ile

mam 166cm wzrostu, waże 64kg. ;( chciałabym się dowiedziec ile musze schudnąć i co powinnam robić by to osiągnąć, od razu dodam że nie lubie biegać. czy jeżeli zaczne jeżdzić na deskorolce to mi pomoże?

Czy przysiady ze skrzynią są równie skuteczne co zwykłe?

wlasnie koncze cykl pozostalo mi pere tabsow metki i 2 strzaly omki jaki odlok po tym bralem tak codziennie 3 tabsy metki przez 5 tyg oraz 2 strzaly omnki tygodniowo przez 5 tygodni razem ponad seta mety i 10 strzałow

Wita! Mam 16 lat, moja waga to 81.5 kg a wzrost 167 cm.Jestem endomorfikiem. Ile powinienem spożywać białka, węglowodanów i tłuszczy? Pozdrawiam!

mam zamiar zaczac cwiczyc kick boxing chciałem sie zorientowac w cenie za treningi i za ich ilosc w tygodniu miesiacu i dłogosci treningu zapraszam do dyskusji

pomozecie mnie znalezc jakie witaminy powinienem brac zeby byc zdrowym

mam mnustwo czasu wiec moge cwiczyc nawet 5 razy w tygodniu jak robic treningi zeby sie nie przetrenowac i zeby to miało sens dodam ze cwicze od 3 mc intensywnie 3 4 razy w tygodniu??????????????????????????????????????????

Siema, mam pytanko (cwicze okolo 2 lat, wz 179cm ,wg 89kg) - zakupilem 3,6 kg wpc-80 , 4 kg gain bolica i 3 puszki animal nitro - co potrzebuje jeszcze do tego zeby troszke urosnąc ?

witam nabralem propa z winem do strzykawy ale narazie strzalu nie moge zrobic bo musze wyjechac na 2-3 godziny nic sie nie stanie jesli polezy w strzykawie tyle czasu?

Wzrost:165cm Waga:50kg Wiek:14lat Mięśnie mam ale ile można wymagać przy wadze 50kg właśnie kupiłem siłownię i myślę kupić Gainera dobrego i przybrać z deczka na masie. To dobry pomysł?][6 ;36;5;.'34

PO ILE LAZI DECA ZA STRZAL I JAKA POJEMNOSC.CZY MOZNA JA KUPIC BEZ RECEPTY?????????????????????????????????????????????????????????? kolagen

na 6 tygodniowy cykl z kreatyny potrzebuje jej 500g ale ile jeszcze do tego musze dokupic carbo zeby mi stykło ?

Witam Mam takie pytanie czy jeżeli brałem przez dwa miesiące kreatyne mono ale po 4g dziennie,to czy moge tak po dwuch tygodniach zacząć brać stack kratynowy czy może lepiej jeszcze troche odczekać ?

Chciałbym sprawdzić jakość i ilość substancji w danym produkcie . wiedzieć czy nie wcinam czegoś niezgodnego z opisem na opakowaniu Gdzie mogę sprawdzić . . Ma ktoś namiar na jakieś laboratorium ? I mniej więcej ile to kosztuje ?

Więc ile kosztuje u Was pierś z kuraka???

Ile seri moge dac na najszersze grzbietu , ogulnie na górne grzbietu

Ja kiedys cwiczylem od wrzesnia do do maja czyli 9 miesiecy cwiczen i 3 przerwy.Ale teraz robie tylko lipiec i sierpien przerwe a wy jak robicie?

Waszym zdaniem jak dlugo powinienem porzucic cwiczenie na silce jak mialem zlamana piata kosc srodrecza 4 tyg temu?

Mam pytanie ile najlepiej jest wykonać powtórzenia danego ćwiczenia aby było jak najbardziej efektywne?? Ostatnio wyczytałem, że nawet do 9 serii!!

nokia 6210 stan bardzo dobry bateria trzyma ok 5 dni zero rys bezsimlocka moje gg: 2717973