ile

[...] Białko poszło na początek: 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile czego konkretnie jest. Kolejne poszły batony. Tutaj od razu miłe zaskoczenie bo w jednym opakowaniu są 2 małe batoniki. Jakby jeden podzielony na dwa mniejsze. Za to już [...]

Apropos Vege, niedawno sobie pomyślałem, że się powinni na mój pomnik zrzucić. Ile ja im jedzenia do tej pory uratowałem to nie policzy %-) A ile jeszcze uratuję!

wiadomo ile pchasz już na ławce?

soory za spam ale muszę się dowiedzieć sQzi możesz mi powiedzieć ile zapłaciłeś za te tatoo co idze ci od bica po szyję??

[...] wychodzi. Chcesz zobaczyć lipę, obejrzyj swoją fotę parę stron wcześniej. uojciec, wygląda to całkiem konkretnie. Kojarzę twoje foty sprzed jakiegoś czasu wstecz i jest spory progres. Tym bardziej konkret, że twoja dyscyplina to TS, o ile dobrze kojarzę. Sog of kors (czemuś nie chce wejść) Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-11-24 17:27:41

Jarzyn jak narazie to Ty najwięcej błaznujesz, tylko pojawiłeś się w temacie i już wynikają jakieś konflikty. A co do Mezo to.... faktycznie 7 la stażu chyba o ile dobrze pamiętam i 40 na łapie. Typowa maszyna do budowania nadludzkiej masy mieśniowej

uojciec z tym bicepsem to mi czytasz w myślach, dokładnie tak o nim myśle, a staram się przede wszystkim jak najwięcej młotków robić, żeby go jakoś rozciągnąć, ale opornie to idzie Spetz thx a tak na marginesie, na ile ocenilibyście mój bf ? +/- Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-07 21:14:05

po prostu ciekawi mnie na ile to wygląda a żyły na brzuchu będą za kilka lat Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-07 21:34:44

Czemu? Z drugiej strony można to przyjąć jako motywacje. Mnie zjechali w moim temacie, że cienko i tak o tym pomyślałem . O masz. Jedźcie po mnie ile chcecie :D: Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-05-08 23:27:49

penkiCK jak trenujesz klatę (jakie ćwiczenia, ile serii, powtórzeń i jaka szerokość chwytu). Masz za***.. klatę

Konfacela a jak z wynikami na debiutach i MP? i ile lat?

FOG ile wzrostu? http://i1185.photobucket.com/albums/z346/donJAZYResko/PicsArt_1358968846163.jpg Zmieniony przez - WallEast w dniu 2013-02-26 17:54:22

To nie był zamierzony pocisk czy coś w tym stylu, tylko stwierdzam fakt. Wiem to po sobie ile zostaje z klaty na wycince. Wystarczy złapać za fałd zaraz po sutkiem, od sutka do wewnątrz i jest czarno na białym. W takiej formie nie ma co się pokazywać, bo to minimum 20% BF i 2 kg tłuszczu na obu cyckach, a gdyby coś tego mięsa było to i na masie [...]

[...] potreningowego Zapomniałem tego napisać w wypisce ale dziś obciąłem 100g twarogu chudego i w to miejsce dodaje 10ml fatu. Kalorycznośc mniej/więcej ta sama ale tyle białka ile mam raczej nie potrzebuje i wydaje mi się ze taki ruch jest git ;-) jak za tydzien waga bedzie dalej ta sama tzn 88.5 to chyba podbije weglami, chociaz już jak widze to [...]

Ja podobnie cisnałem ile się dało ! Aż wkonću zamiast czuć miesnie czułem bol w stawach !

[...] Front https://www.youtube.com/watch?v=W7i0YZ1FDxc&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 555 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40-50ww 250 fileta 200g schabu 100g twarogu chudego 200g twarogu poltlustego 10 jaj ~1.5kg warzyw +whey 30ml oleju lnianego Komentarz dnia: Spoko trening, aczkolwiek w siadach [...]

Siła siłą, ale wytrzymałość mięśniową, no i psychikę to Ty masz konkretną %-) Nie pamiętam już ile siadłeś 60tką, na tych naszych zawodach, ale pamiętam że też wynik był konkret ;-)

Wiadomo, masa pełna parą ;-D nie ma sie co szczypać, zostało jakieś 4-4.5msc masy wiec trzeba nayebac tyle kg ile sie da, nie zalewając sie jak swinia, tzn konczyc mase z jakimś tam kaloryferem %-) obecne kcal w DT: pleców,nog, w DT pozostałych partii jeydnie 35ww mniej. w DNT fatu więcej o 20g i węgli ~170 mniej (biorac pod uwage DT ciezki) [...]

Bartek sądze, że lubi ból :-) Co do techniki to troszke za daleko kolana wypychasz a mniej dupą ruchu robisz ;> Ale wszystko z czasem poprawisz byku :) Ja jutro mam nogi zrobie te 100kg x... zobaczymy ile mi do Ciebie brakuje :>

[...] trening Najpierw siadasz byle siadac jak najwiecej i jak najciezej, potem Platz SQ i Syzyfki a na koniec dobijasz sie prostowaniem ktore jak cie znam wyglada jak wszystko co robisz czyli nap*****lanie ile wlezie bo przeciez trzeba ciezko trenowac a jak trening nog to juz w ogole do porzygu i mimo bolu. Trenuj tez madrze a nie tylko ciezko :*