ile

[...] wszytskich pozabija,ale i slyszalem o przypadkach gdy wyjal noz a oni go za to pociachali - tych przypadkow slyszalem duuzo wiecej. Wasz wybor. Nie bede nikogo krytykowal, o ile to tylko do celow obronnych. I jeszcze jedno. Jesli jestes tak pewny siebie ,ze poradzisz sobie z grupa gdy wyciagniesz noz ,to czemu nie wygrasz z nimi bez noza? Wbrew [...]

To podaj szczegóły ,np. gdzie to kupić i za ile jest bialeczko.Kurze białko prawie za free....musze to mieć!!! Kochanej masy nigdy za wiele

[...] grubasem - szkoda motywuje mnie to do działania tak w ogole waze okolo 95 - 95,5 kg i mi troche z pasa zeszło -acha piszesz o badaniach nad kulturystami - a powiedz mi ile osob na forum zajmoje sie trojbojem / kulturystyka czy innymi dyscyplinami w miare profesjonalnie ???? duzo by tego nie bylo prawda - tak wiec tego typu badania na [...]

[...] i się zachowują pod wpływem %. Mi wystarczy popatrzeć na jakiegoś narąbanego gościa, żeby mieć pewność, że nie będę sprawdzał jak mocną mam głowę. Dlatego piję bardzo rzadko, wychodzi tak 1 piwko na miecha. I na prawdę mi z tym dobrze. PS. Poza tym jest jeszcze aspekt finansowy, policzcie ile można zaoszczędzić na abstynencji . Pozdrawiam

Mam pytanie: czy na stronie http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html dobrze jest rozpisane co ile ma bialka, tłuszczów i WW ??? Bo np. wedlug FLEXA jajko ma ok 6g bialka a tam pisze ze 12g. Warus

10 deki 15 primobolanu polowa juz za mna jestem ciezszy o 7 kg widze ze wszystko uroslo, moze nie az tak bardzo, ale spox.. (ile dokladnie powiem po skonczeniu cyklu) troszke na twarzy spuchlem, ale delikatnie na lawce zrobilem 15 kg, ale najlepiej poszedl mi biceps (tzn. sila) ogolnie jest dobrze, choc wiem ze moglo byc lepiej no ale widocznie [...]

ile za 25 kg tego i gdzie mozna to kupic adres telefon jesli mozesz dzieki kolagen

Musisz patrzeć w składzie. Są koncentraty, izolaty i mieszanki. Najlepsze czyste izolaty, ale drogie. Mieszanki z reguły też są o.k., ale nigdy nie wiadomo ile jest koncentratu a ile izolatu. A czysty koncentrat to najprostszy rodzaj białka serwatki ale też w porządku. SONBATY

Boidae - podoba mi sie twoja wypowiedź :) A mam jeszcze pytanie do wszystkich czyli na początku zapisać sie na box i na ile czasu żeby opanować podstawy ? A potem jaka sztuka walki i też na jaki czas ? 2 miesiące boxu powinno wystarczyc na opanowanie podstaw boksu prawda :) POZDRAWIAM Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko [...]

Nie mozna tak ogolnie powiedziec ile chodzic aby opanowac podstawy.To zalezy od twojej kordynacji oraz przedewszystkim od stopnia przylozenia sie do treningu.Mysle ze odpowiedni stopien zaangazowania oznacza: powtarzanie sobie w domu krokow bokserskich,powtarzanie ciosow przed lustrem pamietajac o prawidlowej technice.Mysle ze umiejetnosc [...]

[...] pomozesz zeby skutkow ubocznych wcale nie bylo coleman wali w dupe ja tez moge w koncu nic mi sie nie stanie NIE ????? bo ja juz nic z tego nie kumam LIFTER - a powiesz ile bierzesz , co bierzesz , jak czesto , jakie srodki do tego - osłony, podtrzymujace , dieta trening ...chetnie poczytam.... wracajac do stomatologa jak juz pisalem bede [...]

[...] :( jakies tam walenie serca jest ale olać to.. od paru miechow biore i zadnych przerw a co tych kilku tabletek co biorą niektorzy to mnie śmiech bierze :) kiedys mialem jakies tam nieprawidlowe EKG tera mam znacznie lepsze heh,to jest beka :) ciekaw jestem ile pozyje eh .. i ciekawe ile sie srednio zyje biorąc tak jak ja..ciekawe no to pozdr

[...] tempie i w miare mozliwosci bez przerw ! Jesli wyjdzie Tobie z tego godzinny trening aerobowy to bedzie dobrze, pamietaj aby sie nie objadac przed ta jazda ostatni posilek najlepiej bialkowy niech bedzie, po treningu tez nie uzupelniej od razu WW. Pij duzo wody, rob spiecia brzucha (najlepiej przed ta jazda rowerem na pusty zoladek) Jesli [...]

Postaraj sie jeszcze wypelnic profil - byc moze nie warto jeszcze w Twoim wieku stosowac nawet fat burnera? Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

witam w klubie !! zajrzyj do dzialu fitness post 'nogi nogi nogi' :) no i biegaj sobie codzinnie powolutku i bardzo dlugo. ile cm masz w lydce? chatcat

[...] w tej pozycji przez dalsze 30 sek. Ważne jest by rozciąganie przebiegało łagodnie, bez żadnych gwałtownych ruchów. Dojście do pełnego szpagatu zajęło mi mniej niż miesiąc Machaj nogami ile wlezie:), nie zapominając oczywiście o całej reszcie. Życzę powodzenia:) "nigdy nie zmieniaj tego co działa" nigdy nie zmieniaj tego co działa

[...] w lomiankach a jezdze i do nastuli (2x w tygodniu) i na gwardie (2x w tgodniu), jak ktos chce to moze, ale nie o to chodzi, nie wprowadzaj ludzi w blad, jak ktos sie pyta po ile treningi w wawie i ile treningow to nie chodzi o to na ile TY masz czas chodzic/dojezdzac a na ile mozna rzeczywiscie chodzic, tez nie chodze 2-3 razy dziennie ale jakby [...]

[...] pare pytań: * okres I robię z cyklem Dąbka tak? * NOGI - rzeczywiście nie napisałem, ale mam ławeczke z maszyną na nogi i wolałbym zastąpić nią przysiady wykroczne, które o ile się orientuje działają na pośladki - a od treningu kopnięć na karate mam je moim zdaniem za bardzo rozwinięte . Napisz proszę w jakich ilościach wykonywać uginania czy [...]

[...] majac celu trening jest strzelaniem do pustej tarczy , jest strata czasu. Gdy nie masz celu , umysl nie moze ulec podekscytowaniu i nie moze calkowicie zaangazowac sie w wysilek. Trening staje sie polowiczny i nigdy nie bedzie w stanie wytezyc sie na tyle ile potrzeba by osiagnoc sukces. Trzeba byc psychicznie gotowym do podejscia pod ciezka [...]

[...] iunny wisi na drazku 8s. to chyba rzeczywiscie trzeba gdzies zglosic... a tak na powaznie to nie ma cudow. mozesz sprobowac troche inaczej. podciagasz sie normalnie 40s. ile razy zdazysz ale nie na szybkosc, teraz przerwa 3 min. i znowu 40s. tak trzy serie. sprobuj tez kreatyny napewno da ci 2-3 podciagniecia. jesli mozesz to schudnij. jak [...]