ile

No jakoś tak, raz mi na 5dni zszedł. Pisałem Ci o tym wtedy jak się pomyliłeś i wbileś 5mg czy tam ile na raz.Jak rozpoczynam bić to, znaczy źle jak rozpoczynalem bić (bo w tamtym roku był debiut z tym wynalazkiem) to flakon pierwszy na 14 dni,żeby przetestować, potem jakoś na 10. Coś takiego bym musiał głębiej przeliczyć i policzyć ile flakonów [...]

Marian, brawo! Tak jak to zostało już wspomniane wcześniej; swoje zrobiłeś, chyba tyle ile byłeś w stanie, reszta już jest w rękach innych osób... ... no właśnie, powiedzcie mi, bo osobiście się nie orientuje, jest możliwość po zawodach porozmawiać z sędziami i np. spytać czym się kierowali stawiając tą osobę przed inną, co według nich [...]

[...] mam brać testosteron prolongatum w zastrzykach co około 10 - 14 dni 2ml na raz. Wcześniej Pani doktor namówiła mnie na żel Androtop, ale jak zobaczyłem jego cenę oraz to ile trzeba się z tym męczyć co rano powiedziałem ze nie będę tego brał. Na żelu teść skoczył mi do prawie 18. I teraz całe sedno tej sprawy: tego żelu mam jeszcze 15 saszetek [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 109 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pol roku ON wczesniej 100 mety 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jade juz pol roku 11. [...]

Ile dziennnie można wypić oliwy z oliwek na diecie tluszczowej. Obecnie dodaje to posiłków wciagu dnia po 3łyżki oprócz sniadania. Pozdrawiam

[...] które udostępnia) dla mnie jest to moc około 258 W a ćwiartki i olimpijki powinno być się w stanie pocisnąć na 90% ftp czyli dla mnie jest to 274W, sprinty jak sprinty ile dała fabryka. Teraz nie trudno porównać moje szacunkowe prędkości do tego jaki powinienem móc osiągnąć czas na poszczególnym dystansie. Wiadomo że to tylko szacunki są [...]

Gosh... normalnie zabilas mnie tymi zdjeciami :-D No i gratuluje trenerki, wydaje sie miec fajne podejscie, korzystaj s teho ile sie da ;-D Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 10/04/2017 16:33:56

przychodzę z prośbą o ocenę RDL. Mam taki problem, że nie umiem utrzymać w dłoni ciężaru większego niż 30kg. I o ile moje nogi/tyłek mogłyby dźwignąć więcej tak łapy za szybko puszczają. Przykładowo, przez 3 tyg zwiększyłam tylko o 5 kg w RDL a w HT o 12,5 kg. edit. w międzyczasie zwiększyłam kalorykę i we wszystkich ćwiczeniach zanotowałam [...]

jeszcze jedno pytanie, ile g tłuszczu na kg masy ciała powinienem spożywać na redukcji i na masie.

[...] I w tle leci cabaser 0,5tabsa week i pewnie będę musiał ładować exe bo teraz przy propie mnie już lekko gino łapie, we wtorek przyszły idę wyniki robić. Chociaż licząc sobie ile czego będę potrzebował to wychodzą mi niecałe flakony wiec tak trochę lipa przybić z 3 strzały z flakonu i go odłożyć, wiec cykl będzie albo skrócony albo wydłużony, ale [...]

[...] rodziną, żona i dzieciaki, teściowie na trasie.. nie miałem serca.. Ja i tak już czasu bym nie nadgonił, więc jak zaczęliśmy razem, tak razem skończyliśmy. Podbiegaliśmy na ile był w stanie, ale nachodziłem się jak nigdy w zawodach ;) Wynik koszmarny ale nie żałuję, drugi raz zrobiłbym tak samo. Gdybym poleciał do mety a Bartosz zszedł z trasy, [...]

by sie przydalo wiecej info, trudno ocenic w ciemno jaki spalacz na dany etap teraz wrzucic. Jaki ma BF obecnie> ile juz zrzucila? ile jeszcze zostalo? dieta na jakim poziomie kalorycznym? jaki rozklad makro? ilosc treningow wtygodniu? jakie treningi, objetosc, formy pozostale aktywnosci? wiek? wzrost?

1 To jak manipulowac tymi seriami - teraz robie na przyklad na klatke 12 tygodniowo to ile dac w nastepnym planie moglbys podac przyklad? 2 Jesli moim celem jest masa a nie sila to moge ciagle robic powtorzenia 12-8. Zmieniajac tylko metode prog?

[...] nie robię takiego samego treningu na wszystkie partie/parametry; nie mam na nie podobnych celów. Okresowo skupiam się na jednej max dwóch partiach/parametrach i tam cisnę ile wlezie - resztę ćwiczę umiarkowanie, ciężko ale bez ciśnienia na dokładki, intensyfikacje itp. jak dochodzę do ściany zmęczenia - to wtedy zamieniam sobie priorytety i [...]

No ale czekaj, jesteś na redukcji i dodajesz kalorie? Ile wyszło Ci zapotrzebowanie zerowe ? Trochę to nielogiczne, chyba że cel sylwetkowy się zmienił?

ile po cyklu już jesteś, po skończony clomie w sensie? Jak masz problemy z prostatą, to master odpada na pewno.

to juz bedzie zalezne od brakow dietetycznych, co i ile dac w ciagu dnia. nie da sie na oko stosowac odzywek

Zmieniłem IA i mam pytanie, do ~1,5gr testa ile dać ari żeby trzymać estro nad widełkami albo ze 2x norma? 3 x po 0,5mg week bedzie ok? Muisałbys dac kilka poprzednich badan i mase informacji o sobie zeby ktos znal na te pytanie odpowiedz :-) 1,5g testa to juz grubo i masz problemy zeby sam dawki dobrac? Na forum ciezko zeby ktos znal lepiej [...]

Haha nie powiem ci ile dzis wegli leci bo nie chce cie denerwować %)

Zmieniłem IA i mam pytanie, do ~1,5gr testa ile dać ari żeby trzymać estro nad widełkami albo ze 2x norma? 3 x po 0,5mg week bedzie ok?