ile

[...] bedziesz sie dobrze podciagal. Podczas podciagania napinac te miesnie podowodujesz przyrost sily. ALe takie podciaganie jak pisze Freed85 jest jak najbardziej OK. Sam tak robilem i nadal robie. Zawsze przy podciaganiu podchwytem przy ostatnim podciagnieciu zatrzymuje sie u gory z broda nad drazkiem i trzymam na maxa. ile dam rade. Dobre tez jest [...]

Trening : Poniedziałek 3 serie brzuszków po 30 odpoczynek 2min po każdej przerwie,pompki ile jestem w stanie zrobić,później 20-30min na orbitku Wtorek przerwa wyjdę na dwór z kolegami pograć w piłkę albo w coś innego Środa 3 serie brzuszków po 30 odpoczynek 2min po każdej przerwie,pompki ile jestem w stanie zrobić,później 20-30min na orbitku [...]

libol z cypio pojdzie a po tym planuje propoinata z cetabonem i boldenonem.Pytam was o odblok po cypio libolu i mecie.Ile najlepiej Hcg ile clomudiu a moze Tamifexu?

Ktoś wie ile POGI ma wzrostu na największej gali w europie fight night mówili że 174 tu na forum pisali że ze 160cm to ile w końcu ma?

[...] , widzę efekty ..coraz cięzej przychodzi mi to jedzenie , zaczelam troche uzywac papryki slodkiej... teraz nie bede w ogole brała spalacza tluszczu... tez nie wiem ile on dał a ile rzeczywiscie dieta i cwiczenia uzywam sobie slodziku do twarogu cynamonu i ryzu brazowego. obliques tak też zrobię ... bzykudg-gofry z dzemem? brzmi [...]

[...] jeśli o godzinie 12 nie jesz posiłku to straszny błąd. Za mało masz tłuszczy przez co ogólnie brakuje Ci pewnie kalori w diecie. Jak Cię ciekawość najdzie to sprawdź ile potrzebujesz a ile dostarczasz bo na oko wyglada że za mało. Jeśli chodzi o trening to zrób tak jak napisał ziom zakres potw. MC 5 serii - powtórzenia od 8 do 4 w [...]

wieczorem wróce z pracy to poatrze na seris aukcyjny napisz ile masz kasy i podaj co chcesz mielić i ile itp pozdr

na ile zostalo Ci jeszcze cytonox'a? i na ile cytocell'a... albo dokup sobie get amp'd, amp 2 czy cos z takich mocnych pobudzaczy i dodaj do cytonox'a bo domyslam sie ze nie czujesz juz takiego pobudzenia jak wczesniej a pompa jest podobna...?

chcialbym na razie unikac MC - jestem poczatkujacym a dodatkowo nie chce przeciazac kregoslupa, stad szukam czegos innego na plery. na barki daje wyciskanie sztangielek siedzac. lubie prostowanie nog w zwisie - ile serii i po ile powtorzen? w kazdy dzien treningowy? Zmieniony przez - Arros w dniu 2009-12-01 18:15:34

Tomek nie wiem nie waze sie.. nie chce sie wkurzać jak skoncze, zobie foto i powiem Wczoraj zrobilem sobie trisety na tricepsy :D MEga traning był :D Będzie trzeba powtorzyc nastepnym razem :D:D jutro w-f zobaczy się ile kg moj kregoslup wytrzyma A ile nie... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-01 18:25:22

[...] odsyłać mnie tylko do innych działów,nie pisać mi- zrób trening FBW,czy h... go wie jaki(to mi nic nie mówi,a czytać mi się nie chce).Jak mi ktoś tak napisze dam banaPo ile ćwiczeń na daną partię robić i jechać ciężarami wagowo w dół czy w górę? Po ile powtórzeń? Kiedyś robiłem trening klata-biceps,innego dnia plecy triceps,brzuch [...]

[...] odsyłać mnie tylko do innych działów,nie pisać mi- zrób trening FBW ,czy h... go wie jaki(to mi nic nie mówi,a czytać mi się nie chce).Jak mi ktoś tak napiszę dam banaPo ile ćwiczeń na daną partię robić i jechać ciężarami wagowo w dół czy w górę? Po ile powtórzeń? Jakbym czytal dzial dla zielonych tez prosza o ulozenie planu nie chcac nic [...]

a coś dokładniej ile tych warzyw ile wody piła itp?

Smokealot - ile? Zawodny - zaje.biście... Ile łącznie wydałeś? Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-02 11:31:29

[...] waga idzie nie zalewajac sadłem. I takie pytanie odnosnie jesli wszedlbym na stała suplementacji załózmy pół roku , poczym chiałbym wejsc na krótki intensywny cykl kreatynowy to czas pomiedzy nimi ile powinnien wynosić? I tak orientacyjnie srednio ,stała suplementacja przy wyniku zakłądamy srednio 10kg w MC na miesiac skacze o ile?? 2.5kg wiecej?

a z liczeniem tez jest dobre u mnie ;) przychodzi taki kolo ;) a uzyje tego słowa.. koksik ;) zakłada na sztange i sie pyta ile tu jest ;) to sie policzy i sie mowi 90 a on "ile.. 120 " :D :D :D :D :D

Napisz ile chcesz Tz. ile za niego wołasz

[...] że robisz to tylko z presjji którą wywarli na Tobie "znajomi" Dietę nie powinieneś traktować jak coś chwilowego tylko się powoli do niej przyzwyczaić czas pokażę ile czasu wytrzymasz , nie długo święta Sylwester zobaczymy na ile jesteś w stanie się poświęcić żeby zredukować i powinieneś podnieść sobie poprzeczkę i nie kupować białka [...]

moge ci fotke ze sklepu zrobic nie moglem sam uwierzyc a moze zle widzialem za duzo mi sie zdalo no ale mniejsza o to, od kolegi dalem tyle ile ile na starce napisalem 330

to to juz wiemy;d ale ile chcesz za ta kiete?a krzyżyki ile waży i duzy on?