpowiedzi! Z góry dzieki :)))))))))))))))))

co myslicie o cyklu 10 deki 2ml , 10 ml testy enthan. jakie odrzywki do tego mozna dodac troche boldo ? ile moge przytyc na takim cyklu >?

Witam Pierwszy raz chce spróbowac tej diety ale mam pytanie ile musze jeśc białka i tłuszczu na kilogram ciała?? (waga 105kg) Do tego bede brał 3-4 gramy l-karnityny czy to ma sens? Pozdrawiam

chcialem sie dowiedziec jak u was wygladaja wakacje :P ? cwiczycie? jecie tyle ile zawsze?? bo ja mnie troche meczy sumienie;d co prawda cwicze tak jak zawsze (troszke kg mniej w niektorych cwiczeniach) ale dieta to juz bardziej kuleje ;p co prawda jem 5-6 posilkow ale o wiele mniej kalorii ;P

jak skutecznie zwiększyć masę ciała ale nie wyglądać grubo tylko być dobrze zbudowanym czym się odżywiać jak ćwiczyć i dbać o kondycje jak zachować płaski brzuch i najkorzystniejsze ćwiczenia jakie dania mam spożywać i ile płynów pić dziennie i jakie najskuteczniejsza dieta po rzuceniu palenia